Revista Medicina Integrativa

30/12/2025

Todos já presenciamos ou ouvimos falar sobre preparações e rituais de início de um novo ano. Mas de que maneira é possível aproveitar essa predisposição para extrair o melhor desse momento, sem banalizações e sem nos deixarmos levar pela opinião de massa? Saiba em https://revistamedicinaintegrativa.com/a-visao-holistica-sobre-o-inicio-de-ano-e-o-despertar-da-consciencia/

30/12/2025

https://revistamedicinaintegrativa.com/indice/ Feliz 2026!

22/12/2025

Dia Mundial da Meditação – World Meditation Day – 21 de dezembro. Apesar de toda a mística que anteriormente envolvia essa prática, nas últimas décadas a meditação tornou-se objeto de pesquisa acadêmica através das chamadas neurociências contemplativas. Na perspectiva da saúde, meditação envolve um conjunto de técnicas que se concentram na integração mente-corpo, usadas para regular o estado mental e melhorar o bem-estar geral. Continue lendo https://revistamedicinaintegrativa.com/meditacao-uma-diastole-necessaria/

Há tempos li um editorial de uma importante revista médica científica que comparava o trabalho e o descanso com a sístole e a diástole cardíacas(1). O texto dizia que, apesar de a contração do coração, que joga o sangue para o corpo, ser empolgante, é na diástole, no repouso, que a vida ...

22/12/2025

Dia Mundial da Meditação – World Meditation Day – 21 de dezembro. Projetos de meditação para crianças, quando implementados com consciência e efetividade, podem contribuir para o desenvolvimento de aspectos primordiais como atenção plena, compreensão emocional, consciência corporal, capacidade de autorregulação, consciência coletiva, tolerância, amorosidade, coordenação motora e talvez o mais importante fator para uma vida feliz: consciência e habilidades nos relacionamentos interpessoais. Leia em https://revistamedicinaintegrativa.com/meditacao-para-criancas-educando-mentes-e-coracoes/

Como fazer da meditação algo divertido? Como acrescentar conteúdos essenciais para uma vida, sem a rígida conotação do ensino clássico das salas de aula? Como tratar a educação emocional das crianças de forma séria, porém lúdica e lúcida? Como ensinar as crianças a desenvolverem compa...

22/12/2025

Dia Mundial da Meditação – World Meditation Day – 21 de dezembro. A ciência tem demostrado que é possível treinar a mente para mudar o cérebro e a meditação é pura e simplesmente um treinamento de reconhecimento de si mesmo. O praticante de meditação prospecta seu terreno mental com detalhes e apurações, gerando, à medida que progride na observação, uma capacidade cada vez maior de entender a si mesmo e, consequentemente, de ver o mundo sob uma nova ótica. Continue lendo em https://revistamedicinaintegrativa.com/mindfulness-e-a-nova-era-da-plena-atencao/

22/12/2025

Dia Mundial da Meditação – World Meditation Day – 21 de dezembro. A correria do dia a dia faz com que respiremos mal e errado. Mas o que é respirar certo? E que diferença isso pode trazer para a nossa vida? A meditação e outras práticas de autoconhecimento e autorrelaxamento estão aí com toda a força no propósito de resgatar essa capacidade sensorial e essencial do ser humano. Saiba mais em https://revistamedicinaintegrativa.com/estado-meditativo-respiracao-e-qualidade-de-vida/

22/12/2025

Dia Mundial da Meditação – World Meditation Day – 21 de dezembro. A meditação mindfulness, que se constitui em um treinamento mental e cognitivo, com efeitos fisiológicos e respiração mais compassada em um estado hipometabólico e de atenção direcionada, pode contribuir no tratamento de insônia, estresse e ansiedade. Leia em https://revistamedicinaintegrativa.com/meditacao-mindfulness-e-sua-aplicacao-na-insonia/

A insônia, dentre os distúrbios do sono, é umas das principais queixas na população brasileira e mundial, que se caracteriza por causar comprometimento em alguma área da vida do indivíduo, por exemplo social, ocupacional, educacional, acadêmica ou comportamental. Na prática, para a definiç...

22/12/2025

Dia Mundial da Meditação – World Meditation Day – 21 de dezembro. A meditação traz ordem e saúde à mente e, a partir daí, contribui para a saúde do corpo e do espírito e melhoria em todos os demais setores da vida, possibilitando frequências e práticas para vencer outros males, como pobreza e conflito, de forma a se alcançar a tão almejada saúde plena. Continue lendo em https://revistamedicinaintegrativa.com/dominio-da-mente-como-instrumento-de-saude-e-realizacao/

22/12/2025

Dia Mundial da Meditação – World Meditation Day – 21 de dezembro. Na cultura ocidental, há uma busca pela prática laica de meditação, com comprovação científica e aplicada muito mais às áreas de psicologia e autoconhecimento. Saiba mais em https://revistamedicinaintegrativa.com/meditacao-um-olhar-ocidental/

22/12/2025

Dia Mundial da Meditação – World Meditation Day. Se considera agitado demais para meditar? Saiba que existem diversas formas de praticar a meditação. Leia o artigo e veja qual pode se adequar melhor ao seu estilo e personalidade https://revistamedicinaintegrativa.com/meditacao-e-credibilidade-parte-i/