Nutricionista Adriana Rodrigues

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São Carlos do Pinhal, SP
Nutricionista Adriana Rodrigues

Nutrição Individualizada | CRN3: 35677 Nutrição Individualizada

24/09/2025

Durante a gestação é comum se preocupar com o peso, mas entender que nem tudo é “da mãe” faz muita diferença.

Placenta, líquido amniótico, aumento de sangue, bebê, tudo isso soma na balança!

O mais importante é que o acompanhamento seja individual, respeitando o IMC de cada mulher e garantindo a saúde da mãe e do bebê.

💚No meu caso, ganhei 9 quilos na gestação e cada um deles fez parte desse processo tão transformador.

22/09/2025

Durante a gestação, a proteína ganha um papel ainda mais importante: além de sustentar a saúde da mãe, é essencial para o crescimento e desenvolvimento do bebê. ✨

Estar atenta à quantidade e qualidade das proteínas faz toda a diferença nesse período.

Carnes, ovos, laticínios, leguminosas e castanhas podem (e devem!) estar presentes no dia a dia. 💚

17/09/2025

No início da gestação, meus desejos eram mais ligados à memória afetiva do que à vontade em si.

Tive muita vontade de comer a comida da minha mãe, e até coisas da infância, como Danette.

Nada demais, só aquele aconchego em forma de comida. 💚

E você? Qual foi (ou está sendo) o seu maior desejo na gestação? Me conta aqui.

15/09/2025

De 2012 até aqui, crescemos juntos em tantos aspectos. 💚

E o Projeto Ninho é a continuação dessa história.🪺

10/09/2025

Você já parou pra pensar no papel de cada nutriente no seu corpo? 🤔

Carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, vitaminas e minerais, cada um tem uma função única e indispensável.

👉 Salve esse post pra revisar sempre que bater dúvida!

05/09/2025

Se você quer ter resultados duradouros a sua mentalidade precisa mudar. 😉🧡

03/09/2025

Essas 5 verdades são a base de um processo leve, equilibrado e duradouro.

Qual delas mais transformou a sua rotina?

01/09/2025

Qual dessas adaptações você já tentou e deu certo ou vai tentar primeiro?

31/08/2025

Hoje é Dia do Nutricionista 🧡 e não poderia deixar de lembrar você que cuidar da alimentação vai muito além de contar calorias ou cortar tudo o que gosta.

Nutrir-se é escolher com consciência, é encontrar equilíbrio e prazer no que se coloca no prato e também na vida. ✨

Ser nutricionista é ter o privilégio de acompanhar de perto tantas transformações e celebrar cada conquista ao lado de quem decide se cuidar.

E já que hoje é um dia especial, me conta aqui: qual foi a mudança que eu te ajusei a conquistar nos seus hábitos que mais trouxe leveza e bem-estar pra você?

28/08/2025

Quantas vezes você já abriu mão do que gosta achando que ia “emagrecer mais rápido”?

Mas a real é que muitas vezes a troca não faz tanta diferença assim.

Como nutricionista, eu te ajudo a fazer caber na rotina o que você gosta de verdade sem culpa e com equilíbrio.

26/08/2025

Comer igual ao seu parceiro pode estar sabotando o seu emagrecimento…
Quer entender o porquê? 👉 Arrasta pro lado!
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22/08/2025

Perguntei ao chat gpt se ele quisesse fazer alguém desistir da dieta o que ele diria, e foi isso que ele me respondeu!

No fundo, a gente sabe que dieta não precisa ser sofrimento e sim, equilíbrio. 😉

Endereço

Totó Leite, 1730
São Carlos Do Pinhal, SP
13569-139

Telefone

+5516993619119

Site

http://dietbox.me/pt-BR/adrodriguesnutricionista

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