Mundo Ayurveda

Mundo Ayurveda Tenho espírito alegre, aprecio a vida, tenho um carinho por animais e crianças e amo sabedoria Atualmente, trabalho em hospital como auditora.

Possuo graduação em Administração, bem como em Ciências Contábeis, e também obtive um MBA em Finanças. Acumulei mais de duas décadas de experiência em auditoria de instituições bancárias. Minha trajetória inclui uma carreira de mais de 30 anos como auditora, revisando processos em bancos, hospitais e empresas de diversos setores. Cerca de uma década atrás, minha curiosidade foi despertada ao assis

tir a uma entrevista com uma personalidade renomada que compartilhou sua jornada de cura de um câncer por meio da medicina Ayurvédica. No entanto, naquela época, não pude me dedicar a aprofundar meus estudos nesse campo devido à falta de tempo. Recentemente resolvi me aprofundar nesse campo e embarquei em uma pós-graduação em medicina Ayurveda pela Unileya. Minha jornada nessa área só aumentou meu entusiasmo, e é aqui nesta página que pretendo compartilhar o conhecimento que adquiri com todos vocês e quem sabe ? despertar em vocês o mesmo interesse.

Medicina Ayurveda, uma antiga forma de medicina tradicional indiana, possui várias curiosidades interessantes. Aqui estã...
05/01/2024

Medicina Ayurveda, uma antiga forma de medicina tradicional indiana, possui várias curiosidades interessantes. Aqui estão algumas delas:

1. Origem milenar: A Ayurveda tem mais de 5.000 anos de história e é considerada uma das formas mais antigas de medicina do mundo. Seus princípios foram registrados nos textos sagrados indianos conhecidos como Vedas.

2. Abordagem holística: A Ayurveda enfatiza a abordagem holística da saúde, tratando o corpo, a mente e o espírito como um todo interconectado. O objetivo é equilibrar os doshas (Vata, Pitta e Kapha) para alcançar a saúde e o bem-estar.

3. Ênfase na prevenção: A medicina Ayurveda prioriza a prevenção de doenças, em vez de apenas tratar os sintomas. Acredita-se que manter um estilo de vida saudável, seguir uma dieta adequada, praticar exercícios e adotar práticas de autocuidado podem ajudar a evitar o surgimento de doenças.

4. Tratamentos individualizados: A Ayurveda reconhece que cada pessoa é única e tem uma combinação única de doshas. Os tratamentos são personalizados com base nas características individuais, levando em consideração fatores como constituição física, personalidade e desequilíbrios específicos.

5. Uso de ervas medicinais: A fitoterapia desempenha um papel fundamental na Ayurveda. Diversas plantas e ervas são utilizadas para tratar uma ampla variedade de condições de saúde. A medicina Ayurveda enfatiza o uso de ervas naturais, muitas vezes combinadas em formulações específicas, para promover a cura e o equilíbrio.

6. Terapias complementares: Além do uso de ervas, a Ayurveda utiliza uma variedade de terapias complementares, como massagem (Abhyanga), terapia de purificação (Panchakarma), técnicas de respiração (Pranayama), yoga e meditação para promover o equilíbrio e o bem-estar.

7. Individualidade alimentar: A Ayurveda considera a alimentação como um aspecto fundamental da saúde. Cada pessoa é aconselhada a seguir uma dieta específica, levando em consideração sua constituição dosha e a estação do ano. A comida é vista como uma forma de medicina e equilíbrio.

8. Reconhecimento da mente e do corpo: A Ayurveda reconhece a forte conexão entre a mente e o corpo. Acredita-se que as emoções, pensamentos e estresse podem afetar a saúde física e vice-versa. Portanto, a medicina Ayurveda inclui práticas que promovem a saúde mental, como meditação, yoga e aconselhamento.

Essas são apenas algumas curiosidades sobre a medicina Ayurveda. Essa forma antiga de medicina continua a ser valorizada e praticada até hoje, com muitas pessoas encontrando benefícios em seus princípios e abordagens para a saúde e o bem-estar.

27/08/2023

A história da medicina Ayurvédica contada de forma diferente by Cynthia.
Tudo começou na Índia antiga, quando uns sábios meio doidinhos decidiram que tinham umas ideias incríveis sobre saúde e bem-estar.
Então, um dia, um desses sábios decidiu: "Vamos criar um guia maluco para que todos possam se sentir bem e saudáveis, como super-heróis sem capas!" E assim nasceu o Ayurveda, que é tipo um manual cheio de dicas para viver em paz com os elementos do seu corpo.
Logo, imagina um guru de longas barbas e uma folhinha de manjericão na orelha dizendo: "Amigo, a chave para uma vida boa é o equilíbrio entre os elementos cósmicos!" Elementos cósmicos? Calma que a gente explica! Eles acreditavam que tudo, desde uma salada até você mesmo, era feito de cinco elementos: terra, água, fogo, ar e espaço.
E lá iam eles, diagnosticando as pessoas pela cara, pelo jeito de andar, pela língua, pelo pulso e até pela maneira como roncam enquanto dormem. Tudo isso para descobrir qual elemento estava dando uma festa louca demais no corpo da galera e qual precisava de uma chamada na atenção.
Aí, se você estivesse cheio de fogo, eles iam te dar uns chás e comida suave para acalmar. Se estivesse meio ventoso, a solução era calor e estabilidade. Era tipo um spa cósmico de tratamento.
Então, meu amigo, o Ayurveda era como um manual antigo de dicas para viver em harmonia com o universo e com o seu próprio corpo. Tipo as receitas da vovó indiana para uma vida saudável.
Era um pouco maluquinho, mas quem diria que esses sábios barbudos estavam na verdade lançando a moda do bem-estar milhares de anos atrás? É o tipo de coisa que faz a gente pensar: se o equilíbrio entre terra, água, fogo, ar e espaço funcionava então, quem somos nós para duvidar?
Portanto, lembre-se, meu amigo, o Ayurveda é um daqueles tesouros antigos que nos ensina a cuidar do nosso corpo de um jeito bem mágico!

Método evolucionista. Nesse guia, vamos explorar um método holístico e evolucionista que nos ajuda a identificar nosso d...
27/08/2023

Método evolucionista.

Nesse guia, vamos explorar um método holístico e evolucionista que nos ajuda a identificar nosso dosha e nos adaptar para alcançar um equilíbrio saudável.

by Cynthia

Conheça o método evolucionista

Origens

Esse método holístico se baseia nos princípios da evolução e da adaptabilidade para encontrar nosso equilíbrio interno.

Meditação

O mindfulness é uma prática que nos ajuda a encontrar nossa essência e a equilibrar nossos doshas.

Imagina só, é tipo quando a nossa mente tira férias do passado e do futuro, e se joga de cabeça na festa do presente. Nada de julgar, tá liberado só curtir a vibe do momento, sem preocupação! É tipo estar com o GPS mental no "modo relax", sem aquelas notificações chatas de pensamentos passados ou futuros. É a hora da mente brilhar no palco do presente, sem o crítico interno fazendo comentários. É tipo fazer a macarena mental da atenção plena! Desculpa se me empolguei com a criatividade.

Yoga

A prática do yoga nos ajuda a encontrar nosso equilíbrio físico, emocional e espiritual e a adaptar nosso estilo de vida para equilibrar nossos doshas.

O que são doshas?

Conceito: Os doshas são os três humores biológicos descritos na medicina ayurveda, que influenciam nossos traços de personalidade, nossos hábitos alimentares e nossas reações a estímulos.

São três doshas:

Vata

É o dosha do ar e do espaço, caracterizado pela agilidade física e mental, mas também pela ansiedade, pelo desequilíbrio emocional e pela falta de concentração.

Pitta

É o dosha do fogo e da água, caracterizado pela energia, pela liderança, pela ambição e pela irritabilidade em excesso, quando desequilibrado.

Kapha

É o dosha da terra e da água, caracterizado pela estabilidade, pela paciência, pelo amor e pela lealdade, mas também pela preguiça e pela monotonia.

Vamos falar um pouquinho dos traços de cada dosha

Vata

Dificuldade em sustentar rotinas, dificuldade em manter o peso, tendência à ansiedade e à insônia.

Pitta

Irritabilidade excessiva, tendência a inflamações e dor de cabeça, grande capacidade de liderança e ambição.

Kapha

Tendência ao acúmulo de peso, preguiça, estabilidade emocional, lealdade e amor ao próximo.

Identificando meu dosha

Vata

Se você é magro, friorento, tem dificuldade em dormir, se distrai facilmente e tem pouca resistência física, seu dosha pode ser Vata.

Pitta

Se você tem uma constituição física média ou atlética, não tolera o calor, tem pele ou cabelo vermelho/loiro, é ambicioso e exigente, seu dosha pode ser Pitta.

Kapha

Se você tem uma aparência robusta, uma constituição forte, gosta de dormir e comer, é leal e amoroso, seu dosha pode ser Kapha.

Digo "pode ser" porque cada pessoa pode ser mais de um dosha.

Adaptações para equilibrar meu dosha

1 - Vata

Para equilibrar seu dosha, você deve manter uma rotina equilibrada, fazer atividades físicas moderadas e evitar frituras e alimentos gelados.

2 - Pitta

Para equilibrar seu dosha, você deve evitar alimentos picantes e excesso de álcool, se expor a ambientes frescos e espaçosos, praticar o desapego em situações estressantes.

3 - Kapha

Para equilibrar seu dosha, você deve evitar excesso de açúcar e laticínios, fazer atividades físicas intensas, se expor a ambientes quentes e secos.

Benefícios do método evolucionista

1 - Equilíbrio emocional: O método evolucionista oferece ferramentas para identificar nossos desequilíbrios emocionais e superá-los através da adaptação saudável.

2 - Vitalidade física: Equilibrar nossos doshas nos ajuda a manter a vitalidade física, a resistência e a flexibilidade mental, e aumenta nossa expectativa de vida.

3 - Qualidade de vida: O método evolucionista nos ajuda a encontrar a harmonia interna e externa, ao criar sintonia dos doshas com as estações do ano e os ritmos naturais do corpo.

Certamente, muitos de vocês podem estar se indagando sobre a finalidade dessa pequena peça que está destacada na imagem ...
26/08/2023

Certamente, muitos de vocês podem estar se indagando sobre a finalidade dessa pequena peça que está destacada na imagem de capa da minha página do facebook.
Essa bolsa é utilizada na terapia "Pinda Sweda". Essa técnica terapêutica envolve a aplicação de bolsas contendo uma mistura de ervas medicinais, arroz cozido, leite e óleos medicinais aquecidos diretamente sobre o corpo do paciente. A Pinda Sweda é conhecida por suas propriedades de alívio da dor, relaxamento muscular e revitalização geral do corpo.

26/08/2023

Bem-vindos ao nosso espaço dedicado ao Ayurveda!

É com grande entusiasmo que damos as boas-vindas a todos vocês nesta jornada de descoberta e exploração do mundo fascinante do Ayurveda. Aqui, mergulharemos em uma antiga sabedoria que une corpo, mente e espírito, buscando o equilíbrio e a harmonia que todos desejamos para viver uma vida plena.

Endereço

São Carlos Do Pinhal, SP

Telefone

+5511984337757

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