Adriana Ferrarini- Nutricionista e Coach de Emagrecimento Consciente

Adriana Ferrarini- Nutricionista e Coach de Emagrecimento Consciente Vamos fazer juntos uma alimentação consciente, equilibrada, saborosa e divertida!!!!

- Coach de Emagrecimento Consciente
- Alimentação Saudável
- Reeducação Alimentar
- Controle de Peso
- Plano Alimentar Personalizado

Hoje quando fui para a academia vim pensando que não celebro apenas mais um ano… celebro a mulher que me tornei ao longo...
28/10/2025

Hoje quando fui para a academia vim pensando que não celebro apenas mais um ano… celebro a mulher que me tornei ao longo do caminho.

Hoje é meu aniversário!
E, mais do que celebrar mais um ano de vida, celebro tudo o que vivi até aqui — cada aprendizado, cada desafio, cada recomeço e todas as bênçãos que me moldaram.

A vida é um presente divino, e olhar para trás com gratidão é entender que nada foi por acaso. Tudo teve um propósito. As conquistas, as dores, as pessoas que chegaram e até as que partiram — cada uma deixou em mim um pedacinho de sabedoria e força.

Sou profundamente grata a Deus pela minha família, que é meu alicerce e meu refúgio. Por me sustentar nos dias difíceis, por me lembrar quem eu sou e por me encher de amor mesmo quando a vida exige tanto.

Sou grata também por exercer uma profissão que me realiza e me permite ver de perto transformações incríveis — não apenas no corpo, mas na vida de tantas mulheres que confiam em mim. É um privilégio poder ajudar, acolher e inspirar. 🌻

Hoje, mais do que nunca, escolho celebrar a vida com fé, amor e propósito.
Que este novo ciclo venha leve, abundante e cheio da presença de Deus.
Porque se há algo que aprendi, é que viver é um milagre — e ser grata é a melhor forma de honrar esse presente. ✨💛

Faltam 65 dias pra acabar o ano — e dá tempo, sim, de emagrecer e se sentir bem no seu corpo.O que vai mudar o jogo não ...
28/10/2025

Faltam 65 dias pra acabar o ano — e dá tempo, sim, de emagrecer e se sentir bem no seu corpo.
O que vai mudar o jogo não é fazer tudo perfeito, e sim focar no essencial.

✨ Comece hoje. Faça o que está ao seu alcance. Os resultados vêm quando você age com intenção, quando você passa do: quero emagrecer, para o: ESCOLHO emagrecer.

Se quiser um plano pra esses últimos dias do ano,
Me chama no direct com a palavra PLANO — e eu te mostro o caminho.

SOP não é sentença de sobrepeso. É falta de estratégia certa.Olha o que essa paciente me mandou 4 dias depois de começar...
27/10/2025

SOP não é sentença de sobrepeso. É falta de estratégia certa.

Olha o que essa paciente me mandou 4 dias depois de começarmos o plano!

Esse foi o tempo que ela precisou pra ver o corpo reagir de verdade, mesmo tendo SOP — uma condição que costuma dificultar o emagrecimento quando o plano não é adequado.

👉🏻 Quando ajustamos alimentação, inflamação e hormônios, o metabolismo responde.
👉🏻 Quando o corpo entende o que está acontecendo, ele colabora.

Não é sobre “força de vontade”, é sobre estratégia nutricional certa pra cada fase e necessidade do corpo.

Se você tem SOP e sente que faz de tudo, mas não vê resultado, 💛 o problema não é você — é o método.

Eu ajudo mulheres com SOP a emagrecerem de forma leve, sem cortar tudo e sem culpa. Se você quer entender qual seria o caminho certo pra você,

Me chama no direct com a palavra SOP que te explico como posso te ajudar.

Como a Bianca eliminou 16kgs, 15cm de abdômen, mesmo tendo 2 filhos e trabalhando muito de segunda a sábado.Arraste até ...
23/10/2025

Como a Bianca eliminou 16kgs, 15cm de abdômen, mesmo tendo 2 filhos e trabalhando muito de segunda a sábado.

Arraste até o último card que tem um SURPRESA pra você 👉🏻

O que você faria se soubesse exatamente como perder peso sem sofrimento?A Carina descobriu o caminho e eliminou mais de ...
13/10/2025

O que você faria se soubesse exatamente como perder peso sem sofrimento?

A Carina descobriu o caminho e eliminou mais de 25kg!

👉 Arraste para o lado para ver a transformação!

Nem sempre o peso que aparece na balança é gordura. Muitas vezes é inchaço e retenção de líquidos — e o corpo dá sinais ...
22/09/2025

Nem sempre o peso que aparece na balança é gordura. Muitas vezes é inchaço e retenção de líquidos — e o corpo dá sinais claros disso.

Se você sente:
👉 Barriga que aumenta ao longo do dia
👉 Pernas e pés pesados
👉 Rosto inchado ao acordar
👉 Roupas apertadas sem motivo
👉 Oscilações na balança

Isso é o corpo pedindo atenção. O inchaço é um reflexo de inflamação, má digestão e acúmulo de líquidos.

A boa notícia? Com estratégias simples já é possível começar a desinchar em poucos dias — e eu vou te mostrar como.

👉 Em breve vou abrir um desafio de 10 dias para quem quer desinchar, perder medidas e se sentir mais leve.
Quer ser avisada em primeira mão? Comenta aqui "QUERO"

Você pode até disfarçar por um tempo… mas o corpo sempre mostra a verdade.Inchaço, retenção, roupas apertadas — tudo iss...
18/09/2025

Você pode até disfarçar por um tempo… mas o corpo sempre mostra a verdade.
Inchaço, retenção, roupas apertadas — tudo isso tem solução, mas precisa de estratégia.

E se eu te dissesse que em apenas 10 dias você pode começar a ver diferença real no espelho e nas roupas?
Vou liberar um desafio exclusivo para te ajudar a desinchar, desinflamar e perder medidas de forma prática.

Quer ser avisada em primeira mão? Comenta aqui “quero” ou deixa um 💧 que eu te envio os detalhes.

Se sentir inchada o tempo todo não é normal.E não adianta apenas “fechar a boca”: quando há retenção e inflamação, o cor...
16/09/2025

Se sentir inchada o tempo todo não é normal.

E não adianta apenas “fechar a boca”: quando há retenção e inflamação, o corpo trava e a balança insiste em não baixar.

A boa notícia?
Com as estratégias certas, já em poucos dias você começa a desinchar, sentir o corpo mais leve e até ver diferença nas roupas.

Em breve vou abrir algo especial de 10 dias para te ajudar nesse processo — e você pode participar!

👉 Me conta nos comentários: você gostaria de ser avisada em primeira mão? Deixe um 💧

Quando a Carla chegou até mim, trazia dores que talvez você também sinta: inchaço, cansaço, se escondia nas roupas larga...
08/09/2025

Quando a Carla chegou até mim, trazia dores que talvez você também sinta: inchaço, cansaço, se escondia nas roupas largas, descontava as emoções na comida e a sensação de que nada mais funcionava.
Ela acreditava que nunca ia emagrecer.

Mas a verdade é que, quando você encontra uma estratégia feita para sua vida real, o corpo começa a responder.
E foi exatamente isso que aconteceu com ela.

Hoje, ela eliminou peso, voltou a ter energia, se sente bem consigo mesma, fez as pazes com o espelho e se sente linda!!!!

👉 Se você também sente que não consegue sozinha, saiba que é possível transformar a sua história.

Eu sei como é frustrante… você começa cheia de motivação, mas depois de alguns dias sente que não consegue seguir firme....
01/09/2025

Eu sei como é frustrante… você começa cheia de motivação, mas depois de alguns dias sente que não consegue seguir firme. Parece que sempre acontece algo que te tira do caminho.

E isso não significa falta de força de vontade. Existem alguns motivos muito comuns que atrapalham:

1️⃣ Dietas restritivas demais — cortar tudo o que gosta só aumenta a ansiedade e a vontade de desistir.
2️⃣ Falta de organização — quando a rotina é corrida e você não tem opções práticas à mão, a primeira coisa que aparece vira a escolha.
3️⃣ Culpa e autocrítica — acreditar que “errou, já estragou tudo” faz você abandonar o processo.

Mas a verdade é que manter o foco não é sobre ser perfeita, e sim sobre ter a estratégia certa, que respeite a sua rotina, suas preferências e sua vida real.

Você não precisa de mais esforço. Precisa de um caminho que funcione para você.

👉 Me conta aqui nos comentários: qual desses pontos mais atrapalha o seu foco hoje?

✨ Hoje é Dia da Nutricionista ✨E mais do que uma data para celebrar minha profissão, é um momento de lembrar você, mulhe...
31/08/2025

✨ Hoje é Dia da Nutricionista ✨

E mais do que uma data para celebrar minha profissão, é um momento de lembrar você, mulher, que já tentou tantas dietas, que já se sentiu culpada por não ter conseguido seguir um plano perfeito, que sofre com ansiedade, falta de tempo, hormônios, metabolismo lento e tantas outras batalhas diárias…

A nutrição não é sobre cortar tudo o que você gosta.
É sobre entender a sua rotina, respeitar suas dificuldades, acolher suas emoções e criar caminhos possíveis para que você volte a se sentir bem com seu corpo, com sua saúde e com você mesma.

Ser nutricionista é olhar para cada paciente com atenção e carinho, mostrar que sim, é possível emagrecer, ganhar energia e autoestima sem abrir mão da vida. 🌻

Hoje eu só tenho a agradecer: por cada mulher que confia em mim e me permite estar ao lado dela nessa jornada de transformação.

💚 Feliz Dia da Nutricionista!

Ela achava que precisava escolher entre emagrecer OU aproveitar a vida.😔 Vivia cansada, dormia mal e acreditava que nunc...
26/08/2025

Ela achava que precisava escolher entre emagrecer OU aproveitar a vida.
😔 Vivia cansada, dormia mal e acreditava que nunca conseguiria controlar os doces…

Mas em apenas 20 dias de acompanhamento:
🌻 Eliminou 3,2kg
🌻 Está dormindo melhor
🌻 Sente muito mais disposição
🌻 E o melhor: não se sabota mais com os doces, porque aprendeu estratégias que funcionam para ela.

Olha o que ela me disse:
'Nunca imaginei que fosse possível emagrecer sem sofrer, dormir bem e ainda comer doce sem culpa.'

E sabe o que fez toda a diferença? Um plano individualizado, pensado para a vida dela, para a rotina dela, para os desafios dela.

Agora me diz: você também gostaria de emagrecer sem viver de restrições, com mais energia, sono melhor e sem culpa?

Me chama no direct e vamos conversar sobre como posso te ajudar a conquistar a sua transformação."

Endereço

Rua Jesuíno De Arruda, 2786/Centro
São Carlos Do Pinhal, SP

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