Mariana Floria - Psicóloga

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São Carlos do Pinhal, SP
Mariana Floria - Psicóloga

Mariana Floria
Psicóloga - CRP 06/116087
Mestre em Psicologia e Especialista em Psicoterapia Comportamental

Mariana Floria
Psicóloga - CRP 06/116087
Mestre em Psicologia (UFSCar) e Especialista em Psicoterapia Comportamental (ITCR)

11/09/2023

A importância de se manter em constante atualização

Há algumas semanas iniciei um novo curso - dessa vez focado em Clínica Psiquiátrica com professores especialistas nos temas e vinculados ao Instituto de Psiquiatria e Hospital das Clínicas da USP.

Quem é meu paciente sabe o quanto prezo pelo trabalho multidisciplinar e pela troca constante com outros profissionais que o estejam auxiliando. Conduzir um atendimento focado nas evidências mais atuais é essencial para a melhora do quadro, além de trazer segurança e conforto para quem está sendo cuidado.

Nos últimos anos o número de diagnósticos psiquiátricos tem aumentado substancialmente. Em minha prática clínica, tenho percebido a importância de fazer diagnósticos diferenciais (quando há sintomas que se correlacionam com quadros diversos) e conduzir o paciente para o melhor tratamento possível.

Muitas vezes, um diagnóstico e tratamento precoce influenciam diretamente na remissão dos sintomas e melhora da qualidade de vida total do paciente tanto a curto quanto a longo prazo.

Você tem curiosidade sobre temáticas psiquiátricas?
👇 Comenta aqui para mim...

Estou pensando em compartilhar alguns dados interessantes que tenho visto durante o curso 🤔

21/06/2023

Compartilhei nos stories essa semana o quanto observo que o padrão perfeccionista impacta a vida de quem sofre com isso.

Nossa cultura costuma reforçar que perfeccionismo é uma característica positiva.
Mas, na verdade, é apenas o sintoma de uma condição de rigidez e dificuldade em se adaptar a diferentes contextos. Causa muito sofrimento e produz reflexos nas relações de quem convive com um perfeccionista.

A boa notícia é que tem solução e eu posso te ajudar!

👇Agora me conta:
Você observa algum desses prejuízos por aí? Algum foi novidade para você?

29/04/2023

Sobre mudanças...

Quem é fã de Grey's Anatomy entenderá o dizer: "o carrossel sempre continua a girar".

Por todo esse tempo, não estive ausente. Na verdade, foi o extremo oposto, estive presente (ou muitas vezes tentei, rs) nos mais variados papéis que a vida me incumbiu: filha, esposa, amiga, mãe de pet, psicóloga e (o mais recente) mãe...

Esse último aí cabe um pacote todo especial, traz consigo um arcabouço de responsabilidades e corres. E bota corres nisso!

São tantos, que os pratinhos caem tantas e tantas vezes...
Não é demonizar e nem romantizar a maternidade, é colocá-la na linha da realidade: a vida muda!

E não muda só a quantidade e tom das responsabilidades...

Em mim trouxe mudanças mais profundas - ou talvez tenha trazido à tona quem sempre esteve lá, mas com medo de se mostrar para o mundo e se fazer presente.

O carrossel sempre continua a girar... E agora ele está girando de uma forma mais madura, por vezes mais confiante e mil vezes mais resiliente.

São as experiências que nos mudam e nos ajudam a desenvolver os repertórios necessários para uma vida mais leve e colorida.

E tudo começa quando nos abrimos para essa possibilidade!

Vamos juntas construir uma vida mais leve, autêntica e segura?

07/10/2022

Três habilidades básicas para ter uma vida mais leve!

👇Me conta, qual delas vc tem tido mais dificuldade em exercitar por aí?

19/09/2022

Pessoas ansiosas procuram certezas, buscam o controle da situação.

Você já se percebeu:

💁🏻‍♀️tentando resolver todos os exercícios de uma lista "porque vai que o que eu não fizer cai na prova"?

🤦🏻‍♀️ assumindo aquela tarefa extra no trabalho porque não confia muito que seu colega vai fazer do jeito "certo"?

🤷🏻‍♀️ questionando seu companheiro(a) sobre o sua localização a cada hora apenas para garantir que está tudo realmente bem ou que ele não esteja te traindo?

Eu escrevi um texto sobre isso, inclusive contanto algo similar que passei durante a gestação da Kora.

Nele eu explico porque tendemos a nos comportar assim e trago indicações de como trabalhar tais questões.

Se interessou?
Ele está lá no blog!
💡Só clicar no link da bio e acessá-lo!

20/08/2022

Você pode se sentir perdido, não saber o que fazer diante de uma situação. Isso quer dizer que você é uma pessoa insegura e com baixa autoconfiança?

Talvez...

Tudo vai depender da forma como você lida com esse problema.

Ninguém é capaz de deter todo o conhecimento do mundo. Esperar que você consiga dominar todas as técnicas para só então começar um novo trabalho ou arriscar um novo projeto será a pílula certeira para alimentar a insegurança.

Autoconfiança é resultado e não pré-requisito!
Ela só virá a partir da ação bem sucedida. E isso só vai acontecer se você se arriscar.

Não espere saber todas as respostas antes de começar...
Apenas saiba onde buscá-las!

19/03/2022

Há uma semana você nascia! E eu nascia como mãe...

Nossa jornada foi intensa, desde a descoberta de sua concepção até o momento do seu nascimento. E sua chegada foi recheada de coincidências maravilhosas!

Logo no início, no primeiro ultrassom, a surpresa: seu nascimento estava estimado para 04 de março, um dia após completarmos um ano de falecimento de sua bisavó, Benedicta, a avó da mamãe. Acho que não era coincidência, era um presente enviado por ela...

Eu tinha um sentimento de que você nasceria no dia 03/03, me preparei para esta data, mas fui enganada pelo destino... No dia 04 você parecia querer dar os primeiros sinais, porém eram apenas contrações de treinamento, os chamados pródromos. Passamos por alarmes falsos durante vários dias nessa semana – era uma sensação de "quase" misturada com “ah, será mesmo? Já tive tantos alarmes falsos...”.

Foi aí que a ansiedade foi aumentando, a falta de previsibilidade era imensa...

Mas você quis preparar outra surpresa: além da conexão com sua bisavó Nega, você fez questão de escolher a dedo a data de seu nascimento – 12/03, dia do aniversário do seu avô,

Você trouxe uma avalanche de sentimentos e experiências para minha vida – a começar por nossa maratona de 24h de trabalho de parto, que precisou ser encaminhada para uma cesária de necessidade.

Foram intensos nossos sete primeiros dias. E obrigada por isso, nossa Kora-ção❤️

À todos que estão lendo esse post, prazer, essa é a Kora Benedicta Floria Günther!

10/03/2022

Sim, eu estou de licença maternidade!

Já faz quase um mês que me ausentei do trabalho (a Kora poderia vir ao mundo a partir do dia 18 de fevereiro) e algumas pessoas me perguntaram se eu me arrependi de ter parado "tão cedo".

Isso me fez refletir: qual é o momento ideal para iniciar uma licença maternidade?

Quando estava para tomar essa decisão, havia dois riscos em mente: (1) parar de trabalhar com 37 semanas de gestação e permanecer na “espera” do seu nascimento até completar 42 semanas (bebês podem nascer até essa idade gestacional); e (2) parar de trabalhar com 37 semanas e ela já nascer na semana seguinte.

Sem entender o que era importante PARA MIM, nunca ficaria confortável com nenhuma das decisões acima. Sou uma pessoa que abomina fazer as coisas na pressa, não me organizar (mesmo que emocionalmente) para algo importante que está para acontecer. Quando entendi que era isso que importava, tornou-se mais fácil sustentar a decisão de seguir o primeiro caminho citado acima.

Infelizmente isso trouxe como efeito o distanciamento dos meus clientes, algumas repercussões financeiras que exigiram maior organização, porém me aproximou do que era mais importante: a tranquilidade!

Eu comprei o risco de agora estar aqui, "parada" e esperando. Porém só assumi-lo por entender que a frustração de não desfrutar de um momento de paz antes da chegada da Kora me seria muito mais caro. Entraria no puerpério muito mais estressada e irritada, algo que me assustava demais, já que poderia aumentar e muito as chances de uma depressão pós-parto.

Sei que estou numa posição socialmente privilegiada ao poder analisar e decidir algo assim durante a gravidez. Muitas mulheres não têm essa chance e isso é estarrecedor e politicamente importante de se refletir (alô, 8 de março!).

Porém, só quando entendemos o peso das consequências de cada um dos cenários que estamos avaliando, podemos tomar uma decisão consciente e ter maior habilidade para lidar com as frustrações das renúncias que teremos que fazer.

Então, na verdade, a pergunta mais adequada aqui é: o que é ideal para você?

23/12/2021

O ano está chegando ao fim e com ele mais um ciclo se finaliza.

É engraçado como parece que "temos que" nos justificar nas redes sociais diante de uma ausência mais prolongada. É verdade que estive ausente daqui e que interrompi as postagens por um longo tempo.

A razão? A mais clichê possível: a vida estava acontecendo por detrás das telas! Passei por mudanças grandes - uma mudança de casa e, logo em seguida, a descoberta de uma (tão gostosa) gravidez.

A adaptação ao novo cenário e rotina se juntaram a um primeiro trimestre de gestação conturbado - sim, tive enjoos, muito sono, somados a consultas médicas e exames. Por isso, concentrei minha energia em ser o forninho para a menininha que está crescendo dentro de mim e na entrega do meu melhor aos meus clientes.

Projetos que estavam no papel para o segundo semestre precisaram ser revistos (e alguns até cancelados) e minha agenda para novos clientes ficou bem mais restrita, bem como minha aparição aqui nessa rede social.

Isso não é um pedido de desculpas por ter "desaparecido". É, na realidade, uma oportunidade para agradecer a cada um que esteve ao meu lado por todo esse tempo (tanto pessoalmente quanto virtualmente).

Mas o agradecimento mais especial vai a todos os meus clientes, que foram e têm sido extremamente compreensíveis com todas as condições que uma gravidez pode trazer à vida de uma mulher!

Foram algumas sessões canceladas (ou até interrompidas no meio por conta de enjoos inesperados 😅); remarcações por conta de horários de exames; comer durante a sessão porque não tinha dado tempo entre um atendimento e outro...

E receber todo o carinho e compreensão de vocês foi essencial durante toda essa caminhada.
Vocês tornaram o processo muito mais fácil e acolhedor!

Muito obrigada por todo o acolhimento e por confiarem tanto em meu trabalho!
É um prazer dividir a jornada da vida com cada um de vocês! ❤️

12/07/2021

Já escutou a expressão "repertório comportamental" antes? Sabe o que significa?

Ele é um termo importante quando formos falar um pouco sobre como desenvolver sua autoestima para lidar melhor com sua ansiedade.

Então já salva esse carrossel para consultar sempre que tiver dúvida! 😉

08/07/2021

A jornada de autoconhecimento é difícil, por vezes até frustrante...

Mas é somente quando entramos em contato com quem realmente somos que encontramos a paz e a tranquilidade de viver uma vida que tem sentido e significado! 🌷

05/07/2021

Não, não depende apenas de você!
Grave isso!

Em um mundo que insiste em te dizer o contrário, ter isso bem alicerçado é difícil, eu sei!
Mas é extremamente importante para você não cair na armadilha pronta para disparar ainda mais ansiedade e até depressão.

📍 Por isso, salve esse post como lembrete!

Insistem em dizer que depende apenas do seu esforço, da sua força de vontade, que se alguém conseguiu, você também pode...

A verdade é que o modo como costumamos agir pode afetar o resultado de nosso trabalho.
Porém, não é apenas esse fator que irá ditar o sucesso (ou insucesso) do seu trabalho.

Quer um exemplo?
Imagine que você é uma enfermeira e um valor profissional muito importante para você é o cuidado gentil com seu paciente. Suponha que, faz um tempo, a demanda tenha aumentado, fazendo com que você tenha que atender um número 3x maior de pacientes do que nos plantões passados.

Por mais que se esforce, seu tempo e empenho são limitados. São variadas noites trabalhando num ritmo de muito estresse e correria, sem contar as demandas da sua vida pessoal.

Entender que o contexto em que você está também influencia seu comportamento é parte essencial do processo: como esperar total paciência e calma em uma situação de muita agitação e infinitas demandas?

Então, quando se ver agindo de forma desconexa com seus valores e propósitos, comece a se perguntar: será que a situação que estou vivenciando pode estar influenciando esse meu comportamento?

▶ A saída não está em se cobrar para agir como esperado, independente do cenário, mas sim em entender o contexto que está inserida e pensar em estratégias para lidar com ele.

Seguindo essa linha, a enfermeira poderia conversar com sua coordenadora sobre aumentar o quadro de funcionários; pensar em estratégias mais rápidas de cuidado, mas que ainda sejam gentis para ela e os pacientes; delegar algumas tarefas domésticas para poder descansar e recuperar as energias para o trabalho noturno.

E aí? Faz sentido para você?

Endereço

São Carlos Do Pinhal, SP

Site

http://www.marianafloria.com.br/

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