16/01/2025
🤔 É verdade que o whey engorda? Descubra agora!
Essa é uma das perguntas mais comuns quando falamos de suplementos, mas a resposta é simples: não, o whey protein não engorda. Na verdade, ele é uma proteína de alto valor biológico e com baixa quantidade de carboidratos que ajuda a construir músculos e não aumenta a gordura corporal quando consumido corretamente é sempre se atentando a tabela nutricional pois existem centenas de pegadinhas por aí , principalmente na internet !
O ganho ou perda de peso depende do déficit ou excesso calórico. Ou seja, se você consome mais calorias do que gasta, poderá engordar — e isso vale para qualquer alimento. O whey, quando usado como parte de uma dieta equilibrada, pode até ajudar na perda de peso, pois promove saciedade e preserva massa muscular.
Ainda tem dúvidas sobre suplementos? Consulte nossa equipe para usar os produtos certos, da forma correta!
