Psicóloga Juliana Gandolfi

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São Carlos, SP
Psicóloga Juliana Gandolfi

Te ajudo a viver com leveza através do autoconhecimento. Atendimento presencial em São Carlos e Torrinha - SP. CRP 06/161078

17/02/2025

Às vezes, a melhor escolha que podemos fazer é pausar e sentir o agora. Sem pressa, sem culpa, só presença.

📌 Como você pode se permitir um momento de leveza hoje?

14/02/2025

A escolha está nas suas mãos. Não existe um momento perfeito, mas sim a decisão de fazer desse o seu momento de mudança 💫

Se isso fez sentido para você, entre no Grupo VIP no WhatsApp e receba o link de inscrição antes de todo mundo.

Comente “florescer” e confira seu direct!

07/02/2025

A gente cresce ouvindo tantas regras sobre como “deveríamos” ser, agir e sentir. Mas e se, em vez de tanta cobrança, a gente tentasse se acolher mais? 🫂 Aqui estão formas mais gentis de enxergar alguns pensamentos que podem estar pesando aí dentro.

21/01/2025

Se você, assim como eu, acredita que cuidar de si mesma não é egoísmo, mas um ato de fortalecer quem você é, este texto é para você.

Chega de ignorar suas necessidades, de se colocar sempre em último lugar ou de carregar a culpa por priorizar o que te faz bem. É hora de mudar isso.

Isso aqui NÃO é sobre perfeição, mas sobre um compromisso com o amor próprio e com sua saúde mental.

Obs: compartilhe nos stories para que mais pessoas saibam que escolher cuidar de si é um ato necessário ✨

17/01/2025

🗣️ 7 fatos sobre mim que você provavelmente não sabia – mas tem um detalhe: 1 deles é MENTIRA!

1️⃣ Me priorizar sempre foi uma dificuldade pra mim, mas de uns dois anos pra cá venho melhorando.
2️⃣ Sou insegura com algumas coisas.
3️⃣ Tenho medo de dormir em casa sozinha.
4️⃣ Já fiquei presa na lavanderia por duas horas sem celular porque o Jhonata esqueceu que eu estava lá, e tive que encarar meu medo de altura para pular pela janela e sair de lá.
5️⃣ Consigo falar não com facilidade.
6️⃣ Tenho muita dificuldade em organizar minha alimentação.
7️⃣ Já fui a pessoa que sempre colocava o outro em primeiro lugar, mas hoje amo ensinar às pessoas que elas conseguem se priorizar e que suas necessidades vêm em primeiro lugar.

E aí, qual você acha que é a mentira? Me conta nos comentários! 👀
Mais tarde volto aqui pra revelar a resposta! 😅

15/01/2025

Está pronta para mudar a forma de pensar e agir, e começar a se colocar como prioridade na sua vida? 💫 Comente ‘PRIORIDADE’ e desbloqueie o acesso a um material exclusivo que vai te ajudar a dar o primeiro passo!

02/01/2025

alguns dos meus desejos pro nosso 2025: que seja um ano de leveza, cuidado e pequenos passos cheios de amor por você mesma 🫂🤎

29/11/2024

O final de ano chega trazendo muitas exigências, e o cansaço vai dando sinais de que é hora de parar. Mas será que você tem ouvido seu corpo e sua mente pedindo por uma pausa?

Descansar não é fraqueza, é autocuidado. O que importa é entender o que você realmente precisa. É um processo de atender às necessidades do corpo, da mente e das emoções para que você possa seguir com mais energia, clareza e felicidade 🫂❤️‍🩹

26/09/2024

Que tal ser gentil consigo mesma? 🫂

Quantas vezes mergulhamos na rotina e esquecemos de viver o momento? Ficamos tão focados nas tarefas, obrigações e nas pressões do dia a dia que esquecemos de estar realmente presentes.

Mas a vida acontece nos detalhes ✨ Nas pequenas pausas, no sorriso distraído, no abraço apertado & no pôr do sol que mal notamos.

Hoje, te convido a desacelerar, nem que seja por um minuto. Respire fundo. Olhe ao seu redor. O que está acontecendo agora, no presente, que você pode se permitir sentir e aproveitar?

25/08/2024

Quantas vezes você tentou reservar um tempo para si nesse último mês?

Muitas vezes, tentamos controlar tudo ao nosso redor, mas esquecemos de olhar para dentro e nos ouvir.

Quero deixar aqui um convite para hoje: reserve 10 minutos para encontrar prazer nas pequenas coisas, mas com o foco exclusivamente em cuidar de si 🫶🏼

Endereço

Rua 7 De Setembro, 3010
São Carlos, SP
13561180

Site

https://msha.ke/psijulianagandolfi

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