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Franciele Del Ponti Psicóloga

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Brasil
São Carlos, SP
Franciele Del Ponti Psicóloga

Psicoterapia Individual - psicoterapia na abordagem cognitivo comportamental.

Psicóloga graduada no Centro Universitário Central Paulista em 2018, com mestrado na área de bullying e habilidades sociais educativas na UFSCar em 2020.

17/02/2025

🧠💭 O que você faz quando está entediado?

Muitas pessoas fogem do tédio com impulsos: rolar o feed sem parar, comer sem fome, comprar coisas desnecessárias ou até se jogar em conversas aleatórias só para preencher o tempo. Mas será que essas fugas realmente ajudam? 🤔

O tédio pode ser um convite para algo maior: criatividade, reflexão e até novas descobertas. Que tal usá-lo a seu favor? Conta aqui nos comentários: qual é o seu maior escape quando o tédio bate? 👀✨

12/12/2022

Quer viver bem e ser mais feliz? Anote essas dicas e coloque em prática o quanto antes!

Ao desenvolver o amor-próprio, deixamos de ser prisioneiros do medo e nos tornamos capazes de seguir os caminhos que sonhamos para a nossa vida! 🤍

Acredite, faça pausas, seja sua prioridade e se escute. Você merece e seu "eu do futuro" irá te agradecer! ✨

29/11/2022

Estar totalmente focado em uma única tarefa é algo que tem sido difícil para você?

A prática do Mindfulness pode te ajudar nisso.

A falta de atenção no momento presente é algo constante na nossa rotina. Dificilmente estamos 100% atentos às tarefas que estamos executando ou ao que alguém está falando, certo? 😰

Como consequência disso, temos um alto nível de estresse, além do prejuízo na memória e concentração.

Mas, afinal, para que serve o mindfulness? Confira os seus benefícios e como praticá-lo para viver com mais qualidade de vida! 🤍

E aí, como anda o foco por aí? Já salva essas dicas e comece a colocar em prática o quanto antes! ✅

16/11/2022

Você dorme mal e acorda sempre cansad@? Saiba que o sono reparador é fundamental para a nossa saúde física e mental!

Dificuldades relacionadas ao sono podem interferir em nosso humor e disposição.

Por isso, praticar a higiene do sono é um fator de prevenção importante para a qualidade de vida.

Arrasta pro lado, pega essas dicas e comece a colocar em prática hoje mesmo! 🤍

Curtiu o post? Já salva e envia para quem precisa saber disso também!

31/10/2022

Você sabia que o Brasil é o país com maior número de casos de ansiedade patológica do mundo segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS)? 😱

Pois é! Além disso, existem vários tipos de ansiedade e cada uma delas possui certas especificidades.

Uma delas que é muito comum e geralmente confundida com a timidez, é a ansiedade social.

Você já se sentiu ou se sente assim frequentemente? Fique atento aos sintomas, pois quando são muito intensos, podem prejudicar a sua vida pessoal e profissional.

Se precisar de ajuda, conte comigo! 💛

24/10/2022

Se você tem medo de dirigir ou conhece alguém que tenha, esse post é para você!

Trouxe dicas valiosas de como superar esta barreira, que pode te manter estacionad@ na vida, e dar sinal verde para sua autonomia e liberdade! 💛

Curtiu as dicas? Compartilhe com quem possa precisar também e se necessitar de ajuda, conte comigo!

17/10/2022

Você é multitarefas, está sempre ocupado, se cobrando, male má tem tempo para fazer suas refeições e no final do dia... 💣 vem uma onda de cansaço e improdutividade? 🤔

Pois é, dias atarefados e sem pausas contribuem para um mal rendimento, ao contrário do que se imaginava inicialmente, as pausas contribuem para um trabalho mais produtivo.

Sim, pequenas pausas te ajudam a ter mais foco, atenção, disposição e consequentemente mais qualidade de vida! 💛

Confira esse post que pode te ajudar!

Curtiu? Envia para alguém que possa estar precisando dessas dicas!

10/10/2022

Você sente que a cada passo que dá para frente parece que volta dez para trás?

Vai em direção ao seu objetivo, mas parece que a realização se afasta?

Se sente infeliz, parecendo que somente você não consegue encontrar a felicidade e a realização pessoal?

Se você está passando por isso, pare e repense seus comportamentos. Talvez você esteja se autossabotando e não está se dando conta.

Por esse motivo, é importante atentar-se aos sinais e buscar o autoconhecimento. Arraste para o lado que eu te ajudo nisso!

Esse post te ajudou? Compartilhe com quem possa estar precisando também! 💛

14/09/2022

Vivemos em tempos em que algumas vezes os desafios do dia a dia se tornam extremamente desgastantes, não é?!

Seja no âmbito profissional ou no pessoal, todos nós estamos vulneráveis a desenvolver sintomas de ansiedade. Pensando nisso, hoje trouxe algumas técnicas que podem te ajudar.
O melhor é que todas elas podem ser feitas em qualquer lugar e de maneira super simples.

Quer aprender? Arrasta e confira! >>

E aí, gostou das dicas? Então já salva esse post para usar sempre que se sentir ansios@!

08/09/2022

Você se identifica com este ciclo?

Tudo começa através de pensamentos e preocupações excessivas, que desencadeiam emoções, ocasionando sintomas físicos e comportamentos que reforçam a ansiedade.

Saiba que é possível e necessário aprender a lidar com a ansiedade para evitar o ciclo dela e ter mais momentos de tranquilidade em sua vida. ♥

Esse post te ajudou? Compartilhe‎ com quem possa precisar também.

25/08/2022

Essa frase da vale ouro. Que olhar você tem tido sobre você? Os seus comportamentos estão alinhados aos seus sentimentos e pensamentos?

18/08/2022

Às vezes tudo o que você precisa é se colocar em primeiro lugar, tenha uma dose diária de autocuidado, dê prioridade ao que você quer e não negligencie suas vontades e sentimentos para agradar o outro. Isso não é sinal de egoísmo, mas de amor próprio! ❤

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