14/11/2025
Hoje, 14 de novembro, é o Dia Mundial da Diabetes, uma data que reforça a importância de olhar com mais atenção para uma condição que muitas vezes se desenvolve de forma silenciosa. Muita gente só descobre que tem diabetes quando já aparece alguma complicação, e é justamente por isso que essa campanha existe, para lembrar que agir cedo faz diferença.
O melhor caminho para combater o diabetes continua sendo a prevenção. A maior parte dos casos de diabetes tipo 2 poderia ser evitada ou adiada com escolhas diárias simples, como manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regularmente, controlar o peso, evitar o tabagismo e fazer exames de rotina. São medidas que parecem pequenas, mas que têm impacto enorme na saúde e que você pode começar a colocar em prática hoje mesmo.
Nos últimos anos, o tratamento evoluiu muito. Hoje contamos com medicações modernas que vão além do controle da glicose: ajudam na perda de peso, melhoram a sensibilidade à insulina e protegem órgãos importantes como o coração e os rins. Esses avanços ampliam as possibilidades de cuidado e tornam o tratamento cada vez mais personalizado, respeitando a realidade e as necessidades de cada pessoa. Mas, mesmo com tantas novidades, nada supera a importância de olhar para a saúde como um todo.
Se você tem fatores de risco, histórico familiar ou já percebeu que seus hábitos poderiam estar melhores, aproveite para dar o primeiro passo. Uma caminhada a mais, uma refeição mais leve, um exame que ficou para depois… tudo isso conta. Cuidar da saúde não é sobre perfeição, mas sobre constância. E quanto mais cedo você se cuida, mais chances tem de viver bem, com qualidade e com autonomia. E lembre-se sempre que o melhor combate ao diabetes é a prevenção.
Dra. Cristina Soto
🩺 | Endocrinologia e metabologia
👩🏻🎓 | Titulada pela SBEM
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