Psicóloga Mirajade Boaretto Pizani

27/04/2023

Palestra sobre Promoção de Saúde Mental para os funcionários da Prefeitura Municipal de Itirapina.
Realização da C**A.
Muito grata pelo convite e oportunidade para expandir o conhecimento sobre nós mesmos!

11/02/2023

Quanta troca linda
Muito grata por poder entrar em contato com tantas experiências de vida 🌱
Parabéns pela iniciativa de promover saúde e espaço para se falar do que acontece dentro de nós 🌼

09/02/2023

Palestras lindas para a 🌵
Incubatório e escritório🌼
Ainda tem mais por vir!
Muito obrigada pela recepção, oportunidade e experiência incrível!
São nesses momentos que sinto que vale a pena, acredito na minha profissão para além do tratamento, também atuando na prevenção e promoção de saúde.
Muito feliz e muito grata!

04/02/2023

"Viver é muito perigoso"
Há um tempo que terminei Euphoria e gostaria de compartilhar a dica, porém me senti muito atravessada por essa série e demorei um tempo para conseguir absorver e elaborar o que vi e senti.
Euphoria explora muitos tempos, principalmente a dependência química de Rue (Zendaya). A dependência química sempre foi um tema que me atraiu, sendo inclusive tema do meu TCC. Achei de extrema delicadeza, veracidade e humildade a forma como conseguiram representar a luta de Rue contra a dependência, assim como todas as suas implicações, pois a dependência é um transtorno que atinge de forma muito impactante todos os que convivem e se relacionam com o dependente.
Além de trazer a temática de relacionamentos tóxicos e a forma que se dão, mostrando "todos os lados da moeda", Euphoria mostra que em meio a tanta desesperança, pode-se ser protagonista de sua história e pegar a rédea da vida, mesmo você sendo coadjuvante.
A prática da resiliência é algo que deve ser cultivado e mantido e é atravessado por um sentido.
A psicoterapia é um grande aliado em superação de obstáculos e a prática da resiliência e elaboração de significados.

Link para contato na bio.

05/01/2023

Saindo um pouco do rosa usual do perfil, para promover a campanha do
Passa pro lado para ver um pouquinho do que é a campanha e o tema desse ano.
A saúde mental é definida pela OMS como "um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade”.
Não conseguimos realizar nada se não estivermos com a saúde mental em dia e ela está atrelada a todos os âmbitos da vida.
A psicoterapia é uma poderosa aliada na manutenção de uma vida equilibrada e saudável.
Link para contato na bio, também para palestras em empresas sobre a campanha!
*obs: trechos retirados dos site da campanha www.janeirobranco.com.br

23/06/2022

Domingo terminando, segunda chegando... Pra muitos de nós isso significa já uma angústia, "presos" em trabalhos que não gostamos, em rotinas que odiamos, seguimos em frente, dia após dia, vivendo um "tem que" atrás do outro.

Tem que trabalhar pra sustentar a família, tem que dar o melhor pros meus filhos, tem que comer isso, tem que limpar a casa, tem que, tem que...

Proponho aqui uma reflexão, não temos "que" nada. Isso mesmo. Nós somos donos das nossas escolhas. E viver uma vida "fingida" presos em um olhar de que não podemos fazer nada, nos gera um automatismo e nisso caimos em uma inautenticidade, pois não é dessa forma que realmente desejamos viver. E sustentar a inautenticidade é muito complicado, não a toa que surgem problemas de insônia, discussões no trabalho, em casa, vai surgindo aquele desconforto no peito, uma certa angústia, irritabilidade, choros "inexplicáveis"...

Vou repetir, nós somos donos das nossas escolhas. No livro "Comunicação Não Violenta", Rosemberg traz que devemos somente fazer o que nos da prazer, sugerindo que não temos obrigação com nada. Ele sugere o exercício de trocar o "tenho que" por " prefiro a", isso ajudará entendermos o porque fazemos as coisas, os valores por trás disso e o que podemos fazer para modificar. Exemplo: "tenho que lavar as roupas" --> prefiro lavar as roupas a não ter roupas limpas e precisar comprar novas; "tenho que trabalhar" --> prefiro trabalhar a não ter dinheiro por determinada razão (e aqui cabem as reflexões, prefiro trabalhar a não ter dinheiro pra comer, mas prefiro estar nesse ou em outro trabalho? O que eu gostaria realmente de fazer?)

A inautencidade tem um preço muito caro, é necessário uma reflexão a cerca de nossos automatismos, com isso deixo a indicação desse belíssimo curta, Alike, no qual vemos a autencidade clara da criança que tenta fazer o que gosta, pois ainda não foi "intoxicada" com determinismos, e quando ela começa a ser, seu pai começa a refletir. Deixo o link a seguir: https://youtu.be/Rsj_z43oNRk

Comente nesse post algo que você acha que "tem que fazer" e vamos refletir juntos.

A psicoterapia tem um grande papel na busca da autencidade. Escolha.

Link para contato nabio

23/06/2022

Ah decisões... queixa frequente na clínica, como tomar decisões?
Tomar decisões implica necessariamente em fazer escolhas e para, fazer escolhas, temos que abdicar de algo.
Exemplo, quando vou há um restaurante ao escolher feijoada ao invés de macarronada eu "mato" a macarronada, a minha experiência com ela não irá acontecer.
Quando eu estou frente a uma decisão de término, de separação, por exemplo, eu "mato" a continuação da minha experiência naquele relacionamento.
E escolher não é fácil, quando "matamos" algo, temos o sentimento de angústia e dúvidas, "será que fiz certo? como seria se tivesse escolhido diferente? será que vou me arrepender?". E não escolher, também é uma escolha.
Mas como trouxe o trecho da música de Black Alien, não temos como saber sem ir, aonde vamos chegar. Só experimentando é que poderemos saber.
E para "bancar" o peso da nossa escolha, precisamos estar conscientes de nosso querer, de sermos verdadeiros conosco e escolher por nós mesmos, pois quem vai viver aquele escolha não é mãe, a tia, a irmã, o pai que te dão conselhos, mas sim você mesmo.
Olhar para si e reconhecer suas vontades e permitir-se escolher, não é um caminho fácil, mas é possível.

A psicoterapia pode ser sua aliada no processo de escolhas, decisões e autoconhecimento.

Link para contato na bio.

23/06/2022

Dia dos namorados, e afinal, o que é amor?
Muitas vezes nos utilizamos de conceitos para definirmos coisas que os conceitos não alcançam.
Neste belo poema de Adélia Prado vemos sua vivência de amor, as "pequenezas", sutilezas em que se experiência o amar... "os cotovelos se esbarram"... "o silência de quando nos vimos a primeira vez"
E pra você, o que é amor?
(buscando a inspiração do poema, em descrevar algo e não dentro de um conceito)
Se se sentir a vontade, conte nos comentários, ou marque alguém amado para ler esse belíssimo poema.

Link para contato na bio. Se cuidem, se amem e amem.

23/06/2022

23/06/2022

23/06/2022

23/06/2022

Agenda de julho aberta!