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Fisioterapia e Pilates Maria Fernanda

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Brasil
São Carlos, SP
Fisioterapia e Pilates Maria Fernanda

A página foi construída com a ideia de trazer um pouco sobre os benefícios da Fisioterapia e do Pilates

09/07/2025

🎉✨ Hoje comemoramos 6 anos de história! ✨🎉
Há 6 anos com o propósito de cuidar, promovendo saúde, movimento, e qualidade de vida.
Foram anos de muito aprendizado, teve pandemia, teve altos e baixos, teve dedicação, teve crescimento pessoal e profissional.
No caminho uma especialização em Dor lombar na UFSCar, e uma aprovação em um concurso público 🙏🏻

Agradeço a todos que fazem parte dessa história, e a possibilidade de realizar os atendimentos no período da tarde – cada aluno, paciente, parceiro e amigo que caminham comigo.

Que venham muitos outros anos de cuidado, movimento e saúde! 💚🤸🏼‍♀️

11/02/2025

Movimentar-se é ESSENCIAL

O pilates tem efeitos positivos no controle da dor, na melhora da funcionalidade, na qualidade de vida e de fatores biopsicossociais influenciando no bem estar 🧘🏻‍♀️🤸🏼‍♀️

09/02/2025

O pilates traz maior flexibilidade ao corpo, fazendo com que os movimentos do dia a dia fiquem mais práticos, como amarrar os sapatos ou vestir uma calça, subir e descer de degraus, agachar para brincar com o neto, realizar uma caminhada, entre outros

Entre em contato com agende seu horário

02/02/2025

Pilates e osteoporose 🤸🏼‍♀️🦴

🟢 O que é a osteoporose? É uma doença esquelética generalizada com perda gradual de massa óssea 🦴

🟠 O que causa a osteoporose?
Diminuição do estrógeno
Envelhecimento
Hereditariedade
Imobilização prolongada
Dieta pobre em cálcio
Tabaco e álcool

🔴 Quais os tipos de tratamento não medicamentoso?
Vitamina D, dieta, e aqui o Pilates entra em ação!!

⚪️ 🤸🏼‍♀️ O método pilates para o tratamento da Osteoporose oferece benefícios:
- resistência corporal: seja pela resistência das molas dos aparelhes e/ou o peso corporal. Auxiliando o ganho de força muscular

- Formação óssea: a contração muscular ocorre no momento do exercício resistido e é uma fonte de estímulo mecânico para a formação óssea

👩🏻‍⚕️Dica da Fisio .mariafernanda_izeppi e da educadora física : Pilates na osteoporose é uma ótima forma de tratar este problema ajudando no fortalecimento muscular, e na ativação motora
❗️Deve-se evitar movimentos de flexão de tronco e cargas excessivas!!

Movimentar-se é essencial!!
⏰ Agende sua sessão

📍Rua Sete de Setembro,3264 sala 1- São Carlos
👩🏻‍⚕️ Fisioterapeuta Maria Fernanda Izeppi
Crefito: 252422-F

👩‍⚕️ educadora física: Fernanda Grazziotti

-fonte da imagem: internet

31/01/2025

⚪️ Respiração consciente: os movimentos do Pilates são acompanhados por uma respiração lenta e profunda, o que acalma a mente e reduz o estresse

⚪️ Foco no presente: a prática do pilates exige atenção, deste modo você se desliga do mundo e das preocupações

⚪️ Liberação de tensões: os alongamentos são capazes de aliviar as tensões musculares acumuladas no dia a dia

⚪️ Equilíbrio emocional: o Pilates e o exercício físico ajudam o corpo a liberar endorfina que é um neurotransmissor que aumenta a sensação de bem estar

Busque pelo equilíbrio com o corpo e a mente

Entre em contato com ,nossa instrutora de Pilates e Personal

05/12/2024

🔴 O que é a hérnia de disco?
A hérnia de disco na coluna vertebral é uma condição a qual o núcleo pulposo é deslocado do espaço intervertebral ocasionando uma ruptura do seu
anel fibroso.

Desta maneira, o núcleo pulposo do disco
vertebral, migra do centro para a periferia em direção a medula vertebral podendo atingir as raízes nervosas

🔴 Quais são os sintomas da hérnia de disco lombar?
O sintoma causado pela hérnia de disco lombar geralmente é uma dor ardente e pode irradiar para o membro inferior. Além disso, em casos mais
graves, pode estar associada a fraqueza motora ou alterações de sensibilidade como formigamento e dormência

🔴 Movimentar-se é essencial!!
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📍Rua Sete de Setembro, 3264 sala 01 - São Carlos
👩🏻‍⚕️ Fisioterapeuta Maria Fernanda Izeppi
Crefito: 252422-F

26/11/2024

📍LOCALIZAÇÃO

26/11/2024

Transformando vidas por meio do movimento 🏋🏻‍♂️🤸🏼‍♀️

Nossa equipe:
👩🏼‍⚕️ fisioterapeuta
👩🏼‍⚕️ educadora física

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30/10/2024

FASCITE PLANTAR 👣

Fascite plantar é um processo inflamatório ou degenerativo que afeta a fáscia plantar

Deslize para o lado, para ver os vídeos com os exercícios da fisioterapia

- Vídeo 1 representa um exercício com a faixa elástica para musculatura intrínseca do pé, estimulando o arco plantar.

- Vídeo 2 representa um relaxamento com uso de bola pequena para fáscia plantar🦶🏼

É recomendado uso de gelo, até 20 min no local do incômodo

09/10/2024

🌸O Outubro Rosa é uma campanha internacional que tem como objetivo conscientizar a sociedade sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama e do colo do útero.

🌸 O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece assistência integral, prevenção, acolhimento e cuidado para mulheres, do diagnóstico ao tratamento do câncer de mama. É importante ressaltar que a mamografia de rastreamento é recomendada periodicamente a cada dois anos para mulheres entre 40 e 69 anos

🌸Centro Comunitário Maria Stella Faga

Endereço

São Carlos, SP

Site

facebook.com

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