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Clínica Spinosa

💠 Psiquiatria
💠 Fisioterapia (pilates, reabilitação, saúde da mulher)
💠 Nutrição
💠 Terapia Ocupacional
💠 Psicologia

14/07/2025

Você sabia que o Pilates vai muito além do corpo? Ele é um poderoso aliado para a saúde mental e pode ajudar especialmente quem enfrenta a depressão.

🔹 Movimento consciente: Ao praticar Pilates, você ativa o corpo e a mente, melhorando a concentração e reduzindo a ansiedade.

🔹 Liberação de endorfina: Os exercícios liberam os hormônios do bem-estar, responsáveis pela sensação de prazer e alívio do estresse.

🔹 Redução da tensão muscular: O Pilates promove relaxamento, aliviando tensões físicas que podem piorar o estado emocional.

🔹 Equilíbrio corpo e mente: Ao fortalecer a conexão entre respiração, postura e movimento, o Pilates ajuda a equilibrar emoções e pensamentos.

Incorporar o Pilates na rotina é cuidar da mente enquanto fortalece o corpo. Venha experimentar e sinta a diferença! 💙

10/07/2025

A hidratação é sua maior aliada para acelerar a recuperação pós-treino! 💧

🔹 Alivia dores musculares: A água ajuda a eliminar toxinas e substâncias inflamatórias acumuladas durante o exercício.

🔹 Estimula a circulação: Facilita o transporte de nutrientes essenciais para os músculos, acelerando a reparação celular.

🔹 Previne câimbras e fadiga: Manter o corpo hidratado evita o desequilíbrio eletrolítico e melhora sua performance.

🔹 Potencializa seus resultados: Músculos nutridos e hidratados se recuperam mais rápido, deixando você pronto para o próximo desafio!

Não esqueça: beba água antes, durante e depois do treino. Seu corpo vai agradecer! 💪💙

Equipe Clínica Spinosa

📍 Rua Eugênio Franco de Camargo, 1695
📞 (16) 3372-7104 | (16) 99723-7747

06/07/2025

O tempo de recuperação de uma lesão com fisioterapia pode variar bastante, dependendo de vários fatores, como o tipo e a gravidade da lesão, a idade do paciente e o comprometimento com o tratamento.

🔹 Lesões leves, como distensões musculares, podem melhorar em poucas semanas com fisioterapia adequada.

🔹 Lesões moderadas a graves, como rupturas ligamentares ou fraturas, podem exigir meses de tratamento contínuo para recuperação completa.

🔹 A fisioterapia não só ajuda na recuperação, mas também previne futuras lesões, melhora a mobilidade e fortalece a musculatura.

🔹 O acompanhamento regular e a adesão às orientações são essenciais para acelerar a recuperação e garantir melhores resultados.

Cada corpo tem seu tempo, e respeitar esse processo é fundamental para voltar às atividades com segurança e qualidade de vida.

Na Clínica Spinosa, oferecemos um atendimento personalizado para te ajudar em cada etapa da recuperação.

📞 (16) 3372-7104 | (16) 99723-7747

02/07/2025

Você sabia que muitos homens escondem suas dores emocionais? 🤐

O sofrimento emocional masculino costuma ser silenciado por medo, preconceito e expectativas sociais. Isso dificulta o diagnóstico e tratamento de depressão e ansiedade, que podem se manifestar de forma diferente nos homens.

🔹 Homens tendem a expressar sintomas como irritabilidade, cansaço extremo, dificuldade para dormir ou até agressividade, em vez de tristeza evidente.

🔹 Esse “silêncio” emocional pode atrasar a busca por ajuda, agravando o quadro.

Na Clínica Spinosa, sabemos que cuidar da saúde mental é um ato de coragem e força — para todos, independente do gênero.

Se você ou alguém que você conhece está passando por isso, não hesite em procurar ajuda. Aqui, acolhemos com respeito e profissionalismo. 💙

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28/06/2025

Orgulho LGBT+ não é só sobre festas ou bandeiras — é sobre reivindicar espaço para existir plenamente.

É sobre enfrentar histórias que tentaram silenciar quem você é, e responder com a verdade mais poderosa: eu existo, eu mereço respeito, eu sou digno de amor.

A diversidade nos mostra que não há uma única forma de ser humano. Cada identidade, expressão e caminho é legítimo e essencial para construir um mundo mais justo e acolhedor.

Neste 28 de junho, a Clínica Spinosa reafirma seu compromisso com o cuidado integral, livre de preconceitos, onde todas as pessoas podem ser quem realmente são.

Porque saúde mental é também reconhecer e celebrar sua identidade — sempre com respeito, empatia e apoio. 💙

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27/06/2025

Quer se conhecer melhor? 📚✨

Às vezes, o caminho para entender nossa mente e emoções está na literatura clássica.

Que tal se permitir essa viagem interior? Cuidar da mente também é um ato de coragem. 💙

12/06/2025

O amor saudável não machuca, não sufoca, não controla.

Ele acolhe, escuta, incentiva o crescimento e respeita os limites.
Relacionamentos equilibrados são construídos com diálogo, empatia e apoio emocional — não com idealizações ou cobranças.

Neste Dia dos Namorados, celebre o amor que faz bem.❤️
Seja com alguém ou com você mesmo(a), lembre-se: todo amor começa com autocuidado.

Na Clínica Spinosa, acreditamos que relações saudáveis também fazem parte da saúde mental.
E estamos aqui para ajudar você a cultivar vínculos mais leves, respeitosos e conscientes. 🌿

📞 (16) 3372-7104 | (16) 99723-7747
📍 Rua Eugênio Franco de Camargo, 1695 – São Carlos/SP

25/05/2025

Em um mundo devastado, The Last of Us não fala apenas sobre sobrevivência física — mas sobre os efeitos profundos do luto, da perda e da tentativa de seguir em frente.

🌿 Joel perdeu tudo. Ellie também.
Mas o modo como cada um lida com a dor revela algo essencial: o luto não tem fórmula. Cada pessoa sente e reage de um jeito.

💬 O luto é humano. Falar sobre ele é necessário.
E não precisa de um apocalipse para reconhecer que precisamos de acolhimento quando estamos feridos por dentro.

Equipe Clínica Spinosa

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19/05/2025

Você sabia que a qualidade do sono pode influenciar na quantidade de calorias que você consome no dia seguinte? 🌙

Dormir bem é essencial para a perda de peso, pois ajuda a regular os hormônios da fome, grelina e leptina, além de reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse que pode aumentar o apetite e dificultar a queima de gordura.

A maioria das pessoas precisa de 6 a 8 horas de sono por noite para repor as energias e regular as funções do corpo. Embora o sono por si só não cause perda de peso, ele auxilia de várias maneiras importantes.

Para que o sono tenha um impacto positivo no emagrecimento, é fundamental manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas regularmente. 💤💪

Equipe Clínica Spinosa

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15/05/2025

A demência compromete a memória, raciocínio e autonomia, dificultando as tarefas do dia a dia. Embora não tenha cura, a Terapia Ocupacional é fundamental para manter a qualidade de vida, promovendo independência, segurança e bem-estar.

✨ Como a TO ajuda?
✅ Estimulação cognitiva
✅ Adaptação de atividades diárias
✅ Ambiente mais seguro
✅ Valorização de atividades significativas
✅ Apoio aos cuidadores
✅ Promoção da mobilidade

💙 Com o acompanhamento certo, é possível preservar habilidades e oferecer mais conforto e dignidade a quem vive com demência.

Equipe Clínica Spinosa

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11/05/2025

Ser mãe transforma. Inspira. Ensina.

Neste Dia das Mães, reunimos algumas das profissionais incríveis da Clínica Spinosa — que além de cuidarem com dedicação todos os dias, também vivem o amor e os desafios da maternidade.

Elas compartilharam como ser mãe mudou suas vidas, seus olhares e até a forma de cuidar dos outros. 💙

Porque ser mãe é isso: acolher, fortalecer e transformar — dentro e fora de casa.

Feliz Dia das Mães para todas que exercem o amor com presença, sensibilidade e coragem! 💐
Vocês são a força que move o mundo — e também a nossa clínica. ✨

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08/05/2025

O diagnóstico tardio do Transtorno do Espectro Autista (TEA) pode chegar na adolescência ou na vida adulta — após muitos desafios enfrentados sem o suporte adequado.

Muitas vezes, os sinais são confundidos com timidez ou traços de personalidade, mas o diagnóstico é um ponto de virada, possibilitando:
🔹 Mais qualidade de vida
🔹 Estratégias para o dia a dia
🔹 Resgate da autoestima

Com o apoio de uma equipe multidisciplinar - como psiquiatra, psicólogo, terapeuta ocupacional, fisioterapeuta e nutricionista - é possível construir um novo caminho com mais equilíbrio e autonomia.

💙 Na Clínica Spinosa, você encontra acolhimento, orientação e cuidado em todas as fases do diagnóstico. Você não está sozinho!

Equipe Clínica Spinosa

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