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ILLIC

Reabilitação e Treinamento

A ILLIC visa atender seus pacientes de maneira abrangente e baseada em

05/03/2026

Essa semana encerramos a reabilitação de LCA do 💪🏽😃 Já está de volta aos gramados e defendendo as balizas do futebol são-carlense.

Foram longos - e bons - meses de convívio, de muito trabalho e de risadas garantidas.
Todos nós da ILLIC seguimos torcendo por você!

04/03/2026

Uma boa meta pra 2026 é cuidar de você! E aqui no Pilates você pode encontrar exatamente o que precisa para ter resultados de qualidade. Por isso, você não pode perder nosso Aulão! ✨

Totalmente gratuito, com espaço para crianças da nossa equipe da PlayGym e um café da manhã pra você tirar suas dúvidas e começar já a se exercitar com a gente!

👉🏻 Se inscreva agora no link da nossa bio, as vagas são limitadas.

31/12/2025

Feliz ano novo! 🎊

Que 2026 seja um ano de mais cuidado com você.

Que seja um ano de escuta ao corpo, de escolhas conscientes e de movimento com propósito.
Seguimos acreditando que saúde se constrói no dia a dia, com acompanhamento, atenção e respeito aos limites de cada pessoa.

A ILLIC deseja um ano novo com mais qualidade de vida, bem-estar e constância.

Seguimos juntos em 2026. 🤍

25/12/2025

O Natal nos faz lembrar do que realmente importa:
cuidar, acolher, desacelerar e agradecer.

E isso também vale pra você, pro seu bem-estar, pra sua energia, pra sua vida.

Que entre uma risada, um abraço e uma mesa cheia,
você também se permita cuidar de si.
Porque estar bem é o melhor presente que a gente pode viver todos os dias.

Desejamos a todos um feliz natal e boas festas. 🎄🧑‍🎄

Com carinho,
Equipe ILLIC 🤍✨

15/12/2025

O que o Recovery tem a ver com isso? 🧘

A gente desacelera a cabeça… mas o corpo continua carregando todo o peso do ano inteiro: tensão, rigidez, estresse acumulado, noites mal dormidas, treinos puxados, má postura, correria.
É exatamente por isso que o recovery faz tanto sentido agora.

Porque ele:
- libera tensão muscular acumulada
- melhora circulação e recuperação pós-treino
- reduz rigidez e dores típicas do fim do ano
- devolve leveza e mobilidade
- abaixa o “volume interno” de estresse do corpo e prepara você pra começar 2026 menos travado e mais funcional! ✨

Enquanto a mente entra em modo férias, o corpo ainda está tentando entender tudo o que você viveu.

E o recovery é o botão de reset que ele não consegue apertar sozinho.

Cuide do corpo que te carregou o ano inteiro.
Ele merece essa pausa. 🤍

Agende o seu clicando no link da bio.

15/10/2025

Sempre surge essa dúvida, né?! 😄

A frequência nas aulas de Pilates depende do objetivo de cada um.

O ideal para a maioria das pessoas é começar com duas vezes na semana e perceber como seu corpo reagirá antes de aumentar a frequência.

Você terá ganhos de força, flexibilidade, alívio de dores e melhora da postura e condicionamento físico.

Começar faz toda a diferença 🥰

08/10/2025

O tempo voa, os dias correm e, quando percebemos, esquecemos da gente.

A massoterapia é um convite pra pausar e lembrar que o corpo também precisa respirar. 🧘

Reserve um tempo pra você ou pra quem você ama e se preocupa. 🤍

24/09/2025

Seu recovery pode ser mais rápido do que você imagina! 🔋

As botas pneumáticas usam compressão intermitente para melhorar a circulação, reduzir dores musculares e acelerar sua recuperação. 💆‍♀️

Menos fadiga, mais disposição e treinos com muito mais qualidade.

Quer viver essa experiência? Clique no link da bio e agende seu horário! 🤍

25/08/2025

Aqui na ILLIC, entendemos que cada pessoa é única, por isso, sua avaliação também precisa ser.

A avaliação é o primeiro e um dos mais importantes momentos do tratamento.

É nela que identificamos suas necessidades, analisamos seu histórico e entendemos como o seu corpo responde.

A partir daí, conseguimos traçar um plano seguro, eficiente e totalmente personalizado, para que sua evolução seja real e consistente.

Não existe tratamento de qualidade sem uma boa avaliação.

Na ILLIC, esse cuidado vem em primeiro lugar. 🥇

19/08/2025

Pilates não é só exercício, é atenção ao seu corpo. 🧘‍♀️

Movimentos precisos, consciência corporal e benefícios que vão além da postura.

Alivie dores, ganhe mobilidade e reconecte-se com você. 🤍

Clica na bio e agende uma aula 🥰

14/08/2025

Uma boa avaliação pode mudar sua qualidade de vida. 🩺

Crescemos ouvindo que fisioterapia é só pra quando dói ou quando a situação já é grave.

Mas ela vai muito além de tratar quedas ou lesões, é sobre preparar o corpo pra ir mais longe com, com segurança, desempenho e liberdade de movimento.

O movimento cura 🤍.

Clica no link no nosso perfil e saiba mais sobre nossas avaliações.

14/08/2025

Uma boa avaliação pode transformar sua qualidade de vida. 🩺

Crescemos ouvindo que fisioterapia é só pra quando dói ou quando a situação já é grave.
Mas ela vai muito além de tratar quedas ou lesões, é sobre preparar seu corpo pra ir mais longe, com segurança, desempenho e liberdade de movimento.

O movimento cura 🤍

Clica no link no nosso perfil e saiba como mais sobre nossas avaliações.

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