Humanis Clínica de Fisioterapia

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S**O FRÁGIL?Será que alguém acredita nisso ainda?Garra, enfrentamento, disposição, força, velocidade, disciplina e mui...
05/08/2021

S**O FRÁGIL?

Será que alguém acredita nisso ainda?

Garra, enfrentamento, disposição, força, velocidade, disciplina e muito mais!

Características necessárias a qualquer pessoa que deseja alcançar um objetivo!!!

Minhas palmas para todas as mulheres que ainda sofrem com preconceito e desigualdade e que apesar disso passam por essas barreiras!

Que possamos ver cada vez mais igualdade!!

Cuide-se!

Fique bem!


OLÍMPICO Em 2007 antes do Mundial da China e em 2016 prestigiando a atleta e a tocha olímpica!!
30/07/2021

OLÍMPICO

Em 2007 antes do Mundial da China e em 2016 prestigiando a atleta e a tocha olímpica!!

Faça um bom dia!Nem sempre o dia está favorável, tente ainda assim pensar em coisas boas...ou ligar para aquela pessoa q...
15/07/2021

Faça um bom dia!

Nem sempre o dia está favorável, tente ainda assim pensar em coisas boas...ou ligar para aquela pessoa que sempre te coloca pra cima!!

Cuide-se!
Fique bem!

Vitamina D e exercício Dupla fantástica!Cuide-se e fique bem!
09/07/2021

Vitamina D e exercício

Dupla fantástica!

Cuide-se e fique bem!


CONSTRUIR UMA VIDA SAUDÁVELUma das maneiras de manter a mobilidade e força do corpo é fazer um pouco todos os dias ao lo...
21/06/2021

CONSTRUIR UMA VIDA SAUDÁVEL

Uma das maneiras de manter a mobilidade e força do corpo é fazer um pouco todos os dias ao longo da vida!

A construção e manutenção de bons hábitos impacta nosso dia a dia de forma bastante positiva !

Para estimular o corpo não é necessário muito, mas a constância faz diferença.

Geralmente as perdas musculares e de mobilidade vão acontecendo de forma gradativa, de forma silenciosa e comumente se percebe quando algo não está mais como antes.

Devemos então tentar ter uma vida mais ativa e procurar fazer alguma atividade física que promova a manutenção em benefício de nossa autonomia corporal !

A prevenção é um trabalho brando e constante que tem causa grande diferença a longo prazo!

Cuide-se!
Fique bem!



ALONGAMENTO PARA POSTERIOR DE COXAOpções para alternar a posição e alongar a mesma região. Sim!!! Dá para variar de form...
18/06/2021

ALONGAMENTO PARA POSTERIOR DE COXA

Opções para alternar a posição e alongar a mesma região.

Sim!!! Dá para variar de forma eficiente.

Experimente!

Cuide-se!
Fique bem!


15/06/2021

SALTO COM GIRO

Estimula musculatura de membros inferiores e tronco, trabalha também o equilíbrio.

Pode ser feito com 1/4 de giro para trabalhar com segurança no início e ensinar o corpo a manter equilíbrio e alinhamento das articulações envolvidas.

Cuide para manter os joelhos e pés paralelos na aterrisagem, assim como fazer o amortecimento do salto de forma suave! Mantenha o quadril encaixado, sem arrebitar o bu**um.

Cuide-se!
Fique bem!

29/05/2021

Para mexer o corpo todo!

Tem dias que ficamos muito tempo parados!

Em poucos minutos e sem maiores dificuldades é possível movimentar um pouco, estimular a oxigenação e a mobilidade.

Dá para fazer tranquilamente em uma cadeira com simples adequações!

Evite ficar muito tempp em uma mesma posição!

Cuide-se!
Fique bem!


PANTURRILHA , FÁSCIA PLANTAR E POSTERIOR DE COXAEssas regiões do corpo trabalham bastante quando estamos em pé, andando ...
18/05/2021

PANTURRILHA , FÁSCIA PLANTAR E POSTERIOR DE COXA

Essas regiões do corpo trabalham bastante quando estamos em pé, andando ou fazendo alguma atividade física.

Alongar essas regiões ajuda a prevenir vários tipos de desconfortos, entre eles fascite plantar e até mesmo cãibras.

Aqui vai uma opção para alongar toda parte posterior em uma só posição e também uma posição para alongar mais isoladamente...dá para usar qualquer degrau!

Cuide-se!
Fique bem!

Simples assim!
05/05/2021

Simples assim!

EXERCÍCIOS - MOTIVOS PARA FAZEROs exercícios físicos promovem muitos benefícios!Experimente incluí-los no seu dia a dia....
20/04/2021

EXERCÍCIOS - MOTIVOS PARA FAZER

Os exercícios físicos promovem muitos benefícios!

Experimente incluí-los no seu dia a dia...nem que seja por 5 minutinhos!!

Cuide-se!
Fique bem!

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