Fisioterapeuta Mirian Bolonheze

01/09/2023

Faça seu agendamento pelos telefones disponíveis acima, pelo direct e pelo link fixado na Bio!

Agendaremos o mais breve possível!
São diversos métodos, que podem lhe ajudar no alívio de dores agudas e crônicas e qualidade de vida!

Sua saúde importa 🌸

29/08/2023

A Terapia manual é um conjunto de técnicas utilizadas para prevenir e tratar as mais variadas disfunções. Seu objetivo é obter de forma direta reações fisiológicas que equilibram e normalizam alterações musculares, osteoarticulares, orgânicas e funcionais, assim como as manifestações de dores

29/08/2023

O atendimento Fisioterapêutico tem inúmeras técnicas que vão lhe ajudar a ter mais qualidade de vida, longevidade e ter menos dores no seu dia a dia.

29/08/2023

Faça Pilates e tenha uma qualidade de vida melhor 🌸💙

15/08/2023

Essa disfunção é mais comum em lombar seguida de cervical. 30% a 40% assintomático.
Os mecânicos podem ser:
🔸Nociceptivos ( algo machucou)
🔸Neuropaticos ( dores neurais )
🔸Nociplásticas ( dor localizado no cérebro ).

Baseado em estudos, ao contrário do que aprendemos ao longo da vida a hérnia discal tem sim possibilidade de absorção e melhora.

Por isso peça orientação e ajuda de um profissional que se atualiza constantemente.

E LEMBRE SE O MOVIMENTO CURA !

14/08/2023

Para praticar Pilates não precisamos de muita coisa, basta apenas uma PAREDE e já conseguimos realizar um treino eficaz e que faz os músculos TREMEREM!

Que tal aproveitar o feriado de amanhã e reproduzir essa série aí na sua casa?

Algumas orientações:

🔸No primeiro e segundo exercício o tronco e cabeça devem estar completamente encostados na parede, assim como os braços realizados o exercício.
🔸No terceiro e quarto e exercício a posição das pernas devem parecer que está em uma cadeira e realizar a ponte tirando o bu**um do chão e depois somente com uma perna.
🔸No quinto exercício deve-se realizar a flexão de tronco como de fosse subir para alcançar o pé.
🔸E por último para quem já está acostumado a treinar comigo pode apoiar as mãos e realizar a invertida fletindo e esticando novamente a perna em direção ao teto, quem não tem está habilidade ainda, pode e DEVE apoiar os antebraços para maior segurança.

Executar cada exercício 3x10 repetições.
Depois me conta se valeu a pena ou não 😉🤸🏻‍♀️👩🏼‍⚕️

14/08/2023

07/08/2023

Vamos que vamos para uma semana abençoada e com muito MOVIMENTO! 🌸🤸🏻‍♀️👩🏼‍⚕️.

04/08/2023

E assim seguimos, buscando nosso melhor em todos os âmbitos!
Profissional e pessoal.

Seja o melhor que puder ser pra quem quer que seja 🥰🌸