Bruna Leal Manenti Nutricionista

Bruna Leal Manenti Nutricionista Segue o Instagram: .nutricionista 🍊

Hoje é o dia dele , papai, marido, meu companheiro que amo tanto e que faz tudo para me fazer feliz todos os dias !Agrad...
03/05/2026

Hoje é o dia dele , papai, marido, meu companheiro que amo tanto e que faz tudo para me fazer feliz todos os dias !

Agradeço a Deus pela nossa família e por ter colocado você na minha vida , amo estar junto com você e sou uma mulher realizada ao seu lado !

Feliz aniversário 🎉 🥰😍

Feliz Páscoa a todos 🤍Que Jesus no seu renascimento traga esperança!
05/04/2026

Feliz Páscoa a todos 🤍

Que Jesus no seu renascimento traga esperança!

04/04/2026

Chegou a Páscoa e com ela vem os CHOCOLATES!

Comer tudo de uma só vez ou fracionar?
Vem que eu te explico ✨

25/03/2026

Sempre ouço essa pergunta no consultório: posso substituir o ovo pela carne?

Então decidi vir explicar como isso pode ser feito ✨

11/03/2026

Bora de receita de panqueca fit? 🥞

Essa receita de panqueca fit de banana com calda de whey é prática, rápida e excelente para encaixar uma boa quantidade de proteína na rotina de forma deliciosa.

Ingredientes:

Para a Massa da Panqueca:
• 1 banana bem madura (quanto mais madura, mais doce a panqueca f**a)
• 2 ovos inteiros
• 2 colheres de sopa de farelo de aveia (ou aveia em flocos finos)
• 1 colher de café de fermento em pó (opcional, ajuda a deixar a massa mais fofinha)
• Canela em pó a gosto

Para a Calda de Whey:
• 1 scoop (cerca de 30g) de whey protein do seu sabor favorito (chocolate, baunilha e coco funcionam muito bem)
• Água ou leite (vegetal ou desnatado) em temperatura ambiente
• Opcional: 1 colher de chá de cacau em pó 100% (se o whey for de chocolate e você quiser um sabor mais intenso)

09/03/2026

Já parou pra pensar que podemos errar sem saber que estamos errando? 😅🤔

Dormir pouco por exemplo, pode ser um grande vilão no processo de emagrecimento.

03/02/2026

Quem aí ama um capuccino? 😍

Já imaginou poder ter ele no seu plano alimentar?

Com essa receitinha, você pode!

- 1 pacote de leite em pó (500g) desnatado ou semi zero lactose.
- 1 sachê de café solúvel (se for tomar a noite comprar descafeinado).
- 1 colher de bicarbonato de sódio.
- 2 colheres de cacau 100% (usei o Nescau 60% que também pode).
- Canela à gosto.

Adoçar com stévia ou xilitol.

Dose indicada: 30g ao dia em 150ml de água ou leite, conforme prescrição.

Me conta se fez e gostou! 🧡

Já se imaginou daqui 30,40 anos?Eu aposto que não! Vale lembrar que você será lá na frente o reflexo as ações de hoje. E...
28/01/2026

Já se imaginou daqui 30,40 anos?
Eu aposto que não!

Vale lembrar que você será lá na frente o reflexo as ações de hoje. Então porque não se cuidar? 🤔

F**a a reflexão ainda nesse começo de ano pra lembrar que AINDA DÁ TEMPO! Comece hoje. ✨

Não é só sobre calorias. 🥂O álcool tem cerca de 7 kcal por grama, mas o maior problema vai além do peso: ele desregula h...
24/01/2026

Não é só sobre calorias. 🥂
O álcool tem cerca de 7 kcal por grama, mas o maior problema vai além do peso: ele desregula hormônios da fome e saciedade, aumenta o cortisol, piora a qualidade do sono e ainda rouba energia do seu metabolismo.

Por trás de ‘uns drinks inocentes’ estão inflamação no fígado, sobrecarga do coração, aumento de gordura abdominal, queda de imunidade e maior risco de doenças sérias a longo prazo.

Quando você escolhe beber menos (ou não beber), não é frescura: é cuidado com cérebro, corpo, resultados e saúde de verdade.

Faz tempo que não tem um antes e depois por aqui 🧡 Bora se inspirar que ainda dá tempo para o carnaval!Tem DESAFIO DETOX...
21/01/2026

Faz tempo que não tem um antes e depois por aqui 🧡

Bora se inspirar que ainda dá tempo para o carnaval!
Tem DESAFIO DETOX que começa dia 26!

VAGAS LIMITADAS ✅✨

Bloco de carnaval chegando e ainda dá tempo de secar até 5kg antes da folia!✨No dia 26/01 começa o DESAFIO PRÉ-CARNAVAL ...
10/01/2026

Bloco de carnaval chegando e ainda dá tempo de secar até 5kg antes da folia!✨

No dia 26/01 começa o DESAFIO PRÉ-CARNAVAL para homens e mulheres que querem emagrecer com acompanhamento e estratégia, e ele vai até 13/02 para você chegar mais leve, confiante e com a autoestima lá em cima.

• Plano focado em emagrecimento saudável, sem loucuras.
• Resultados de até 5kg a menos nesse período, para quem seguir o passo a passo direitinho.
• Válido para qualquer nível: iniciantes ou quem já tentou de tudo e não conseguiu manter o foco.

As vagas são limitadas e o valor de lançamento é apenas R$ 79,90, para entrar agora e garantir seu lugar antes que acabe.

Comenta “EU QUERO” ou manda uma mensagem no direct para se inscrever e começar o seu pré-carnaval mais leve. 🧡✌️

#2026

Desejo a todos um feliz ano novo! Repleto de saúde, paz, amor e prosperidade 🧡 #2026
31/12/2025

Desejo a todos um feliz ano novo! Repleto de saúde, paz, amor e prosperidade 🧡

#2026

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