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Amora Aprato

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12/08/2018

Jantarzinho de ontem .... Ele&Eu 😍 1+1=1 ... Vida 😍😍😍
🍷 &eu

28/07/2018

Quem ama café ?
@ Amora Aprato

10/07/2018

Foi TOP !! Foi com AMOR... 💞
MEUS MENINOS ❤️🍷💞

21/06/2018

Meu almoço corrido aqui !!!
Filé mignon grelhado com sal grosso.
1 tomate grande
1 cebola crua média
Só limão e chimichurri .....
ÁGUA GELADA !!
SOBRE COMER CEBOLA CRUA!
As placas de gorduras nas artérias são dissipadas e as boas quantidades de vitaminas do complexo B da cebola ajudam a diminuir os índices de colesterol. Assim, o risco de doenças cardíacas é reduzido! A vitamina C e o betacaroteno do vegetal fortalecem o sistema de defesa do organismo. .
Cebola faz bem à saúde

A hortaliça é uma grande protetora do coração e uma aliada contra o câncer, colesterol e hipertensão.

20/06/2018

Que tal um cafezinho?

19/06/2018

Jantinha Deli deli .....
Batata assada (microondas) com manteiga, requeijão Light e chimichurri.
Miginon grelhado com tomates e palmito ( muita cebola e o filé temperado e grelhado com sal grosso).

19/06/2018

Eu fiz uma única escolha ...... E escolhi não me escorar por trás apenas de uma cirurgia.
Ainda sou uma ser humano normal ok.
E não, não é simples ! Bariátrica não é milagre ... Mas eu estar aqui sem fazer uso de nenhuma vitamina, nenhum complexo é milagre? Não, é força de vontade, é comportamental ....
você é fundamental para tudo isso.
Dr Fernando seu cardápio é simples, porém tras tudo que eu necessito para ser saudável.
.
Dr João Ortega meu cirurgião me disse essa semana VC ESTA INCRÍVEL..... QUEM É VOCÊ? kkkkkkkkkkkk vi o orgulho nos olhos dele.
Meu marido amado que em todo o momento está ao meu lado
obrigada, por todo seu amor.

19/06/2018

Planitude de quem se trancou para fora kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

18/06/2018

Jantinha hummm
Mignon com gorgonzola isso mesmo kkkkkkk
2 fatias pequenas de pão integral.
Tomate ( como sem sal pq amo).
Fio de azeite !
E o bucho está como !? CHEIO

18/06/2018

Aaaapaixobada pela minha cafeteira Italiana Moka que ganhei de presente da Conceito Imports !!!
É claro que vou já fazer meu café italiano com o Café Superior Moka Passapot 💕💕 Pq eu AMO CAFÉ

18/06/2018

Almoço delícia e é simples !!!
Prato de sobremesa uso como medida !!!
- Arroz 2 colheres de sopa - feijão de corda, com bacon 2 colheres de sopa.
Almeirão qto quiser .
DICA MASTIGUE TUDO JUNTO SEMPRE .... NAO SEPARE SALADA, MAS MANTENHA AS QUANTIDADES DE ACORDO COM SUA DIETA.
FOME?? NÃO HEHEHE.
AGUA MUITO GELADA APOS A REFEIÇÃO. .

18/06/2018

Bom dia Amorinhas!!!
Hoje fiz o chá de café verde e misturei com pó de café.
Está muito frio hoje preciso de uma dose mais quente e maior kkkkkkk
6 torradinhas de pão de leite ( usei pão milk pan da Panco 1/2 pãozinho coloquei no microondas as fatias por 3 min e vira uma torrada deliciosa).
Queijo cottage.
12 uvas (Thompson).
Bucho está como ? Super mega cheio....

17/06/2018

Jantinha caldo de espinafre !!!
Água GELADA - sabor uva NATURAL ....

17/06/2018

Agradecer :

Deus

Dr João Ortega

Nutricionista Tales Saia

Psicólogas Mariana Dotto e Adriana Gomes .

Vocês foram fundamentais para esse processo !!!

17/06/2018

Nutricionista Recomenda.
MEU CAFÉ APÓS O ALMOÇO
AHHH MEU PRETINHO !!!
Se você é saudável e come bem, dificilmente terá problemas só por causa do café. Além disso, a interação com outros nutrientes presentes na refeição pode diminuir esse efeito negativo. Um estudo venezuelano, por exemplo, mostrou que a suplementação de arroz, milho e trigo com vitamina A e betacaroteno – naturalmente presente em leite, ovos, fígado, verduras e legumes amarelo-alaranjados e verde-escuros – manteve e até aumentou em duas vezes a absorção do ferro mesmo após o consumo de 8 g de café (dose suficiente para o preparo de 1 xícara de 250 ml), quando comparado a refeição não suplementada com esses nutrientes.
E ENTÃO NUTRI, POSSO TOMAR MEU CAFÉ DEPOIS DO ALMOÇO?
De uma forma geral a recomendação é que não se ultrapasse a ingestão de 3 a 5 xícaras de café por dia, o que equivale a dose de 150-300 mg de cafeína. E se você tem dificuldades de manter a alimentação saudável ou se tem anemia, procure tomar seu cafezinho só duas horas após a refeição!

No mais, tomar café é um delicioso hábito do dia a dia! Você já tomou seu cafezinho hoje?

Letícia Watanabe Ribeiro

Nutricionista | CRN 3-41511
.
Formada em nutrição pela Universidade de São Paulo desde 2014 e coleta mais de três anos de experiência na área, atuando na reeducação alimentar em empresas que procuram aumentar seu desempenho com a mudança de cultura.

17/06/2018

Almoço - NOSSA ELA COME MACARRÃO!! 😱😱.
SIM, ELA AMA MACARRÃO, carne é patinho moído, molho de tomate fresco !!
O prato ??? É de sobremesa..... AGUA MUITO GELADA COM LIMÃO ESPREMIDO!!!
PS beber a água somente após a refeição 🙃🙃🙃
E o BUCHO está como? CHEIO .
MASTIGUE MUITO .... MASTIGUE MAIS ....... E CONTINUE MASTIGADO. .

17/06/2018

Opa tinha esquecido de passar aqui kkkkkk

Desjejum Chá de café verde ...... 10 min depois
Meu pretinho sem açúcar café, torradas com cream cheese e geleia de amora, queijo branco e banana com chia !!!
O bucho está como?? CHEIO !!!!

17/06/2018

ATENÇÃO !!!
Precisamos de 6 pessoas para entrar no Programa de emagrecimento. (GRATIS)

3 PESOSAS QUE JA PASSARAM POR UM PROCEDIMENTO CIRURGICO BARIÁTRICA E SOFRE COM O REGANHO DE PESO.

3 PESSOAS SEM PROCEDIMENTO CIRURGIO.

Mande um WhatsApp 14 991466367.

Endereço

São Carlos, SP
13566650

Telefone

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