21/03/2026
🚨 OS 3 MAIORES ERROS NO BIKE FIT 🚨
Se você pedala e sente dor, perde rendimento ou nunca se adaptou à bike… pode ser culpa disso aqui 👇
⚠️ 1. NÃO SEGUIR UM PROTOCOLO
Bike Fit não é “olhômetro”.
Sem um protocolo estruturado, o ajuste vira tentativa e erro.
👉 Resultado:
❌ Inconsistência
❌ Ajustes aleatórios
❌ Baixa reprodutibilidade
📌 Profissional sério trabalha com método, não improviso.
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⚠️ 2. NÃO AJUSTAR O TACO DA SAPATILHA
Esse é um dos erros MAIS GRAVES.
O taco é a base de toda a biomecânica da pedalada.
👉 Quando está errado:
❌ Dor no joelho
❌ Perda de potência
❌ Sobrecarga no quadril
📌 Antes de ajustar a bike… ajuste o seu pé.
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⚠️ 3. NÃO FAZER AVALIAÇÃO
Sem avaliação, não existe Bike Fit — existe “ajuste de bicicleta”.
👉 O que deveria ser avaliado:
✔ Mobilidade
✔ Assimetrias
✔ Histórico de dor
✔ Controle motor
📌 Cada corpo é único.
Logo, cada ajuste também deve ser.
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🔥 RESUMO
Se o Bike Fit não tem:
✔ Protocolo
✔ Avaliação
✔ Ajuste de base (pé/taco)
➡️ Ele não é um Bike Fit completo.
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💬 Me conta: você já fez Bike Fit ou ainda está ajustando no “achismo”?
📩 Se quiser um ajuste realmente profissional, me chama no direct.
