Psicóloga Tatiana Petroni Laurito Terruggi

Psicóloga Tatiana Petroni Laurito Terruggi Psicoterapia cognitivo-comportamental para adolescentes e adultos. Comportamento alimentar

✨ De volta com o coração ainda mais cheio ✨Após um tempo muito especial vivendo e conhecendo esse novo amor que é ser mã...
23/06/2025

✨ De volta com o coração ainda mais cheio ✨

Após um tempo muito especial vivendo e conhecendo esse novo amor que é ser mãe, estou retornando aos atendimentos e às postagens por aqui

Se você já esteve comigo antes ou quer começar agora um processo de cuidado com a sua saúde mental, a agenda está aberta

Vai ser um prazer (re)começar esse caminho com você 🩷

Ou seja: não espere a força de vontade resolver dar as caras para fazer o que tem que ser feito!A força de vontade é pos...
05/02/2024

Ou seja: não espere a força de vontade resolver dar as caras para fazer o que tem que ser feito!

A força de vontade é positiva? É!

Mas o que não é positivo é acreditar que você só conseguirá cumprir o que precisa quando ela aparece

Na terapia praticamos muito a ativação comportamental, que consiste em não esperar “sentir vontade” para se envolver em determinada atividade, mas sim se envolver na atividade, com ou sem vontade, para ter acesso às recompensas que irão te ajudar a MANTER esse comportamento

em resumo: FAZER para então TER VONTADE

Verdades que sua psicóloga gostaria que você soubesse 🩷1.Nós nos preocupamos verdadeiramente com o seu bem estar e pensa...
31/01/2024

Verdades que sua psicóloga gostaria que você soubesse 🩷

1.Nós nos preocupamos verdadeiramente com o seu bem estar e pensamos em você fora da sessão

2. Em algumas situações, nos identif**amos com os desafios que você enfrenta, por isso também fazemos supervisão e psicoterapia para te ajudar apesar disso

3. Nos cobramos para aprimorar os nossos conhecimentos e sempre te oferecer o melhor serviço possível. Às vezes essa cobrança f**a um pouco pesada, mas os pequenos avanços tornam esse esforço valioso

4.Além das nossas sessões semanais, dedicamos um tempo para revisitar as anotações, analisar seu caso e pesquisar para que o seu tratamento seja ef**az

5. Nos esforçamos para ter a memória sempre afiada e recordar detalhes importantes para você, como o nome do seu paquera, do seu cachorro ou da sua amiga e até mesmo informações de várias sessões atrás

6. Nos emocionamos com a sua história e seu progresso

7. Não f**amos decepcionadas quando você enfrenta dificuldades ou não consegue alcançar as metas propostas. É por isso que nos encontramos semanalmente, para podermos recalcular a rota quantas vezes for preciso

8. Ficamos muito felizes ao perceber a sua evolução e celebramos a alta tanto quanto você, apesar de sentirmos falta dos nossos encontros depois

Já perceberam algum desses itens na prática? 🥰
E vocês, psicólogos e psicólogas que me acompanham, acrescentariam algo a essa lista?

Você tem dificuldade em manter a disciplina?Disciplina é quase uma palavra mágica sobre a qual falamos o tempo todo, mas...
29/01/2024

Você tem dificuldade em manter a disciplina?

Disciplina é quase uma palavra mágica sobre a qual falamos o tempo todo, mas o que signif**a “ter” disciplina?

Ter disciplina não signif**a manter hábitos perfeitos, ao contrário, quem é disciplinado se concentra na continuidade, na constância, em trilhar um caminho realista e sustentável para alcançar objetivos a longo prazo

A disciplina se baseia na compreensão de que o progresso é construído ao longo do tempo, através de pequenas ações consistentes, e não perfeitas!

Por exemplo, você pode SIM ter o objetivo de manter uma rotina de 1 hora de exercício físico 5 vezes na semana! Mas, que tal começar focando em apenas IR as 5 vezes na semana? Independente se por 15 minutos ou 1 hora

Tenho certeza que assim esse hábito irá se manter muito mais consistente e constante!

Me conta, qual a sua maior dificuldade no quesito da disciplina?

Emagrecer é uma das suas metas para esse ano? Vem ver essas dicas! Lembre-se: pouco a pouco é melhor do que nada 😉
22/01/2024

Emagrecer é uma das suas metas para esse ano?
Vem ver essas dicas! Lembre-se: pouco a pouco é melhor do que nada 😉

Mudar o seu corpo não signif**a que você o amará automaticamente. Ainda mais se a sua relação com a comida estiver ruim....
15/01/2024

Mudar o seu corpo não signif**a que você o amará automaticamente. Ainda mais se a sua relação com a comida estiver ruim.

O que costuma acontecer é que você acabamos gastando muito tempo focadas na perda de peso e na nossa aparência, mas nunca f**amos totalmente satisfeitas. Se você não gosta do seu corpo agora, essa autocrítica a seguirá, não importa quanto você pese

Por isso, melhorar sua relação com a comida e com seu corpo fará muito mais por você do que focar em alterar sua aparência e peso

Não será mais uma “solução rápida”, mas valerá a pena

Se você quer tornar este ano diferente dos outros e acabar com sua batalha constante com a comida para poder comer sem tanta ansiedade, estresse ou culpa: é só me chamar no link da bio!

Sabe aquele seu objetivo de 2024? Ele começa no primeiro degrau ✨Qual passo em direção à ele você pode dar essa semana?
08/01/2024

Sabe aquele seu objetivo de 2024?
Ele começa no primeiro degrau ✨

Qual passo em direção à ele você pode dar essa semana?

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