Rêfisio - Studio de Pilates e Fisioterapia

Rêfisio - Studio de Pilates e Fisioterapia Studio de Pilates e Fisioterapia Studio Pilates com aparelhos, solo, bola e acessórios.

Atendimento personalizado, importante para a reeducação postural, a fim de promover um acompanhamento integrado e individualizado a cada paciente.

02/05/2025

Pilates em casa: vamos cuidar dos pés?
Eles sustentam o corpo o dia todo e merecem atenção especial!
No vídeo de hoje, separei exercícios simples e eficazes para fortalecer, alongar e ativar os pés — ideais para aliviar dores, melhorar o equilíbrio e preparar o corpo para outros movimentos.
Basta alguns minutinhos!
Dá o play, movimenta e sente a diferença!💜👏🏻

Como está a sua coluna hoje?Você sente que ela te sustenta ou te cobra com dores e desconfortos?Muitas vezes a correria ...
25/04/2025

Como está a sua coluna hoje?
Você sente que ela te sustenta ou te cobra com dores e desconfortos?
Muitas vezes a correria do dia a dia nos faz esquecer da nossa postura… até que o corpo grita.
Cuidar da coluna é cuidar da sua base, da sua qualidade de vida e do seu bem-estar!

Que tal dar um passo hoje para fortalecer essa estrutura tão importante?
Vem pra uma aula de Pilates e sinta a diferença no seu corpo e na sua rotina.
Agende sua aula experimental!
💜

Dor no punho não é normal — é um sinal do seu corpo pedindo atenção.Movimentos mal executados no dia a dia, excesso de t...
14/04/2025

Dor no punho não é normal — é um sinal do seu corpo pedindo atenção.
Movimentos mal executados no dia a dia, excesso de tensão ou até o sedentarismo podem ser os causadores.

Com o Pilates, você aprende a fortalecer, alongar e mobilizar essa região de forma segura e eficaz.
A dor pode até ter começado aos poucos… mas o alívio pode começar agora!💜

Agende uma aula experimental e sinta a diferença nos primeiros movimentos.

Gerar uma vida é um movimento lindo – e manter-se em movimento durante a gestação faz toda a diferença! O Pilates na gra...
14/03/2025

Gerar uma vida é um movimento lindo – e manter-se em movimento durante a gestação faz toda a diferença! O Pilates na gravidez ajuda a aliviar dores, melhorar a postura e fortalecer o corpo para esse momento tão especial.

Cuidar de você é também cuidar do seu bebê! Vamos juntas nessa jornada? 💜

Mulheres incríveis, fortes e determinadas!No Pilates, vemos todos os dias a força que existe em cada uma de vocês: na su...
08/03/2025

Mulheres incríveis, fortes e determinadas!

No Pilates, vemos todos os dias a força que existe em cada uma de vocês: na superação de desafios, na disciplina para evoluir e no cuidado consigo mesmas. Vocês equilibram tantas responsabilidades e, ainda assim, encontram tempo para se movimentar, se fortalecer e se priorizar.

Hoje é dia de celebrar a mulher que você é! Que nunca falte amor-próprio, saúde e movimento na sua vida. Feliz Dia das Mulheres para todas as pilateiras que fazem do nosso estúdio um espaço de inspiração e transformação! 💜💪✨

Pilates a dois: movimente-se com quem você ama! 💜💪No Valentine’s Day, que tal compartilhar não só amor, mas também saúde...
14/02/2025

Pilates a dois: movimente-se com quem você ama! 💜💪

No Valentine’s Day, que tal compartilhar não só amor, mas também saúde e bem-estar?
O Pilates em casal fortalece não só o corpo, mas também a conexão, a parceria e a motivação para se movimentar juntos!

Convide quem você ama para essa experiência e sintam na prática os benefícios do Pilates. Agende uma aula especial e celebrem essa data de um jeito diferente! ✨

📆 Vagas limitadas! Fale com a gente e garanta a sua. 💕

“Preciso ser flexível para começar no Pilates?” 🤔❌ Mito! A flexibilidade não é um pré-requisito, e sim um dos benefícios...
06/02/2025

“Preciso ser flexível para começar no Pilates?” 🤔

❌ Mito! A flexibilidade não é um pré-requisito, e sim um dos benefícios que você desenvolve com a prática! Muitas pessoas deixam de iniciar o Pilates por acharem que precisam ser naturalmente flexíveis, mas a verdade é que cada corpo tem seu próprio ritmo de evolução.

No Pilates, trabalhamos mobilidade, força e consciência corporal de forma progressiva, respeitando seus limites e ajudando você a conquistar mais flexibilidade com segurança.

Ou seja, você não precisa estar pronto para começar – é o Pilates que te prepara para o seu melhor! 💪✨

Que tal dar o primeiro passo? Agende sua aula experimental e sinta a diferença no seu corpo! 💜

Movimento é prevenção! 💪🎗️No Dia Mundial de Combate ao Câncer, reforçamos a importância do cuidado com a saúde em todos ...
04/02/2025

Movimento é prevenção! 💪🎗️

No Dia Mundial de Combate ao Câncer, reforçamos a importância do cuidado com a saúde em todos os momentos. O Pilates é um grande aliado na prevenção, ajudando a fortalecer o corpo, reduzir o estresse e manter o equilíbrio físico e mental.

A atividade física regular melhora a imunidade, regula os hormônios e contribui para um estilo de vida mais saudável, reduzindo os riscos de diversas doenças. Cuidar do seu corpo hoje é investir na sua saúde para o futuro!

Vamos juntos nessa jornada? Movimente-se! 💜✨

Fevereiro é um mês de conscientização sobre Fibromialgia, Lúpus, Alzheimer e Leucemia, representados pelas cores roxo e ...
03/02/2025

Fevereiro é um mês de conscientização sobre Fibromialgia, Lúpus, Alzheimer e Leucemia, representados pelas cores roxo e laranja. 💜🧡

E o Pilates pode ser um grande aliado para quem enfrenta essas condições!

🔹 Fibromialgia – Movimentos suaves e controlados ajudam a reduzir dores crônicas, melhorar a mobilidade e aliviar o estresse.

🔹 Lúpus – O Pilates contribui para a melhora da flexibilidade, do equilíbrio e do bem-estar geral, minimizando impactos das crises inflamatórias.

🔹 Alzheimer – Exercícios que estimulam corpo e mente favorecem a coordenação, o equilíbrio e a conexão com o presente.

🔹 Leucemia – O movimento pode auxiliar na recuperação da força e disposição durante e após o tratamento.

Cuidar do corpo é essencial em qualquer fase da vida! Vamos espalhar essa conscientização juntos? 💪✨

🎉 Renove seu plano e ganhe prêmios exclusivos! 🎁Seu compromisso com o movimento merece ser reconhecido! 💜 Por isso, prep...
02/02/2025

🎉 Renove seu plano e ganhe prêmios exclusivos! 🎁

Seu compromisso com o movimento merece ser reconhecido! 💜 Por isso, preparamos uma Renovação Premiada para quem continuar sua jornada com o Pilates.

✅ Ao renovar seu plano, você garante sua evolução no método e ainda pode ganhar Descontos, Prêmios, sorteios especiais!*

O que acha de seguir firme no cuidado com seu corpo e ainda receber esse presente? Renove agora e aproveite! 💪✨

📆 Fale com a gente e garanta sua vaga!

Endereço

São Carlos, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:30 - 19:00
Terça-feira 06:30 - 19:00
Quarta-feira 06:30 - 19:00
Quinta-feira 06:30 - 19:00
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