Dan Nutri

Nutrição Esportiva e Saúde da Mulher. Nutrição aplicada na hipertrofia masculina e feminina.

21/01/2026

Mudar é difícil, mas ficar como está também. Um pouco por dia já é algo, não fique parado a vida está passando e o tempo diminuindo.
Danusa Nutricionista
Nutrição Esportiva e Saúde da mulher.

17/01/2026

O estrogênio ajuda a manter a estabilidade da temperatura. Com a queda hormonal, o cérebro interpreta pequenas variações como calor excessivo, sudorese, palpitações, vermelhidão súbita…..
Nesse caso uma dieta antiinflamatória com gorduras boas, fitoestrógenos, boa hidratação porém ajudar a diminuir esses incômodos. Existe vida após a menopausa e ela é perfeita 😍

16/01/2026

Estou na menopausa e outro dia uma criança olhou pra mim você está queimada do sol kkkkk.. eu responde “ não, eu fujo do sol, estou é na menopausa mesmo” kkkk E você, também sofre com isso? Me conta

15/01/2026

Os alimentos podem ser uma ótima opção para melhorar os sintomas da menopausa, porém uma dieta organizada e padronizada pra você é o mais indicado. Comece 2026 se cuidando, afinal vc e seu Maison investimento.
🏋️‍♀️

12/01/2026

A balança é só uma ferramenta, o problema é quando ela vira julgamento.
Mais importante que número é entender:
Como está sua composição corporal
Como estão seus hormônios
Como está seu intestino
E como você se sente no dia a dia. Eu sei, às vezes dá um aperto no peito. Você se cuida, tenta fazer o certo, e mesmo assim o número não desce, ou até sobe. Você pode estar ganhando massa muscular e isso é muito bom. Mas escuta isso com carinho
Vc precisa se alimentar diferente nessa fase e seus hormônios tem que ser avaliados. Você pode ter ótimos resultados com a estratégia correta.
Danusa Ribeiro
Nutrição Esportiva e Saúde da Mulher

08/01/2026

Meu corpo não precisa de cobrança. Ele precisa de cuidado.

08/01/2026

Emagrecer vai muito além de contar calorias.
Danusa Ribeiro
Nutrição Esportiva e Saúde da Mulher

04/01/2026

Foi dada a largada.
A pergunta é simples….
Você vai repetir os hábitos que te trouxeram até aqui ou vai escolher se cuidar na menopausa?
Movimento é tratamento.
Não é castigo.
Comece.
Mesmo com medo.
Mesmo devagar.

DANUSA RIBEIRO
Nutrição Esportiva e Saúde da mulher

02/01/2026

E assim começa meu 2026. Muita alegria, amor, prosperidade, crescimento, saúde e paz.

30/12/2025

✨ Feliz 2026 ✨

Que esse ano comece com mais consciência e menos culpa.
Depois dos 40, seu corpo muda, e a forma de se alimentar também precisa mudar.
Que 2026 venha com mais saúde feminina, mais autocuidado e mais respeito ao nosso corpo. Que a mulher aprenda a se ouvir, se priorizar e se cuidar, em todas as fases da vida.
É que a menopausa seja um início de uma vida mais plena.
Estarei com você nessa jornada 🥰
Danusa Ribeiro
Nutrição Esportiva e Saúde da mulher

28/12/2025

A menopausa não me limitou.
Ela me ensinou a treinar melhor, comer melhor e respeitar meu corpo.
Resultado não vem de restrição.
Vem de constância, ajuste hormonal e treino bem feito.

Final de ano, rotina diferente…
Mas constância não tira férias.
A menopausa exige estratégia, não desculpas.
E o corpo responde quando você respeita o processo.

Danusa Ribeiro
Nutrição 40+ estratégica
CRN 37699

25/12/2025

Feliz Natal 🎄

Endereço

Rua Treze De Maio, 1845/Sala 3/Danusa Nutricionista
São Carlos, SP
13560647

Site

https://danusanutricionista.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dan Nutri posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.