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Dra Ananda Santos

Ajudo você a viver mais e melhor cuidando bem do seu coração

06/04/2026

Estive ausente por um período muito especial: vivi intensamente as descobertas da maternidade e cada segundo dessa licença foi fundamental. Mas, como toda fase de renovação, chegou o momento de reencontrar outra grande paixão da minha vida: o cuidado com meus pacientes. 🤍
Estou oficialmente de volta aos atendimentos no Instituto .metabolico . Retorno aos poucos, porém com a energia renovada e o olhar ainda mais atento para ajudar você a transformar sua saúde.
Meu objetivo continua sendo oferecer o que há de melhor e mais moderno na Nutrologia, focando em resultados reais e na melhoria constante da sua qualidade de vida.

Vamos juntos trilhar esse caminho de bem-estar?
Estou pronta para te receber!

📍 Instituto CardioMetabólico
🗓️ Agende sua consulta agora mesmo!

12/01/2026

Já estamos quase na metade do janeiro.
O ano começou, mas a sua mudança, ainda não.

Aquela promessa que você fez para si mesmo não se cumpre sozinha.
O tempo não espera, e o final do ano chega rápido com orgulho ou com frustração.

Agora é o momento.
Um único passo pode mudar tudo.
E nesse caminho, você não está sozinho.

Estou aqui para te ajudar a começar.
Vamos juntos?

05/01/2026

Quando fazemos dietas muito restritivas, o corpo entra em “modo de sobrevivência”. Ele entende que há escassez de comida e:

1. Desacelera o metabolismo (queima menos calorias em repouso).
2. Aumenta a produção de hormônios da fome (como a grelina).
3. Reduz os hormônios da saciedade.

Resultado: o corpo f**a programado para recuperar o peso perdido, priorizando o armazenamento de gordura na próxima vez que comer normalmente.

Como agir diante dessa situação?
A solução não é outra dieta radical. É uma mudança de estilo de vida:

· Fuja das dietas milagrosas: Evite restrições extremas que você não consegue manter para sempre.

· Foque em nutrição, não apenas em calorias: Priorize alimentos densos em nutrientes (proteínas, fibras, gorduras boas) que saciam e nutrem.

· Respeite sua fome e saciedade: Coma com atenção plena.

· Mantenha a massa muscular: A musculação é fundamental, pois músculos aceleram o metabolismo.

· Procure um profissional: eu posso te ajudar, identif**ando causas hormonais, metabólicas ou comportamentais individuais e criar um plano personalizado e sustentável para você.

O objetivo não é apenas perder peso, mas mantê-lo. Invista em saúde, não em números passageiros na balança.

Muitas vezes, o segredo não está apenas na balança, mas no equilíbrio do nosso corpo. Hormônios desregulados podem ser u...

26/12/2025

Muitas vezes, o segredo não está apenas na balança, mas no equilíbrio do nosso corpo. Hormônios desregulados podem ser um grande obstáculo para uma perda de peso saudável e sustentável.

Além do peso, é essencial observar os sinais do corpo: cansaço excessivo, retenção de líquidos, alterações de humor, sono desregulado e dificuldade para perder gordura podem indicar que algo não vai bem internamente.

A inflamação causada por hormônios desequilibrados pode dificultar o metabolismo e afetar diretamente seus resultados.

Cuide de você por dentro também!
Equilíbrio hormonal + hábitos saudáveis = emagrecimento com saúde e resultados duradouros.

20/12/2025

Às vezes a você pode se culpar por sentir aquela “preguiça” que não passa, como se fosse por pura procrastinação . Mas e se não for?
E se for seu corpo pedindo ajuda? Falta de nutrientes, hormônios desregulados, cansaço acumulado... são muitos os fatores físicos que drenam nossa energia.
Tratar a causa, e não só o sintoma, é revolucionário. Fazer uma avaliação completa pode ser o ponto de virada para recuperar sua vitalidade, sua forma de agir e, literalmente, seu jeito de viver.
Vale a pena escutar o que seu corpo está tentando te dizer. Sua energia é preciosa!

Endereço

São Domingos Do Maranhão, MA

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