Espaço Fisio & Pilates

Espaço Fisio & Pilates Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Espaço Fisio & Pilates, Rua Dr Faria Serra, 28 Lj 01 Centro, São Fidélis.

🤰✨ Pilates na gestação é sinônimo de bem-estar para a mamãe e para o bebê!No Espaço Físio Pilates, o cuidado é pensado p...
28/07/2025

🤰✨ Pilates na gestação é sinônimo de bem-estar para a mamãe e para o bebê!

No Espaço Físio Pilates, o cuidado é pensado para esse momento tão especial.
Com exercícios seguros e personalizados, o Pilates ajuda a aliviar dores, melhorar a postura, fortalecer o assoalho pélvico e preparar o corpo para o parto.

🌸 Mais saúde, equilíbrio e conexão com seu corpo em cada movimento.

🪞Seu corpo é o reflexo da sua rotina.Cada escolha, cada movimento, cada respiração conta.O que você faz hoje, constrói o...
14/07/2025

🪞Seu corpo é o reflexo da sua rotina.

Cada escolha, cada movimento, cada respiração conta.
O que você faz hoje, constrói o que você verá no espelho amanhã.

Bora transformar hábitos e conquistar resultados com equilíbrio e consistência? 💪

✨ Alongar é um cuidado completo com corpo e mente!✅ Mais flexibilidade e postura✅ Prevenção de lesões e dores✅ Melhora d...
07/07/2025

✨ Alongar é um cuidado completo com corpo e mente!

✅ Mais flexibilidade e postura
✅ Prevenção de lesões e dores
✅ Melhora da circulação e do desempenho físico
✅ Alívio do estresse e mais consciência corporal

Inclua o alongamento na sua rotina e sinta a diferença! 💛
📍 .espacofisiopilates

✊🏾🧘‍♀️ Aqui, todo corpo tem voz. Toda cor tem valor.No .espacofisiopilates , a gente aprende que o equilíbrio vem do res...
03/07/2025

✊🏾🧘‍♀️ Aqui, todo corpo tem voz. Toda cor tem valor.

No .espacofisiopilates , a gente aprende que o equilíbrio vem do respeito — com o corpo, com o outro, com a diversidade. 💚

Neste Dia Nacional de Combate à Discriminação Racial, reafirmamos:

Nos nossos espaços, não existe espaço para o preconceito.
Acolhimento, empatia e igualdade fazem parte de cada movimento.

🧘‍♀️ Postura alinhada, coluna agradecida!O Pilates no Reformer é um verdadeiro aliado da saúde da sua coluna. Com movime...
30/06/2025

🧘‍♀️ Postura alinhada, coluna agradecida!

O Pilates no Reformer é um verdadeiro aliado da saúde da sua coluna. Com movimentos controlados e precisos, ele fortalece a musculatura profunda, melhora o equilíbrio corporal e corrige a postura de forma segura e eficaz. 💪🌿

Menos dores, mais consciência corporal e uma vida com muito mais leveza!

✨ Quer sentir essa diferença no seu dia a dia?
Agende sua aula no .espacofisiopilates e descubra o poder do Reformer!

🧘‍♀️ Alongar é muito mais do que esticar o corpo…É prevenir lesões, melhorar a postura, aliviar tensões e dar aquele res...
28/06/2025

🧘‍♀️ Alongar é muito mais do que esticar o corpo…
É prevenir lesões, melhorar a postura, aliviar tensões e dar aquele respiro pra mente e pro coração. 💆‍♀️💚

Seja antes ou depois do treino, ao acordar ou no fim do dia, o alongamento é um gesto de autocuidado que faz toda a diferença na sua saúde e bem-estar. 🌿

Aqui no .espacofisiopilates , a gente te ajuda a ouvir seu corpo e a cuidar dele com consciência e equilíbrio.

✨ Que tal começar a se alongar com a gente? Agende sua aula experimental e sinta na prática os benefícios!

🎈 Movimento, saúde e bem-estar na melhor fase da vida!O exercício com bola no Pilates é uma verdadeira aliada para a ter...
23/06/2025

🎈 Movimento, saúde e bem-estar na melhor fase da vida!

O exercício com bola no Pilates é uma verdadeira aliada para a terceira idade. Sabe por quê? Olha só os benefícios que ele proporciona:

✔️ Fortalecimento muscular – Mais força para as atividades do dia a dia.
✔️ Melhora da postura – Menos dores e mais qualidade de vida.
✔️ Aumento da consciência corporal – Mais controle e segurança nos movimentos.
✔️ Equilíbrio e coordenação – Reduzindo o risco de quedas.
✔️ Mais mobilidade e flexibilidade – Corpo mais solto e funcional.
✔️ Redução do impacto nas articulações – Cuidado extra para joelhos, quadris e coluna.
✔️ Bem-estar físico e mental – Mais disposição e leveza pra encarar o dia com alegria!

👉 Vem viver essa experiência com a gente! Pilates é movimento com segurança, cuidado e resultados reais!

🎈 Pequeno no tamanho… gigante nos benefícios!O Overball é um dos grandes aliados das nossas aulas de Pilates na terceira...
23/06/2025

🎈 Pequeno no tamanho… gigante nos benefícios!

O Overball é um dos grandes aliados das nossas aulas de Pilates na terceira idade!

Olha só tudo que essa bolinha pode proporcionar:
✔️ Fortalecimento muscular 💪
✔️ Melhora da postura e da consciência corporal 🧘‍♂️
✔️ Mais equilíbrio e coordenação 🤸‍♀️
✔️ Aumento da mobilidade e flexibilidade 🌿
✔️ Exercícios com baixo impacto nas articulações ✅
✔️ E claro… mais bem-estar físico e emocional ❤️

👉 Aqui no .espacofisiopilates , cada movimento é pensado com carinho e segurança pra você se sentir mais ativo e feliz em todas as fases da vida!

Vem sentir essa diferença com a gente!

📢 Comunicado Importante!Na quinta-feira (19/06), devido ao feriado de Corpus Christi, o .espacofisiopilates estará fecha...
18/06/2025

📢 Comunicado Importante!

Na quinta-feira (19/06), devido ao feriado de Corpus Christi, o .espacofisiopilates estará fechado.
E na sexta-feira (20/06), estaremos em recesso!

💚 Voltamos com tudo na segunda-feira, com muita energia e movimento!

Aproveite esses dias para descansar… e preparar o corpo e a mente pra próxima semana cheia de saúde e bem-estar!

🏋️‍♂️✨ Pilates para atletas: o segredo por trás da performance!Você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado de que...
16/06/2025

🏋️‍♂️✨ Pilates para atletas: o segredo por trás da performance!

Você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado de quem pratica esportes?

Seja você corredor, ciclista, praticante de CrossFit ou qualquer outro esporte, o Pilates complementa seu treino e traz benefícios incríveis:

✅ Melhora da flexibilidade e mobilidade – Mais amplitude nos movimentos e menos risco de lesões.
✅ Fortalecimento do core – Mais estabilidade, equilíbrio e potência nos treinos.
✅ Aumento da consciência corporal – Movimentos mais precisos e maior controle do corpo.
✅ Prevenção e recuperação de lesões – Um corpo alinhado e preparado para os desafios.
✅ Melhora na respiração e concentração – Fôlego controlado e foco total no desempenho.

👉 Seja para melhorar o rendimento ou evitar lesões… o Pilates é aquele diferencial que faz toda a diferença no resultado final!

🤔 Você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado no controle da diabetes?✅ A prática regular do Pilates ajuda a melh...
13/06/2025

🤔 Você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado no controle da diabetes?

✅ A prática regular do Pilates ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina, favorecendo o controle da glicemia.
✅ Melhora a circulação sanguínea e fortalece a musculatura, reduzindo o risco de complicações.
✅ Reduz o estresse e melhora o bem-estar, fatores importantes no equilíbrio hormonal.
✅ Ajuda na perda de peso e na manutenção da saúde física e mental.

💚 No Espaço Físio Pilates, o cuidado é completo — com atenção individualizada e exercícios seguros!

👉 Agende sua avaliação e venha viver uma rotina mais saudável com a gente!

🤱✨ Pilates no puerpério? Sim, e faz toda a diferença!O período pós-parto é um momento de grandes mudanças físicas e emoc...
11/06/2025

🤱✨ Pilates no puerpério? Sim, e faz toda a diferença!

O período pós-parto é um momento de grandes mudanças físicas e emocionais. E o Pilates pode ser um grande aliado nessa fase tão delicada.

Confira os principais benefícios para as mamães no .espacofisiopilates :

🔹 Fortalecimento do assoalho pélvico – ajuda a prevenir incontinência urinária e melhora o controle muscular.
🔹 Melhora da postura – essencial após meses de sobrecarga na coluna durante a gestação.
🔹 Redução de dores nas costas – principalmente por conta das novas rotinas com o bebê.
🔹 Aumento da disposição e energia – alivia o cansaço físico e mental.
🔹 Auxílio na recuperação abdominal – com exercícios que respeitam o tempo e o corpo da mulher.
🔹 Bem-estar emocional – o Pilates ajuda a reduzir a ansiedade, melhorar o humor e cuidar da autoestima.

✨ Porque cuidar de você também é cuidar do seu bebê!
Vem viver esse cuidado com a gente no .espacofisiopilates !

Endereço

Rua Dr Faria Serra, 28 Lj 01 Centro
São Fidélis, RJ
28400-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:30 - 18:00
Terça-feira 06:00 - 17:00
Quarta-feira 06:30 - 18:00
Quinta-feira 06:00 - 17:00
Sexta-feira 07:30 - 17:00

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