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Vida ativa & saúde

Ensino pessoas a cuidar da sua saúde com produtos naturais.

09/04/2024

Bom dia! 👨‍⚕️

12/03/2024

Pãozinho de batata doce!!!

2 ovos
1 xícara de batata doce cozida no v***r e amassada
1 e meia xícara de leite em pó (uso Ninho integral)
1 colher de sopa de azeite
1 colher de chá de fermento em pó
pitada de sal
Misture todos os ingredientes até que fique uma massa homogênea e um pouco pegajosa. Pegue pequenas porções e molde com as mãos untadas com azeite.
Distribua em uma assadeira também untada e leve para assar em forno pré aquecido a 180 graus por, em média, 12 minutos ou até que esteja um pouco dourado por cima.
Fique de olho, assa muito rápido!
Não cozinhe a batata doce na água. Você pode assar no forno com a casca enrolada em um papel alumínio.
Quando cozida na água, a massa do pãozinho f**a mais mole e ele não cresce tanto.

Obs: Nunca substituí o leite ninho por outro ingrediente. Intolerantes a lactose, use leite em pó sem lactose.

05/03/2024

Chuchu recheado,da pra fazer com beringela tb...f**a divino!

2 chuchus descascados e cortados ao meio (sem sementes)
Carne moída refogada
Queijo ralado ou outro queijo da sua preferência
Leve o chuchu para cozinhar no água com sal até o ponto de ele f**ar macio porém firme.
Com auxílio de uma colher, cave um pouco a polpa para caber o recheio. Misture essa polpa com a carne moída refogada.
Coloque o recheio no chuchu e por cima polvilho queijo ralado. Leve ao forno para gratinar e sirva. Se preferir pode colocar molho de tomate.

21/02/2024

Receita de hoje!!!

19/02/2024

Bom dia!!

Segundou e vamos de receitinha!

Bolinho saudavel para seu lanche !

Ingredientes:
01 Banana
01 Dose de Whey
01 colher de sopa de leite em pó
01 colher de sopa de fermento
02 colheres de aveia
01 ovo

Bata muito bem todos os ingredientes, em seguido adiciona em forminhas, coloque para assar por o minutos na air fryer.

Endereço

Mario Roberto Robaina, 120
São Francisco Do Sul, SC

Site

facebook.com

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