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Elson Almeida Filho

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Elson Almeida Filho, Psicólogo/a, Rua Pedro Álvares Cabral, 46, Centro, São Gabriel da Palha.

30/09/2025

💫 Setembro/25;

25/09/2025

Na prática clínica, muitas pessoas chegam ao consultório acreditando que o terapeuta lhes dará uma espécie de fórmula para eliminar a dor, afastar os conflitos ou conquistar um estado permanente de bem-estar. Porém, a vida humana é inevitavelmente marcada por perdas, frustrações, inseguranças e incertezas. Não existe um "estado impossível de felicidade", livre de sofrimento, esse ideal é, na verdade, um fator que muitas vezes alimenta ainda mais angústia, pois cria expectativas inatingíveis.

O papel da psicoterapia, portanto, é construir recursos internos: a firmeza para não se desorganizar diante das crises e a paciência para suportar o desconforto enquanto se elabora um sentido para a experiência. A resiliência nasce quando o indivíduo consegue acolher sua dor sem se deixar paralisar por ela, aprendendo a diferenciar o que está sob seu controle daquilo que não está.

Assim, o foco não é a felicidade como meta fixa, mas a capacidade de viver de modo mais consciente e íntegro, com abertura para a complexidade da existência. Isso inclui tanto os momentos de alegria quanto os de dor. A psicoterapia favorece esse processo ao oferecer um espaço seguro, onde o paciente pode entrar em contato com suas vulnerabilidades, reconhecer padrões que o aprisionam e experimentar formas mais saudáveis de se relacionar consigo mesmo e com o mundo.

👉🏼 Diante dessa reflexão, f**a uma pergunta: você tem buscado evitar o sofrimento a qualquer custo ou está disposto a aprender com ele, desenvolvendo firmeza e paciência para atravessar suas próprias dores❓️

23/09/2025

➡️ Arraste pro lado e confira!

22/09/2025

➡️ Arraste pro lado e confira.

17/09/2025

Viver envolve lidar com a ansiedade. Ela pode parecer uma inimiga, mas também é uma mensageira: mostra onde estão nossos medos, desejos e aquilo que mais valorizamos.

Na terapia, não se trata de eliminar a ansiedade, mas de tornar sua presença suportável e transformar esse desconforto em maior consciência e vitalidade.

🌱 Assim, o que antes parecia apenas dor e limitação pode se tornar um convite para o autoconhecimento.

Como você tem acolhido a sua ansiedade: como inimiga ou como guia❓️

👋🏼 Posso lhe ajudar?

ℹ️ Acesse o site no link da bio para saber mais.

15/09/2025

👉🏼 Arraste pro lado e confira!

12/09/2025

Os transtornos de ansiedade constituem um dos fenômenos mais impactantes da contemporaneidade, atravessando vidas de forma silenciosa e persistente. David Clark e Aaron T. Beck, pioneiros na compreensão cognitivo-comportamental da ansiedade, nos lembram que ela não se mantém apenas pela presença do medo em si, mas sobretudo pelos padrões de evitação que se estruturam ao redor dele. Evitar situações que geram desconforto pode parecer uma solução momentânea, mas na verdade consolida um círculo vicioso: quanto mais evitamos, mais fortalecemos a crença de que não somos capazes de enfrentar aquilo que tememos. Assim, o medo se intensif**a, ampliando sua sombra sobre a vida cotidiana.

😶‍🌫️ A evitação, portanto, funciona como um anestésico temporário, que alivia a dor imediata, mas prolonga o sofrimento crônico. Esse mecanismo, longe de ser sinal de fraqueza, é compreensível — o ser humano, em sua natureza, busca proteger-se de ameaças reais ou imaginadas. Contudo, quando essa proteção se transforma em barreira, ela limita experiências, relacionamentos e conquistas pessoais. É nesse ponto que a psicoterapia surge como espaço de ressignif**ação: um campo seguro onde o indivíduo pode, passo a passo, se aproximar do medo, acolhê-lo e transformá-lo.

💢 Enfrentar a ansiedade não é eliminá-la por completo, mas aprender a conviver com sua presença, diminuindo sua força paralisante e descobrindo a própria capacidade de superação. O crescimento psicológico acontece justamente no contato com aquilo que evitamos, no exercício da coragem de estar diante do incômodo, reconhecendo-o e, ainda assim, escolhendo seguir adiante.

🌱 A ansiedade pode ser, paradoxalmente, uma mestra. Ao mostrar nossas fragilidades, ela também nos convida a cultivar resiliência, autocompaixão e autenticidade. O desafio não é apagar o medo, mas aprender a caminhar com ele sem deixar que determine nossos passos.

👉🏼 E você: quais situações da sua vida você tem evitado, e que poderiam se transformar em oportunidades de crescimento se fossem enfrentadas com coragem❓️

09/09/2025

👉🏽 Arraste pro lado e confira!

04/09/2025

A neurociência mostra que o cérebro não é imutável: ele se reorganiza constantemente através da neuroplasticidade. Isso signif**a que nossas experiências, pensamentos e comportamentos moldam continuamente as conexões neurais que influenciam nossas emoções e atitudes.

Quando repetimos determinados padrões, fortalecemos os mesmos circuitos, um princípio conhecido como “neurônios que disparam juntos, conectam-se juntos” (Hebb, 1949). Mas, ao experimentar novas maneiras de pensar e agir, por meio da psicoterapia, da atenção plena, da atividade física ou de práticas de autocuidado, criamos oportunidades para que o cérebro desenvolva caminhos mais flexíveis e saudáveis.

Essa mudança não acontece de forma imediata. É fruto de repetições consistentes que, ao longo do tempo, transformam a forma como nos relacionamos com nós mesmos e com o mundo.

🔎 Se o seu cérebro pode se reorganizar constantemente, quais novos caminhos você gostaria de começar a treinar hoje❓️

📚 Richard J. Davidson é um neurocientista e psicólogo norte-americano, professor da Universidade de Wisconsin–Madison. Ele é um dos pesquisadores mais renomados no estudo das emoções, da mente e da neuroplasticidade.

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