https://www.facebook.com/837014126412204/

Dra. Noeli - Nutricionista

Página Principal
Brasil
São Gabriel da Palha, ES
Dra. Noeli - Nutricionista

A nutrição é fator essencial na manutenção da saúde. Somos resultado do que comemos.

As vezes esquecemos de como a qualidade de vida é importante, na correria do dia-a-dia, não consumimos a quantidade exata de nutrientes que nosso organismo necessita, e não cuidamos da nossa saúde, nossa nutrição, nossa beleza, enfim, a maquina que mais trabalha, nosso corpo.

27/11/2023

Chegou o grande dia e vintouuuu. Parabéns Samuel, que você continue sendo esse rapaz maravilhoso. Que Deus te abençoe a cada instante da sua vida. Feliz aniversário.

17/10/2023

Cafeína em excesso pode ocasionar cansaço

A cafeína é um dos estimulantes mais consumidos no mundo e está presente no café, no guaraná, no chá verde e até mesmo no chocolate. Quando o cansaço aparece, algumas pessoas exageram nas bebidas e nos alimentos com a substância para combater a fadiga, melhorar o foco e a atenção.
Isso porque a cafeína inibe a captação de adenosina, que é um hormônio responsável pelo sono e relaxamento, o que nos deixa em estado de alerta. Mas, o excesso da substância pode intensificar o estímulo e ocasionar dificuldade de concentração. Ainda, pode acontecer uma queda brusca da atuação da cafeína, fazendo com que os receptores cerebrais sejam tomados pelo hormônio adenosina, causando o cansaço.
A dose certa de bebidas ou alimentos com cafeína, e produtos que liberam a substância gradativamente, ou que tenham outros ingredientes que prolongam seus efeitos (como o gengibre tailandês) são boas escolhas para aproveitar a ação estimulante com eficácia e evitar a queda de cafeína.
Cafeína é uma substância que pode auxiliar nas funções cognitivas e até mesmo no desempenho dos treinos. Porém, é sempre prudente o equilíbrio. Para isso é importante considerar a orientação de um profissional da saúde como o Nutricionista. Lembre, você é único, para isso é preciso consumir a dosagem certa para seu corpo.
# NutrinoEmagrecimento

10/10/2023

Sou nutricionista Noeli, formada a mais de 15 anos. Cursei técnico de enfermagem e matemática, mas sempre fui apaixonada por uma alimentação balanceada e equilibrada. Primeiramente dei prioridade a família, na criação dos filhos e não me arrependo de nada, faria tudo novamente. Pensando melhor, faria diferente sim, eu colocaria em prática tudo que eu aprendi na nutrição. Se foi bom naquela época sem o conhecimento que tenho hoje, agora seria melhor ainda. A nutrição sempre esteve e está presente na minha vida, posso afirmar que o alimento certo na hora e na quantidade certa faz diferença na saúde. Não precisamos ser “Caxias” em tudo, afinal de contas, vivemos no meio de uma sociedade e não dentro de uma bola de vidro. Para muitos a nutrição é somente restringir determinados alimentos ou somente para o emagrecimento e isso não é verdade. Nutrição é saúde desde o ventre da mulher até na idade avançada. Nutrição é vida, é ter mais qualidade de vida, é prevenção de doenças, é retardo de envelhecimento, é equilíbrio hormonal, é saúde, é transformar a rotina do ato de comer em uma poderosa ferramenta para melhorar a qualidade de vida. Amo minha profissão, amo ser nutricionista, amo cuidar de você com todo carinho!!

Endereço

São Gabriel Da Palha, ES

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra. Noeli - Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.