Jessica Plaster - Fisioterapia

14/09/2025

Prestigiando meu amorzinho, , comemorando seus 90 anos sendo o elo forte de uma família muito linda e de muitos frutos.
Amo ❤️

25/06/2025

Para refletir...

24/06/2025

Dona Mercedes 💮🌼

24/06/2025

Dona Vitalina 🌷🌼

24/06/2025

Dona Zaidete 🌸💐

24/06/2025

Dona Rosa 🌹⚘️

24/05/2025

É uma brincadeira? É um esporte? É uma abordagem terapêutica? É um passa tempo? O que importa é o resultado final: diversão (modulação psíquica), cansaço (condicionamento cardiopulmonar) e ganho de movimento (força, amplitude, equilíbrio e agilidade).

01/10/2024

01/10/2024

Assim como comemoramos cada ano de nossas vidas, também podemos nos realizar em suas etapas.

Aceitar e encarar o tempo e suas mudanças nos faz viver cada fase de nossas vidas com mais maturidade e realização.

Por isso, se você já chegou lá, parabéns! Aproveite!
E se você ainda não chegou, valorize e cuide como gostaria de ser cuidado, porque em breve estaremos lá!

08/08/2024

EI!! Passa pro lado pra ficar ligadinho em como lidar com um paciente com algum tipo de demência!
Ficou alguma dúvida? É só perguntar!

02/08/2024

Nossa foto oficial em mais um rostinho 🤗 aos poucos vou deixando todos registrados aqui!

20/02/2024

Estudos já publicados revelaram que fazer musculação rotineiramente pode reduzir em até 70% o risco de infarto e derrame cerebral, além de melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir a pressão arterial média. Sendo assim, a musculação também ajuda a combater fatores de risco diretamente ligados à saúde cardiovascular, como obesidade, hipertensão e diabetes.

A musculação é um exercício de resistência com componente aeróbico que, além de levar a um ganho funcional, também proporciona força muscular, principalmente nos membros inferiores, trazendo ganhos na circulação venosa, no retorno venoso ao coração, no consumo de oxigênio a nível tecidual, na redução em radicais livres, vasodilatação das artérias e melhor fluxo sanguíneo, inclusive coronário.

Ao contrário do que muita gente pensa, pessoas com doenças cardiovasculares também devem fazer exercício de resistência, que é particularmente favorável no paciente idoso e frágil.

Estudo recente, publicado na renomada revista New England Journal of Medicine, mostrou que um programa de exercícios estruturados com componentes resistido de equilíbrio e aeróbica, levou à redução na necessidade de hospitalização e reduziu a fragilidade em idosos cardiopatas com internação recente.

E vc já começou seu treino de força?