Laura Bandeira - Fisioterapia e Pilates

17/11/2022

12/09/2021

Reforço muscular? Alongamento? Eletroterapia?
A tomada de decisão para um tratamento envolve bastante coisa. Converse com seu fisioterapeuta (e não esconda nada 😅).
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19/02/2021

✴️ Estudos têm sugerido que a pressão atmosférica pode ser a culpada pelas dores nas articulações quando há mudança no clima.
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MAS POR QUE? !
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👉🏻 A pressão atmosférica representa a força que o ar exerce sobre a superfície terrestre.
Geralmente, ela diminui antes da chegada do mau tempo, o que provocará uma ligeira expansão dos tecidos articulares e, consequentemente, o aumento da pressão sobre as articulações, resultando em dor nos locais onde há lesão.
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👉🏻 Essa pressão é imperceptível e, na verdade, não é possível ter noção da sua presença. Porém, pessoas com problemas articulares são mais suscetíveis aos desconfortos quando chove.
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✴️ Vale salientar que os cientistas NÃO associam as alterações climáticas como ORIGEM da dor, mas sim com o aumento dos SINTOMAS nesse dia específico.

13/02/2021

🎯 Preste atenção em todos os sinais:
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👉🏻 Se a crepitação ou rangidos não são acompanhados de dor, inchaço ou desconforto, não há com o que se preocupar.
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👉🏻 Geralmente esse som é resultado do atrito de bolhas de ar que surgem com os movimentos, dentro da articulação.

02/02/2021

🗣️ Tu já reparou que quando mantemos a postura ficamos mais altos? Até aquela "barriguinha" parece diminuir! 😊

É que com uma musculatura bem equilibrada você mantém a coluna ereta, resultando numa postura melhor. F**a mais confiante e desperto para as atividades do dia a dia - além de ficar mais elegante! 😎

27/01/2021

🤘🏻 Agora é vida que segue!⠀
- Mas, como assim? Disseram que eu não posso .... 🚫 ⠀
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Foi-se o tempo em que a hérnia de disco impedia movimentos, exercícios e atividades. O exercício físico deixou de ser o VILÃO e se tornou o grande salvador da história.
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Veja bem: o REPOUSO é indicado sim, nos primeiros dias do episódio doloroso (agudo). Passado esse momento, MOVIMENTE-SE.
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O movimento é a ferramenta de recuperação para todo e qualquer problema. Uma coluna estabilizada e treinada tem seus movimentos naturais restaurados.
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E aí? Vamos perder o medo? 😉
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06/01/2021

💢 Provavelmente você já sentiu essa dor!
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O nervo ciático pode ser danificado no local da sua origem (raiz nervosa) ou em algum outro ponto no percurso que ele faz.
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Quando afetado, gera muita dor! E essa dor pode atingir toda a perna - da região lombar até o pé (passando pelo bu**um, coxa e região lateral da perna).
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A causa mais comum para a dor ciática são: má postura, fraqueza muscular e lesões degenerativas da coluna vertebral (como protusão discal, hérnia de disco, estenose vertebral, espondilolistese, entre outras).
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💢 Você sente dor? O Pilates vai te ajudar.
✔️Entre em contato conosco e tire suas dúvidas.

29/11/2020

😎 Pra hoje:
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24/11/2020

👉 Sim! Este é um dos benefícios do Pilates.
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Exercícios específicos proporcionam o condicionamento dos músculos do tronco (musculatura da coluna, abdomêm e quadril).
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As correções e orientações vão além de uma única aula, melhorando a consciência corporal do aluno e realinhando seu corpo progressivamente.
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Os resultados surgem em pouco tempo: músculos fortes, postura organizada e coluna ereta. Uma combinação perfeita para um corpo saudável e elegante.
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22/11/2020

Se liga na dica! ✌️
Dúvidas? Manda um whats ou DM:
📲 55 9 9998 3091
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21/11/2020

Seguindo as evidências científicas atuais, o correto tratamento de uma dor lombar persistente deve ser baseado em Terapia por Exercícios.
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A partir de um correto diagnóstico fisioterapêutico busca-se reequilibrar as capacidades neuromusculares perdidas, através de uma prescrição de movimentos que corrigem o desequilíbrio de força, melhoram o suporte e agem no cérebro como um potente analgésico.
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Viva sem dor! 😉
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21/11/2020

Você deixou de realizar alguma atividade por conta da DOR?
Qual a sua dificuldade no dia a dia?
Manda uma mensagem e conta pra gente.
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Nós podemos te ajudar! 😉
Você pode voltar a fazer o que gosta e dar adeus aos desconfortos.
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16/11/2020

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