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Nutricionista Dra Myriam Cobianchi

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Brasil
São Gonçalo do Sapucaí, MG
Nutricionista Dra Myriam Cobianchi

É com enorme carinho que desenvolvi esse cantinho para compartilhar dicas sobre alimentação saud?

08/11/2024

Nuggets Saudável, é surreal de tão gostoso!!

Segue a receita:
01 abóbora cabotiá média em cubos refogue com alho, sal a gosto e tempero do chefe com páprica. Cozinhe e
Amasse com garfo. Reserve o purê da abóbora.
Em outra panela refogue 01 kg de peito de frango desfiado com 01 tomate picado em cubos bem pequenos, alho, cebola, páprica defumada, açafrão, sal a gosto, e o segredo 01 colher de creme de cebola.
Em uma tigela grande junte o peito de frango, o purê da abóbora, 100gr de quinoa e 01 colher de sobremesa de creme de cebola. Amasse bem todos os ingredientes e faça bolinhas de formato de Nuggets. Para empanar coloque em um prato 100gr de quinoa em flocos e uma colher de sobremesa de creme de cebola. Misture os dois ingredientes e passe os Nuggets.
Coloque na Air Fryer em temperatura 160 graus por 18 minutos!
Rendimento 40 unidades, pode ser congelado por 90 dias.
Ótima opção de lanche!
Se gostou curta e compartilhe!
Beijos da Nutri Myriam Cobianchi

05/05/2024

Gratidão resume o sentimento que sinto! Esse foi o segundo ano que a categoria nutricionista entrou na pesquisa e ser considerada pelo segundo ano consecutivo a melhor nutricionista em São Gonçalo do Sapucaí entre vários colegas competentes é gratificante fico lisonjeada com tamanho reconhecimento!

05/08/2023

A organização é o segredo para seguir uma alimentação saudável e descomplicada. Separo um dia da semana e me organizo para sempre ter algo rápido, saudável e pratico.
Ingredientes:

01 kg de patinho moído
cebolinha e salsinha (a gosto)
1/2 cebola picadinha
03 dentes de alho triturado
Sal do himalaia (a gosto) ( )
02 colheres de creme de cebola ( )
02 colheres de tempero pega esposa ( )
01 colher de tempero alho cebola e salsa ( )
03 ovos
300gr de farelo de aveia (você pode substituir por quinoa ou amaranto) ( )
pimenta-do-reino a gosto ( )
01 colher de sopa cheia de páprica defumada ( )
Misturar todos os ingredientes
e molde as bolinhas para fazer as almôndegas, ou abra a massa encima de um s**o plástico e corte os hambúrgueres com auxílio de algo redondo, ou faça o falso lombo.

Recheio do falso lombo:
01 cenoura grande ralada
01 lata de milho verde
150gr mozarela fatiada
01 lata de milho verde
Azeitonas picadas (a gosto)
Abra a massa encima de um s**o plástico e coloque o queijo, cenoura, milho verde e as azeitonas enrole como um rocambole. Congelar enrolado no s**o plástico. Quando for assar retirar o s**o plástico e colocar algumas fatias de muzenza por cima. Assar por aproximadamente 40min.
Nutricionista Myriam Cobianchi
Compartilhe e curta 😘

31/07/2023

-10kg GORDURA
+ 4kg de massa magra
+ saúde
+ disposição
Em apenas 04 meses olha o resultado de dedicação e foco! Fico imensamente feliz em fazer parte desse processo maravilhoso!
O alimento e a atividade física é responsáveis pelo nosso bem-estar físico e mental. Precisamos dar mais atenção ao que comemos e cuidar do impacto que nossa alimentação terá no nosso corpo.
“Toda vez que você come está alimentando doenças ou se prevenindo delas”.

14/05/2023

O amor de mãe é o único que pode curar todas as feridas e secar todas as lágrimas. Feliz Dia das Mães!

11/05/2023

Hoje vamos de TBT desse vídeo…

07/05/2023

Ser considerada a melhor nutricionista em São Gonçalo do Sapucaí entre vários colegas competentes é gratificante e com isso me estimula ainda mais a estudar e atualizar cada vez mais para poder oferecer o melhor aos meus pacientes e trabalhos que realizo dentro da minha profissão! Esse foi o primeiro ano que a categoria nutricionista entrou na pesquisa e ter ficado entre as três melhores já tinha me deixado imensamente feliz, mas ser considerada a melhor me deixou lisonjeada! Gratidão resume o sentimento que sinto! 🙏

Endereço

São Gonçalo Do Sapucaí, MG

Telefone

+553532413172

Site

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