https://www.facebook.com/100632564933310/

Masterfit - Receitas fit

Página Principal
Brasil
São Gonçalo, RJ
Masterfit - Receitas fit

Receitas fitness

25/04/2020

Boa opção de café da manha:

😋 1 fatia de pão 100% integral (leia o rótulo)
😋 1 ovo cozido
😋 fatia de queijo minas

😋 cozinhe o ovo amasse junto com.a.fatia de queijo adicione sal. E por cima coloquei orégano.

25/04/2020

Quem gosta de pão de queijo levanta a mão 🤗! A melhor opção é faze-lo em casa, pois os industrializados vem com muita gordura😑. Facil, barato e dentro da dieta:

😋 120g ou 3 colher de sopa de batata doce
☺1 ovo
😋4 colheres de sopa de parmesão ralado fresco
😋3 colheres de sopa de ricota
😋 2 copos( descartáveis) de polvilho doce.
E sal agosto.

Misture a massa até desgrudar das mãos. Deixe a descansar por 20 mimutos. Depois faz as bolinhas, se quiser pode por um pedacinho de queijo dentro... forno 15 mim e ta pronto!!!
Esta receita rende 11 unidades de 30g
Bom demais
Faz e me conta

17/04/2020

Mingauzinho!super nutritivo, gostoso! Cheio de fibras :) otimo para consumir na ceia

😋 meio copo de leite
😋 2 colheres de farelo de aveia

Coloque no forno até engrossar. Depois de pronto coloque o açúcar de sua preferência. ( para não usar açúcar, vc pode colocar uma banana antes de ir ao forno , que o docinho da fruta, f**ará no mingau 😋😋
Sirva como quiser... pode ser com tico de leite em pó, chocolate, pasta de amendoin.... faz e me conta!

17/04/2020

O tempo ta esfriando...da vontade de que? Uma caldo de abobora!!garanto que vc vai amar! E não vai se arrepender só 2 ingredientes!

😋 abóbora japonesa
😋 1 colher de chá de gengibre
😋 500ml de água para cada 500g de abobora.
Coloque tudo na panela de pressão, depois da pressão deixe 5 minutos. Após esfriar, bater no liqüidif**ador com 1 cebola. Adicione sal e ta pronto!!!

Vc pode servir com queijo ralado, gorgonzola, ou frango em cubos!faz e me conta!

Ótimo para o jantar! E chic para receber visitar!

04/04/2020

Chá para imunidade/ termogênico .
Bem antes desta pandemia, eu já fazia o uso deste chá termogênico para fazer atividade física. E de brinde já consome vitamina C! Bem como para aumentar a imunidade.
E a perfeita união de 🍈 limão e gengibre!

😋 quando a água comecar a ferver coloque picado gengibre - 5g em torno de uma colher de sopa

😋 ferveu,tampou. Espera esfriar uns 3 mim coe, expreme o limão e tá pronto!

02/04/2020

Detox diferente e delicia 🍉 e gengibre ( bom pra imunidade/termogenico entre outros )

😋 bater 2 pedaços bem grossos de 🍉(200g)
😋 uma colher de chá de gengibre (5g)
😋bater no liquidif**ador. E servir com muito gelo!!

Dica(opcional): como eu preciso ingerir linhaça e tenho dificuldades, coloco uma colher de chá e bato tudo.

30/03/2020

Quem gosta de 🥑 e 🍌? Esta é uma das variações que gosto muito😋 e não precisa adoçar! A banana faz mt bem este papel

Ingredientes:
😋Pedaço de abacate 🥑
😋 Uma banana 🍌
😋 meio copo de leite🥛
😋Bate tudinho no liquidif**ador

Outras variações de vitamina de 🥑: depois de pronto, salpique canela, f**a top 👌

30/03/2020

Quem não gosta de um 🍞? Mas farinha branca todo dia não da né? Pãozinho com 3 ingredientes:

😋2 🥚🥚
😋14 colheres de sopa de leite ninho( ele tem mais vitaminas e é leite de verdade)
😋1 colhere de sopa de fermento
😋2 de queijo ralado

Vc vai bater com o garfo 2 ovos junto com o fermento.( os ovos vão crescer); depois coloque as 14 🥄 de leite em pó e as 2 de queijo ralado, vai colocando aos poucos e mechendo. Misture até soltar da mão!
Faça o formato desejado! E forno!
Observe pq ele f**a pronto muito rápido! Menos de 7 mim.

Faz e me conta!

30/03/2020

Beringela empanada🍆🍆

Se vc não tem o habito de comer 🍆,tenho certeza que vai amar esta receita!
Por aqui sempre receitas saudáveis,deliciosas e baratinhas😜

Ingredientes:

🍆 2 unidades
🥚 1 unidade
🧀 ralado
🥜 2 colheres de sopa de farinha de linhaça ou farinha de amendoas

😋Misture a farinha de linhaça ao saquinho de queijo ralado.

😋misture o ovo com pitada de sal

😋 passe as rodelas de 🍆 no ovo, depois na mistura de farinha e queijo ralado.

😋 coloca no tabuleiro untado e forno!
Se nao tiver linhaça pode misturar só no queijo ralado tmbm! Sendo que a farinha de linhaça é fonte de ômega e bom para o intestino!

Faz e me conta

Endereço

São Gonçalo, RJ
24445-300

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Masterfit - Receitas fit posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.