Criare

06/01/2026

Todo começo de ano, as pessoas costumam planejar o ano que se inicia, renovando as esperanças e listando grandes objetivos. Em 2026, o desafio é transformar esse planejamento em algo sustentável: é o momento de alinhar metas alcançáveis, objetivos financeiros e realizações pessoais, mantendo sempre a sua saúde mental como prioridade absoluta.

A pressa para realizar tudo de uma vez ou o medo de não dar conta podem ser gatilhos poderosos para a ansiedade e o estresse. E, ironicamente, uma mente sobrecarregada é o que mais nos impede de tomar decisões lúcidas e de aproveitar as conquistas que alcançamos.

Que tal estabelecermos metas para este ciclo que cuidem de forma integrada do seu progresso e do seu equilíbrio emocional?

Priorize o Equilíbrio: Antes de traçar metas ambiciosas, avalie se elas respeitam o seu tempo e a sua paz. O sucesso pessoal só é real quando não custa a sua saúde mental.

Metas Reais, Passos Consistentes: Em vez de focar apenas no resultado final, foque em metas alcançáveis no dia a dia. Pequenos passos e objetivos financeiros realistas são vitais para evitar a frustração e manter a motivação.

Planejamento = Tranquilidade: Uma vida organizada, onde metas pessoais e financeiras caminham juntas, permite que você avance com confiança e serenidade.

18/06/2025

🏡✨ A importância das crianças participarem da rotina da casa ✨🏡

Você sabia que envolver as crianças nas tarefas domésticas vai muito além de ajudar os adultos? 💛

👉 Quando as crianças participam da rotina da casa, elas desenvolvem senso de responsabilidade, autonomia e habilidades sociais importantes para a vida.

👉 Pequenas tarefas como arrumar os brinquedos, ajudar a colocar a mesa ou guardar a roupa já fazem uma grande diferença no desenvolvimento emocional e no fortalecimento da autoestima.

🔎 Ao participar, a criança aprende:
✅ Organização
✅ Cooperação
✅ Respeito ao espaço coletivo
✅ Noção de esforço e recompensa

🌱 Além disso, quando ensinamos os pequenos a colaborar nas atividades domésticas, estamos também mostrando que cada membro da família tem um papel importante e que todos contribuem para o bem-estar do lar.

📌 Dica de ouro: transforme as tarefas em momentos lúdicos e de aprendizado! Isso torna tudo mais leve e divertido. 😉

🧡 Aqui na Criare Psicologia, valorizamos o desenvolvimento integral das crianças. Incentive a participação e veja o quanto eles podem crescer com isso!

20/02/2025

✨ A Brincadeira como forma de aprendizado infantil ✨

O lúdico é a forma mais natural e divertida de aprender! Através das brincadeiras, jogos, histórias e atividades criativas, as crianças conseguem explorar o mundo ao seu redor de maneira segura e cheia de imaginação. Ao brincar, elas não apenas se divertem, mas também constroem habilidades

Na brincadeira, a criança:

- Aprende sobre si mesma e o mundo;
- Desenvolve habilidades cognitivas;
- Desenvolvimento motor e fortalecimentos da musculatura;
- Expressa suas emoções;
- Fortalece seus laços sociais;
- Estimula a autonomia e a independência.

Aproveite o tempo de brincadeira para estar presente, ouvir e aprender junto com a criança. Afinal, brincar é uma das formas mais óbvias de aprender! 😊

02/01/2025

Quando devo ir a um psicólogo? 🤔

Buscar ajuda psicológica não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e auto cuidado. Um psicólogo pode te ajudar a lidar com suas emoções, desenvolver estratégias para lidar com dificuldades e promover seu bem-estar.🌱

Não hesite em procurar um profissional qualificado. Agende uma consulta!

01/10/2024

🌈Ansiedade na infância: um alerta e uma solução!🌈

✨ Você sabia que a ansiedade pode afetar as crianças e, se não tratada, causar prejuízos em seu desenvolvimento?

Mas por que a ansiedade infantil é tão preocupante?

Impacto no aprendizado: Dificuldade em se concentrar e realizar tarefas.

Problemas de relacionamento: Isolamento social, dificuldade em fazer amigos.

Alterações no sono: Insônia, pesadelos.

Sintomas físicos: Dores de cabeça, dores de barriga.

❤️E como o psicólogo pode ajudar?

Através de técnicas e ferramentas específicas, o psicólogo pode:

Identificar as causas da ansiedade: Desvendando os gatilhos que desencadeiam os sintomas.

Ensinar estratégias de enfrentamento: Ajudando a criança a lidar com as emoções e situações desafiadoras.

Promover o bem-estar emocional: Estimulando o desenvolvimento de habilidades sociais e emocionais.

Oferecer suporte à família: Orientando os pais sobre como lidar com a ansiedade da criança.

Não ignore os sinais! Se você percebeu algum desses sintomas em seu filho, procure um psicólogo. A terapia é um espaço seguro para que a criança possa expressar seus sentimentos e encontrar as ferramentas necessárias para superar a ansiedade. ❤️

16/09/2024

A ansiedade é uma reação natural do corpo relacionada à preocupação e ao medo.

Ela pode se tornar uma condição psicológica quando se apresenta em excesso e passa a atrapalhar atividades do nosso dia a dia.

💡Precisamos entender o que causa o transtorno de ansiedade na situação de cada pessoa, para que tomemos passos importante, como o tratamento especializado, com profissionais de Psicologia e Psiquiatria.

⚠️Não existe um único fator que gera essa questão psicológica: ela pode se manifestar por diferentes motivos em cada pessoa. Por isso, nós queremos ser sua rede de apoio, para te ouvir, entender como tem sido sua experiência atual e construirmos juntos um plano de cuidado à sua saúde.

⚠️Você está sentindo?

- DIFICULDADES DE CONCENTRAÇÃO
- INQUIETAÇÃO CONSTANTE
- PREOCUPAÇÃO EXCESSIVA
- DESREGULAÇÃO DE APETITE
- ALTERAÇÕES NO SONO
- TENSÕES MUSCULARES

⚠️ Tem sido frequente?

- BOCA SECA
- BRAÇOS DORMENTES
- PROBLEMAS
- ⁠DIGESTIVOS
- CALAFRIOS, SUORES E TREMORES
- TAQUICARDIA E DORES NO PEITO
- FALTA DE AR.

SE VOCÊ TEM APRESENTADO COMPORTAMENTOS ANSIOSOS DE FORMA FREQUENTE E COM AUMENTO DE INTENSIDADE:

💡BUSQUE AJUDA!


📞 FAÇA CONTATO COM A GENTE: (21) 98934-4373

04/09/2024

ANSIEDADE TEM SIDO NOSSO GRANDE DESAFIO ⚠️

Desde o advento da tecnologia, redes sociais, aplicativos, jogos, tem tomado boa parte do nosso tempo, e NÃO, não veja a TECNOLOGIA COMO UMA VILÃ.

Ela pode ser NOSSA ALIADA se usada como uma ferramenta, com intencionalidade e de forma adequada.

Claro, que ela é ATRATIVA e ENTRETÉM, mantém a atenção focada, o que pode PARECER um GRANDE BENEFÍCIO, e sim, com OBJETIVO, SUPERVISÃO, DIRECIONAMENTO E INTENCIONALIDADE, ela é um bom e interessante recurso.

✨ Já já faremos um post sobre isso.

Mas sim, as evidências do dia a dia e como VIMOS NAS ESTATÍSTICAS DE PESQUISAS, MOSTRADAS ACIMA, vemos que o uso excessivo de telas associado aos hábitos inadequados tem deixado nossas

HOJE, no , bem mais ansiosos que os adultos.

ISSO É PREOCUPANTE!

E DEVE NOS CHAMAR A ATENÇÃO para o cuidado HONESTO e CONSCIENTE de nossas crianças com o exercício do nosso papel como cuidadores e pais.

⚠️SE O SEU FILHO TEM APRESENTADO COMPORTAMENTOS ANSIOSOS DE FORMA FREQUENTE E COM AUMENTO DE INTENSIDADE,

💡BUSQUE AJUDA!


📞 FAÇA CONTATO COM A GENTE:
(21) 98934-4373

15/08/2024

12/08/2024

FUNDAMENTAL E NECESSÁRIA:
A arte comum e cotidiana de ser comunicar! 🔈

A COMUNICAÇÃO É UMA HABILIDADE NATURAL que nos faz alcançar, conectar, expressar, compreender, identificar as mensagens transmitidas através de séculos de existência de vida sobre a Terra.

Ou seja, temos o dom inato de nos comunicar verbal e não verbalmente, entre nós, humanos e com toda a natureza que nos cerca. JÁ PENSOU NISSO?

O impacto de uma comunicação clara e assertiva, pode proporcionar:

✨ Mitigação ou minimização de Conflitos;
✨ Clareza nas relações;
✨ Autoconfiança;
✨ Segurança psicológica nas relações;
✨ Ambiente seguro para aprendizagem.

💡SE VOCÊ PUDESSE NOS CITAR UM BENEFÍCIO DA COMUNICAÇÃO. QUAL SERIA?

08/08/2024

O AFETO É A CHAVE 💡

Muitas vezes temos a expectativa de que a solução ou as estratégias eficazes para nos CONECTAR COM NOSSAS CRIANÇAS, são distantes de nossa realidade e difíceis de alcançar.

E NÃO SÃO!
Nossas crianças precisam se sentir seguras com a gente.

Quando estabelecemos uma relação afetiva em que expressamos o que sentimos associando à realidade familiar e escolar, sendo claros com nossas crianças, as ouvindo, e as fazendo entender que também é IMPORTANTE QUE ELA TE OUÇA E TE CONSIDERE, isso é AFETIVIDADE!

MAS COMO FAZER ISSO?
Fazendo! Rs
Se comportando diante daquilo que acredita que seja importante que sua criança aprenda!
O MODELO DE BASE DE TODO APRENDIZADO É A IDENTIFICAÇÃO E A IMITAÇÃO!!

Sua criança ao ver que você, está atento, a considera, se preocupa, orienta, direciona, chama à atenção de forma intencional e clara; e age como espera que ela agiria; sua criança terá você como UMA REFERÊNCIA DE CONFIANÇA, e o AFETO positivo será estabelecido, a conexão estará construída e vocês terão uma relação mais saudável.

VAMOS ENSINAR | EDUCAR COM AFETO? ✨🤎💡