05/06/2021
Muito além do reforço contra gripes e resfriados, a laranja é uma fruta rica em fibras, vitaminas A, B e C, flavonoides e betacaroteno com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que auxiliam no combate ao envelhecimento precoce, ajudam a reduzir o colesterol ruim, protegendo de doenças cardiovasculares, e fortalecem o sistema imunológico.✨😃
Os principais benefícios da laranja são:
🍊Diminui o colesterol:
O consumo da laranja diminui os níveis de colesterol ruim no organismo. Os flavonoides presentes na fruta limitam a absorção do colesterol no intestino. A laranja também é rica em vitamina C, flavonoides, betacaroteno e fibras, por isso é ideal para combater o colesterol ruim (LDL).
🍊Melhora a memória:
A vitamina C é um antioxidante que ajuda na sinapse dos neurônios, ou seja, melhora a transmissão de impulsos nervosos de uma célula para outra.
🍊Evita câncer:
os flavonoides presentes na laranja, atuam como antioxidantes e podem bloquear o surgimento de determinados genes, responsáveis por doenças degenerativas, incluindo o câncer.
🍊Combate a prisão de ventre:
A laranja é uma fruta muito rica em fibras como pectina e a celulose que auxiliam na digestão e ajudam o intestino a funcionar melhor, aumentando a formação do bolo f***l e acelerando o trânsito intestinal, sendo muito útil para combater a prisão de ventre.
🍊Protege contra doenças cardiovasculares:
As fibras presentes na laranja, principalmente a pectina, ajudam na redução do colesterol ruim e dos triglicerídeos, que são responsáveis por formar placas de gordura nas artérias, pois diminuem a absorção de gorduras provenientes da alimentação, o que ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares como infarto, insuficiência cardíaca e derrame cerebral.
