Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 20:00

Studio Pilates Roberta Benedik

Página Principal
Brasil
São Gonçalo, RJ
Studio Pilates Roberta Benedik

Studio de Pilates, Fisioterapia e RPG. Atendimento com profissional especializado.

05/05/2026

A mobilidade vai muito além de se alongar — ela é essencial para realizar tarefas simples do dia a dia com conforto, segurança e qualidade de vida.

Quando você cuida da sua mobilidade, você:

✔️ Reduz dores e tensões
✔️ Melhora sua postura
✔️ Aumenta sua autonomia
✔️ Previne lesões

Pequenos hábitos fazem toda a diferença! Comece hoje a dar mais atenção ao seu corpo 💙

O Pilates e a fisioterapia são grandes aliados nesse processo, promovendo movimento com consciência e segurança.

📍 Agende sua avaliação e comece a se movimentar melhor!

29/04/2026

✨ Dia das Mães está chegando! ✨

Ao realizar nossos serviços de Fisioterapia ou Pilates, você participa automaticamente de um sorteio exclusivo.

Concorra a uma maravilhosa sessão de SPA dos pés!

Cuide de você e de quem você ama. Participe e concorra!

(Consulte as condições na recepção)

24/04/2026

Cervicalgia: aquela dor incômoda no pescoço que muita gente sente no dia a dia 😣

Ela pode surgir por má postura, tensão muscular, estresse ou até pelo uso excessivo do celular e computador.

💡 A boa notícia? O Pilates é um grande aliado no alívio da dor e na melhora da postura!

✨ Dica rápida: Experimente o exercício de “alongamento cervical'':

✔️ Sente-se com a coluna ereta
✔️ Leve o queixo levemente para dentro
✔️ Alongue o topo da cabeça para cima
✔️ Mantenha por alguns segundos e respire profundamente

Com a prática regular, você reduz a tensão, melhora o alinhamento e fortalece a musculatura 💙

Cuide do seu corpo hoje para ter mais qualidade de vida amanhã!

📍 Agende sua avaliação e comece seu cuidado com a gente.
📍Unidade: Alcântara
📍Unidade: Márica

QualidadeDeVida BemEstar

17/04/2026

Os exercícios no Pilates envolvem o uso controlado da resistência, fortalecendo os músculos de forma profunda e equilibrada.

💙Por que fortalecer os músculos?

• Melhor equilíbrio e postura.
• Prevenção de lesões.
• Aumento da força e resistência.
A importância do fortalecimento:
• Melhor equilíbrio e postura.
• Prevenção de lesões.
• Aumento da força e resistência.

📱 Para saber mais, acesse o link na bio.
📍Unidade: Alcântara
📍Unidade: Márica

13/04/2026

✨ Pilates para idosos: mais equilíbrio, segurança e qualidade de vida!

Com o passar dos anos, o risco de quedas aumenta — e é aí que o Pilates se torna um grande aliado 💙

A prática ajuda a fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e aumentar a consciência corporal, proporcionando mais autonomia e confiança no dia a dia.

✔️ Reduz o risco de quedas
✔️ Melhora a mobilidade e coordenação
✔️ Aumenta a força e flexibilidade

Cuidar da saúde é investir em uma vida mais ativa e independente!

📍 Agende uma avaliação e comece hoje mesmo!

Pilates BemEstar

07/04/2026

Hoje, 07 de abril, celebramos o Dia Mundial da Saúde 💙
Cuidar da saúde vai muito além de tratar dores — é investir no seu bem-estar físico e mental todos os dias.

O Pilates é um grande aliado nesse processo, ajudando a melhorar a postura, fortalecer o corpo, aliviar tensões e promover mais qualidade de vida.

Movimente-se, respire, cuide-se. Seu corpo é o seu maior bem! 🤍

Agende sua aula e comece hoje mesmo a cuidar de você!

Fisioterapia VidaSaudável

05/04/2026

Feliz Páscoa! ❤️🫰🏽

03/04/2026

A menopausa é uma fase natural da vida, mas pode trazer mudanças que impactam o corpo e o bem-estar.

O Pilates é um grande aliado nesse momento, ajudando no fortalecimento muscular, na melhora da mobilidade e no equilíbrio emocional. Além disso, contribui para aliviar dores, reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono.

Cuidar de você nessa fase é essencial 💙

Seu corpo merece atenção, movimento e equilíbrio.
Agende sua aula e sinta a diferença!

📍Unidade: Alcântara
📍Unidade: Márica

01/04/2026

A artrite não precisa limitar sua qualidade de vida 💙

Com o Pilates, é possível aliviar dores, melhorar a mobilidade e fortalecer o corpo com segurança e controle.

Cada movimento é pensado para respeitar seu corpo e promover mais conforto no dia a dia ✨

Se você convive com artrite, a fisioterapia e o Pilates podem ser grandes aliados no seu tratamento!

📍 Agende sua avaliação!

📩 Entre em contato pelo direct🗣️

📍Unidade: Alcântara
📍Unidade: Márica

Endereço

EStrada Raul Veiga N° 351 Sala 809 Alcântara
São Gonçalo, RJ
24710480

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 20:00

Site

https://studiopilatesrobertabenedik.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Studio Pilates Roberta Benedik posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.