25/04/2025
Se você é mulher, tem mais de 30 anos, tem filhos e já se fez essa pergunta… respira fundo.
Você não está sozinha.
E, principalmente: não tem nada de errado com você.
A verdade é que existem motivos profundos, muitas vezes ignorados, que vão além da alimentação. Aqui vão três deles:
1. Seu corpo mudou — mas ninguém te ensinou a mudar com ele.
Depois dos 30 (e após a maternidade), seus hormônios, metabolismo e necessidades mudam.
Só que a cobrança pelo “corpo de antes” continua.
Você se cuida, tenta fazer tudo certo, mas se sente travada.
Porque o corpo não quer voltar — ele quer ser respeitado na nova fase que chegou.
2. Você aprendeu a cuidar de todo mundo — menos de si mesma.
A rotina é corrida. Os filhos, a casa, o trabalho.
Você se alimenta bem, mas vive exausta, emocionalmente sobrecarregada.
E o corpo sente.
Porque emagrecimento também passa por energia, descanso, prazer, autocuidado.
Sem isso, nem a alimentação mais “certinha” dá conta.
3. O peso que você carrega não está só no corpo.
É a culpa. A autocrítica. O medo de falhar de novo.
É a sensação de estar sempre correndo atrás, sem chegar.
Seu corpo ouve isso. Guarda isso.
E, às vezes, ele segura o peso como se fosse proteção.
Você não precisa de mais restrição.
Precisa de acolhimento.
De um novo olhar sobre você, sua história e sua fase.
E sim, é possível emagrecer com leveza, comendo o que você ama, respeitando quem você é hoje.
Se você deseja minha ajuda nesse processo me envia uma mensagem 😘
