Farmelhor Rio do Ouro RJ, Rio do Ouro, São Gonçalo (2025)

10/04/2024

Beleza masculina.

O autocuidado é uma prática que os homens devem adotar em suas rotinas. Os produtos para a beleza masculina têm ganhado cada vez mais força, à medida que os cuidados com a pele, cabelo, unhas e corpo se tornam tópicos mais importantes. Pensando nisso, separamos algumas dicas importantes para você já começar a aplicar! Veja:

- O skincare tem ficado cada vez mais comum, e o mercado tem lançado produtos específicos para a pele masculina. Procure sabonetes e hidratantes que contenham vitamina C, além de esfoliantes e um protetor solar para um cuidado mais completo. Ao incluir esses produtos no dia a dia, lembre-se de usar água gelada para melhor tratamento;

- Nos cuidados diários com a barba, existem produtos específicos para você obter o melhor resultado. É importante você usar um pente de madeira aliado à aplicação de shampoo, condicionador e esfoliante. O shave será o seu grande aliado para proteger a pele na hora do barbear. Por fim, passe um pós-barba, um óleo ou balm para garantir um cheiro perfumado;

- Mantenha os cortes de cabelo em dia para dar um UP no visual;

- Mantenha as unhas sempre curtas e limpas;

- A higiene bucal e pessoal são bem importantes para a saúde em geral;

- Tenha uma alimentação saudável e equilibrada, pois faz muito bem para o organismo e para a aparência;

- Para finalizar, prefira usar roupas que combinem com o seu estilo e no seu tamanho para ficar mais alinhado.

FarMelhor, é assim que a gente faz!

06/03/2024

Entenda a diferença entre analgésico, anti-inflamatório e antibiótico.

Você sabe a diferença entre o analgésico, o antibiótico e o anti-inflamatório? Hoje, falaremos sobre a função de cada um deles!

O analgésico serve para aliviar dores leves, moderadas ou fortes. Muito utilizados em casos de contusões, dores musculares, dores de cabeça e cólicas.

O antibiótico é utilizado para tratar infecções causadas por bactérias, inibindo e combatendo o crescimento bacteriano.

Por fim, o anti-inflamatório é usado para reduzir as inflamações do corpo que podem ser causadas por lesões, infecções ou inchaços.

O consumo correto de remédios é extremamente importante para a sua saúde. Não se automedique! Antes de tomar qualquer medicamento, o ideal é passar com um especialista para que ele indique a medicação correta para o que está sentindo no momento.

É assim que a gente faz!

22/01/2024

PROTEJA SEU BEBÊ DO SOL .
A pele do bebê é bem mais fina que a de um adulto, e a atenção com o seu cuidado é essencial. Eles não podem ficar expostos diretamente ao sol, então é importante protegê-los com o uso de guarda-sol, chapéus, roupas adequadas com FPS 50 e coberturas para o carrinho.

A partir do 6° mês de vida, o protetor solar já pode ser aplicado nas principais áreas que irão ficar expostas ao sol. Com 2 anos de idade, já pode ser aplicado o protetor solar infantil.

O cuidado deve ser redobrado quando em uma praia ou piscina, sendo necessário ou reaplicar o produto a cada 2 horas.

Para as crianças maiores, opte pelo protetor com o fator a partir do 30, resistente a água.

Verão que faz bem! É assim que a gente faz!

17/01/2024

TIPOS DE PROTETOR SOLAR
Hoje existem diversos tipos de protetor solar no mercado que são perfeitos para proteger a nossa pele dos raios UVA e UVB. O raio UVA consegue penetrar na camada da pele, enquanto que o raio UVB causa queimadura leves e pode causar manchas e rugas indesejadas.

Conheça os 5 tipos de protetores e veja qual você prefere:

1 - Protetor líquido: É o mais comum e o mais indicado para quem tem a pele oleosa;

2 - Protetor Cremoso: Ele possui uma textura mais pesada e é perfeito para peles mais secas e maduras;

3 - Protetor em Spray: Perfeito para quem ama praticidade;

4 - Protetor em pó: Ideal para quem gosta de ficar maquiada e protegida;

5: Em bastão: Não pesa no rosto e é ótimo pra quem pratica atividades físicas, pois são resistentes a água e suor.

Lembre-se de evitar pegar sol em horários muito quentes!

FarMelhor. Juntos pela sua saúde!

15/01/2024

CUIDADOS COM A ALIMENTAÇÃO NO VERÃO.
Verão, sol, férias… Momento perfeito para ir à praia ou curtir uma piscina nos dias quentes, sem preocupação com os problemas da rotina. É comum ficarmos um pouco desregrados quando estamos de férias. Portanto, é importante lembrar que nessa estação do ano devemos nos alimentar melhor, priorizando alimentos leves e de fácil digestão, como verduras, legumes e carnes magras.

No calor, perdemos muito líquido, por conta do aumento da temperatura corporal e transpiração em excesso. Lembre-se de se hidratar! Beba muita água, chá gelado, sucos naturais, frutas ou, até mesmo, alguma receita gelada saudável.

A higienização dos alimentos também é um quesito importante! Redobre a atenção com o armazenamento, cheiro e sabor da comida. Se for viajar, opte por lavar, fazer e transportar o seu próprio lanche/comida.

Para saber mais sobre esse assunto, escute a 4° temporada do FarMelhor Cast. Convidamos a Dra. Luma Bueno, nutricionista, para explicar melhor sobre os cuidados que temos que ter com a alimentação no verão.

FarMelhor, é assim que a gente faz!

11/01/2024

EVITE A FOLICULITE

Já ouviu falar em foliculite?

Essa condição nada mais é do que aquelas bolinhas vermelhas indesejadas que parecem espinhas e podem ter variações com pus. Elas aparecem após a depilação com giletes ou ceras e causam coceira ou dor.

Isso ocorre quando os folículos pilosos (tubos onde os pelos crescem) ficam inflamados ou infectados.

Então devemos ter alguns cuidados para evitar a foliculite como:
Evitar usar roupas muito apertadas, dando preferencia para roupas mais leves e de algodão;
Esfoliar a pele;
Hidrate antes e depois da depilação;
Deixar regiões como a virilha, axila e perna sem umidade;
Trocar de lâminas regularmente.

Dicas de saúde, beleza e bem-estar. É assim que a gente faz!

08/01/2024

CUIDADOS COM A PELE OLEOSA NO VERÃO

Você tem problemas em tratar da pele oleosa? Então aqui vão algumas dicas para aplicar já!

É muito comum as brasileiras terem a pele oleosa e dentro dessa característica existe o brilho extremo, causado pelo excesso de sebo e isso pode gerar o aparecimento de cravos, espinhas e levar ao entupimento dos poros.

Uma rotina de skincare faz toda a diferença no tratamento e ajuda a controlar a oleosidade.

Procure sempre hidratar e passar protetor solar na sua pele. Use produtos com textura leve e fluida como creme em gel, que tem fácil absorção para a pele. Aposte em gel de limpeza, vitamina c, e produtos com ácido mandélico e hialurónico.

E lembre-se de se consultar com seu médico dermatologista sempre que necessário.

Na FarMelhor você encontra os melhores produtos para a sua pele! É assim que a gente faz!

28/12/2023

Principais causas do corpo inflamado

Quando o nosso corpo está inflamado, logo percebemos algumas mudanças no nosso organismo, o que pode interferir na nossa produtividade. É muito importante ficar atento aos sinais que podem indicar uma inflamação em nosso corpo:

- Quando o nosso intestino não funciona regularmente existe a probabilidade do corpo absorver mais toxinas e isso pode causar uma inflamação;

- A inflamação causa cansaço e falta de energia. Nesse processo a vontade de comer doces e café são sintomas de que o nosso corpo pode estar inflamado;

- Pele oleosa e surgimento de espinhas também é um sinal de alteração hormonal e existência de inflamação;

- Cor e cheiro forte na urina não é normal. Isso ocorre por desidratação ou porque nós consumimos algo que exige um maior trabalho dos rins.

Para evitar maiores inflamações é preciso ter uma alimentação mais saudável com frutas, legumes, verduras e uma boa hidratação.

FarMelhor, juntos pela sua saúde!

18/12/2023

Evite a retenção de líquido!

Sentir-se inchado não é algo normal, pois essa sensação está associada a uma rotina desregulada. Para evitar que isso aconteça é muito importante praticar exercícios regularmente, ter uma alimentação balanceada e beber muita água!

Se seu corpo inchar ao ponto de meias ou sapatos ficarem apertados ao longo do dia, procure um médico.

Juntos pela sua saúde. É assim que a gente faz!

15/12/2023

Alimentos com fibra (saúde).

A fibra desempenha um papel muito importante na saúde do sistema digestivo, contribuem para o controle do peso, o nível de açúcar no organismo e ajudam na prevenção de doenças crônicas.

Listamos alguns alimentos que são ricos em fibra e que podem ser implementados em sua dieta para colaborar com a sua saúde intestinal:

- Grão de bico: fornece proteínas, vitaminas e minerais;

- Batata doce: contém vitamina A e potássio;

- Feijão preto: melhora a digestão, contém proteínas, vegetais e ferro;

- Aveia: ajuda a reduzir o colesterol e colabora para a saúde vascular;

- Vegetais como couve e brócolis: contêm vitaminas e minerais;

- Semente de Chia: fornece ômega 3 e auxilia na saúde cardíaca e cerebral.

Esses alimentos são ótimos para incluir na dieta, pois ajudam na reposição de fibra e contém muitas vitaminas. Crie o hábito de comer mais alimentos integrais, vegetais e frutas. Ao criar essa rotina alimentar, você estará cuidando da sua saúde em geral.

Lembre-se de passar com um profissional da saúde alimentar para uma orientação personalizada!

13/12/2023

Cuide da saúde dos seus fios!

Cuidar da saúde dos seus fios é muito importante. Por isso é importante entender que existe a frequência exata para pintar o seu cabelo.

O ideal é ocorrer de 4 a 6 semanas após a coloração. Essa recomendação vem do fato da tinta possuir amônia e oxidante, químicas que alteram a cor do cabelo. Esses componentes podem causar irritação na pele, alergia e podem ser tóxicos.

O mais indicado é sempre ter a opinião de um profissional. Encontre um cabeleireiro de confiança para cuidar das suas madeixas. Lembre-se de usar produtos próprios para o seu tipo de cabelo, mantendo a sua rotina capilar com hidratação, nutrição e reconstrução.

Na FarMelhor você encontra os melhores produtos para o seu cabelo.

08/12/2023

Como fugir do Burnout.

O Burnout, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), é a síndrome do esgotamento profissional, e causa exaustão extrema, estresse e esgotamento provenientes de um trabalho desgastante que muitas vezes demanda muita competitividade ou responsabilidade.

Os principais sintomas são: Cansaço físico e mental, dor de cabeça frequente, insônia, dificuldade na concentração, sentimento de insegurança e incompetência, pressão alta, entre outros.

Esses sintomas podem surgir de forma leve e ir se agravando. O diagnóstico é realizado por um psicólogo ou psiquiatra e o tratamento é feito através de psicoterapia, podendo envolver medicamentos e atividade física.

Para prevenir essa doença, é pode ser útil criar os hábitos de definir pequenos objetivos tanto na vida profissional quanto na pessoal, fazer atividades físicas, evitar contato com pessoas que provocam sentimentos negativos, impor limites que respeitem seu bem-estar e conversar com alguém de confiança.

Juntos pela sua saúde. É assim que a gente faz!

Farmelhor Rio do Ouro RJ

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