Leka Psicologia

12/03/2025

🕰️ Como lidar com a espera? ⏳

A espera pode ser desafiadora e, muitas vezes, gera ansiedade e impaciência. Mas você sabia que é possível tornar esse momento mais leve? Aqui estão algumas dicas para ajudar você a lidar melhor com a espera:

✨ Mantenha-se presente – Foque no momento atual, evitando preocupações excessivas com o futuro.
📖 Distraia-se com atividades prazerosas – Leia um livro, ouça música ou pratique um hobby.
🌿 Pratique a respiração consciente – Técnicas de respiração ajudam a acalmar a mente.
📝 Reflita sobre o aprendizado – A espera pode ser uma oportunidade de autoconhecimento e crescimento.

Lembre-se: tudo acontece no tempo certo! 💙

📍 Agende sua consulta na e cuide do seu bem-estar. 🧠✨

08/03/2025

No Dia Internacional da Mulher, celebramos a força, a luta e as conquistas de cada mulher. 🌸

Que hoje e todos os dias sejam cercados não só de flores, mas também de sonhos, determinação, respeito, igualdade e muitas vitórias. 💪✨

27/02/2025

🎭✨ Carnaval com os pequenos! 🎉

Quer garantir que seu filho aproveite a folia com segurança e conforto? No post de hoje, separamos dicas essenciais para tornar o Carnaval ainda mais divertido! 💛💃

Confira e compartilhe com outros papais e mamães! 👇🏼

25/02/2025

Comunicado – Recesso de Carnaval! 🎭

Funcionaremos até sexta-feira, dia 28/02, e retornaremos com os atendimentos na Leka em 08/03 e na Leka TEA em 10/03. Até breve! 😊

19/02/2025

Volta às aulas: como tornar esse momento mais tranquilo?

O retorno escolar pode despertar diferentes sentimentos, desde animação até insegurança. Para ajudar nesse processo, algumas estratégias podem fazer a diferença:

Retorno com Tranquilidade
Acolha as Emoções
Diálogo Aberto
Torne a Preparação Especial

🌟 Com acolhimento e paciência, a volta às aulas pode ser um recomeço cheio de aprendizado e boas experiências!

E por aí, como estão se preparando para esse novo ciclo? Compartilhe nos comentários! 💬💚

12/02/2025

SONO: O Pilar da Saúde Mental 💤🌙

Você sabia que um sono de qualidade pode transformar sua saúde mental? Dormir bem reduz o estresse, melhora a memória e equilibra as emoções. Pequenas mudanças na rotina podem fazer toda a diferença!

✨ Dicas para um sono mais saudável:
✔ Crie uma rotina – Durma e acorde sempre no mesmo horário.
✔ Evite telas antes de dormir – A luz azul do celular e da TV pode prejudicar a produção de melatonina.
✔ Cuide do ambiente – Mantenha o quarto escuro, silencioso e confortável.
✔ Pratique relaxamento – Meditação e respiração profunda ajudam a preparar o corpo para o descanso.
✔ Evite cafeína à noite – Café, chás e energéticos podem atrapalhar o sono.

Priorizar o descanso é um ato de autocuidado! Como está sua rotina de sono? Conta pra gente nos comentários! 💙💤

08/02/2025

🥦🍎 Novidade na Clínica Leka Integrada! Terapia Alimentar

Se alimentar vai muito além de apenas comer! A Terapia Alimentar ajuda crianças e adultos a desenvolverem uma relação mais saudável com a comida, tornando as refeições momentos mais leves e equilibrados.

Agora na Clínica Leka Integrada você pode contar com esse acompanhamento especializado! Nossa agenda já está aberta. 🗓️💚

📲 Agende sua consulta: (21) 96748-5401

19/11/2024

12/11/2024

🌟Ação Social Leka 🌟

Estamos celebrando nosso quinto ano de ação social e, neste Natal, nossa missão é ajudar famílias atípicas em situação de vulnerabilidade, trazendo acolhimento e alegria nessa época especial.

✨ Ano passado ajudamos 30 famílias atípicas e esse ano queremos ajudar 40!

🎄 Como você pode contribuir?

Doação de Alimentos e Brinquedos: A partir do dia 11, estaremos arrecadando alimentos não perecíveis e brinquedos na Leka.
Contribuição Financeira: Qualquer valor é bem-vindo pelo PIX: CNPJ 18126568000119.

📅 A entrega das cestas e brinquedos será no dia 18 de dezembro, e estamos contando com sua ajuda para tornar esse Natal inesquecível!

📋 Para mais informações sobre a lista de itens ou outras dúvidas, pergunte na recepção da Leka ou entre em contato com e .fernandodugone.

🎅 Vamos juntos fazer a diferença neste Natal!