Nutricionista Marcia Cardoso . Integrativa

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São Gonçalo, RJ
Nutricionista Marcia Cardoso . Integrativa

Marcia Cardoso | Nutricionista Integrativa
👑Vida com propósito
⚛️Modulação Hormonal | Protocolo Dr Marco Botelho
💩 Modulação Intestinal .

Microbioma Intestinal
🧬Testes Genéticos | Alergia Alimentar
Dieta Personalizada
Agenda:(21) 98919-7867 Marcia Cardoso | Nutricionista Funcional | CRN 98100120

"Você busca uma nutrição personalizada e eficaz para alcançar seus objetivos de saúde? Sou Dra Marcia Cardoso, nutricionista funcional e integrativa. Através de uma abordagem completa, que inclui testes genéticos e exames especial

izados, identifico as necessidades únicas do seu organismo e elaboro um plano alimentar individualizado. Seja para equilibrar os hormônios, melhorar a saúde intestinal ou prevenir doenças, estou aqui para te ajudar! Agende uma consulta e descubra como a nutrição pode transformar a sua vida." Conheça um pouco do meu trabalho no meu Instagram:nutrimarciacardoso

Atendimento on-line e Presencial
(21) 989197867 (Whatsapp)

Pós graduada em Alimentos Funcionais e Nutrigenômica: Implicações Práticas na Nutrição Clínica e Esportiva
Pós graduada em Fitoterapia
Pós Graduada em Saúde Pública
Licenciatura em Ciências Biológicas

Atenção!!! O Nutricionista é o único profissional Graduado em Nutrição dotado de conhecimento científico apto à função privativa de Prescrição Dietética,
de acordo com a Lei n° 8.234, de 17 de setembro de 1991. Usar o nome ou se passar por profissional para manipulação de fórmulas nutricionais sem receituário é crime!

19/10/2024

✨Não podia deixar de lembrar a você a importância de cuidar da nossa saúde física e mental nessa nova fase da vida.
Que tal acabar com os tabus sobre a menopausa? Essa fase da vida é natural e merece ser tratada com naturalidade. Vamos juntas promover a conscientização!
❤️ A menopausa não te define, você a define!
🎁Compartilhe sua história com a gente, de como você está vivenciando essa fase e ganhe um E-book "Saúde da Mulher!"

08/10/2024

Servir é um Ato Nobre!
"Tudo o que fizerem, façam de todo o coração, como para o Senhor, e não para os homens."

Busquemos profissionais capacitados, compromissados e humanizados.

Você sabe em quem confiar a sua Saúde?
Como você tem cuidado do seu corpo e mente?
A Nutrição e Psicologia andam juntas. Corpo e mente!!!!

danielefernandes

30/05/2024

Antes de mais nada, convém esclarecer o que as estatísticas mostram pra gente!

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a infertilidade é definida como a incapacidade de um casal conceber após doze meses de relações se***is regulares, sem uso de qualquer método contraceptivo.

A incapacidade de conceber pode levar a uma sensação de perda e tristeza, especialmente se a mulher tinha grandes esperanças de se tornar mãe....mas...não desanime, nem tudo está perdido!🌸

Muitas mulheres optam por opções de tratamento de fertilidade, como fertilização in vitro (FIV), inseminação intrauterina (IIU), tratamento com medicamentos para a fertilidade, entretanto, cada caso deve ser tratado de forma individual.

Saiba que em todos os casos a Nutrição é essencial.

Se você quer gerar se programe! Cuide da sua alimentação por pelo menos 3 meses antes. ✨🤰🏻

28/05/2024

✨Vamos entender um pouco mais sobre o universo feminino?

Com o passar dos anos, diferentemente dos homens, as mulheres vão perdendo sua capacidade reprodutiva. Em contrapartida, os homens, mesmo que a partir dos cinquenta anos diminuam sua fertilidade, continuam tendo a possibilidade de gerar filhos em idades até bem avançadas.💛

Apesar da infertilidade ser causada por diversos fatores, em certos casos esse quadro pode ser reversível para o casal.

Por isso, estou aqui para te ajudar a lidar com todas as frustrações nesse período e trabalhar um pouco mais suas emoções.🌷
O estresse deve ser controlado, assim como é importante desinflamar e corrigir as carências nutricionais, principalmente de vitaminas e minerais.

Faça a sua parte! Dê o primeiro passo!

25/05/2024

Calma que algumas intervenções podem fazer toda a diferença nesses dias!!!
Durante a Tensão Pré-Menstrual (Tpm) é normal as mulheres sentirem uma certa vontade de doces! Isso acontece com você?

Quer saber por que isso ocorre na sua grande maioria? Então, vamos lá!

🍫Esse desejo por doces durante a TPM ocorre devido a uma diminuição dos níveis de serotonina, um neurotransmissor que desempenha um papel importante na regulação do humor e do bem-estar. Quando os níveis de serotonina estão baixos, o cérebro pode interpretar erroneamente essa deficiência como uma necessidade de carboidratos, que são nutrientes importantes para a produção de serotonina.
Como resultado, o corpo pode sinalizar desejos por alimentos doces, ricos em carboidratos, na tentativa de aumentar temporariamente os níveis de serotonina e promover uma sensação de bem-estar e satisfação.

❤️ Se você tem vontade, não hesite em comer! Mas, nesse momento priorize outros alimentos que são fundamentais nessa fase!
↪ Banana, Aveia, Soja, Abacate, Castanhas e Carnes.

23/05/2024

Sabia que temos 2 nutrientes indispensáveis nesse período de Tensão Pré-Menstrual?

Vamos entender um pouco mais sobre eles!
✅ Zinco: O zinco é um mineral essencial envolvido em diversas funções metabólicas e hormonais no organismo.
Possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, auxiliando na redução da inflamação e do estresse oxidativo associados à TPM.
Onde encontrar? Carnes, Sementes, Nozes, Leite.

✅ Vitamina B6: A vitamina B6 desempenha um papel fundamental na síntese de neurotransmissores, incluindo serotonina, dopamina e GABA (ácido gama-aminobutírico). Esses neurotransmissores são responsáveis pelo controle do humor, ansiedade e regulação emocional.
Onde encontrar? Carnes, Aveia, Vegetais como Batata, Espinafre, Brócolis e Couve.

Se você deseja melhorar a sua relação com a comida, faça parte do meu time!
Agende sua consulta!

22/05/2024

Todos os erros que cometemos de certa forma impactam no que somos hoje, em relação a alimentação é a mesma coisa.

Prontamente, se você esta na TPM e não tem uma boa alimentação, comendo açúcar em excesso durante ela, pode aumentar a inflamação no corpo. Esse aumento da inflamação pode, por sua vez, contribuir para o agravamento das cólicas menstruais e outros sintomas
desconfortáveis associados à TPM.🍇

Consegue perceber que a alimentação é tão importante em vários momentos da nossa vida? E se feito de forma planejada com a Nutri é melhor ainda!🍇
Então bora pra AÇÃO! Agende a sua consulta e chega de sofrer com os sintomas da TPM!
Link na Bio ou DIRECT!

Endereço

Rio De Janeiro
São Gonçalo, RJ

Site

https://linktr.ee/marciacardosonutri, http://www.nutrimarciacardoso.com.br/

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