Camon

04/03/2026

Faltam 4 dias para o Dia da Mulher. 🌸
Que seja sobre se priorizar, se cuidar e se fortalecer todos os dias.
Você já se colocou em primeiro lugar hoje? MULHER EM PRIMEIRO LUGAR!

04/03/2026

🤜🏽🤛🏽Parceria que une estilo e propósito: Miraya + Camon Pilates EF ✨
Movimento com identidade, conforto com essência feminina.

Vista-se de força. Treine com propósito.
👉 Vem viver o EF com a gente!

03/03/2026

👉🏽Artrose no quadril não é normal da idade.
Dor e limitação são sinais de que seu corpo precisa de cuidado.

🚨Não espere piorar. Me chama no direct e vamos cuidar disso juntas.

01/03/2026

👉🏽O nervo ciático é o maior nervo do corpo.
Ele nasce na região lombar (L4 a S3), passa pelos glúteos, desce por trás da coxa e segue até o pé, sendo responsável pela força e sensibilidade da perna.

👉🏽Já o músculo piriforme f**a profundo no glúteo e o nervo ciático passa logo abaixo dele (na maioria das pessoas).
Em alguns casos, o nervo pode atravessar o músculo — e quando esse músculo está tenso ou inflamado, pode comprimir o nervo, causando dor que irradia para a perna (síndrome do piriforme).

🚨Dor que desce pela perna não é “normal” e não deve ser ignorada.

🌹No EF – Equilíbrio Feminino, trabalhamos mobilidade, fortalecimento e alinhamento da coluna e do quadril para aliviar essa compressão de forma segura e direcionada.

👉 Se você sente dor lombar que irradia para a perna, me chama. No EF, a mulher aprende a entender seu corpo e a não conviver com dor.

01/03/2026

🧘🏽‍♀️Quem tem um desejo único, diferenciado e individual de entrar num grupo VIP focado na individualidade de cada uma! 👉🏽Me manda “EU QUERO “pelo Direct que explico tudo direitinho!

01/03/2026

👉🏽Eu escolhi o Pilates porque acredito no toque que acolhe, na escuta que respeita e no cuidado que transforma. 🧘🏽‍♀️Cada corpo tem uma história — e eu estou aqui para cuidar dela com você. Movimento Cura. 🩶
🌹Vem viver o seu processo comigo no EF.

27/02/2026

👉🏽Você cuida de todo mundo, mas quem cuida de você?

24/02/2026

🪑Ficar sentada o dia todo não é só “cansaço normal”. O corpo começa a cobrar.

🔸 A lombar sofre com a sobrecarga constante.
🔸 O abdômen profundo enfraquece.
🔸 Os glúteos “desligam”.
🔸 A circulação f**a mais lenta.
🔸 Ombros e pescoço acumulam tensão.

👉🏽Com o tempo, isso vira dor, rigidez e aquela sensação de corpo pesado que parece não ter solução.
👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽
Mas tem.
🧘🏽‍♀️No EF – Equilíbrio Feminino, eu trabalho a mulher de forma direcionada, fortalecendo a base, protegendo a coluna e devolvendo mobilidade e leveza ao corpo.

🚨Você não nasceu para conviver com dor.
Comente EF ou me envie uma mensagem e vamos começar a cuidar do seu corpo como ele merece.

24/02/2026

👉🏽Dor não é normal.
Não é “coisa da idade”.
Não é algo que você precisa aprender a conviver.

🗣️Seu corpo fala. E quando ele dói, ele está pedindo cuidado — não silêncio.

🧘🏽‍♀️No EF – Equilíbrio Feminino, cada movimento é pensado para tratar a causa, fortalecer sua coluna e devolver a leveza que você merece sentir todos os dias.

🌹Você não nasceu para sobreviver com dor.
Você nasceu para viver com qualidade. 📨Me chama no direct e venha experimentar o EF na prática. Seu corpo vai agradecer.

23/02/2026

👣Nossos pés são a base de tudo.
Eles sustentam, equilibram, absorvem impacto e impulsionam cada passo que você dá.

Quando não estão bem, o corpo inteiro sente — joelhos, quadril, coluna…

Cuidar dos pés é cuidar da sua postura, da sua mobilidade e da sua qualidade de vida.

🧘🏽‍♀️No EF, olhamos para o corpo como um todo, começando pela base.
👉🏽 Me chame pelo WhatsApp ou Direct e sinta a diferença no seu caminhar.

20/02/2026