Studio A - Pilates

Studio A - Pilates Ambiente renovado, nunca visto em São Gonçalo. Professor com estudo individual continuado
Turmas r

Um Studio de Pilates Original referência em São Gonçalo.Contamos com um ambiente renovado, turmas reduzidas, estudo individual continuado, professores atualizados, horários flexíveis e ótima localização.Endereço: Rua Dr. Feliciano Sodré nº 78 - sala 1416 - Edifício Business Center - Centro de São Gonçalo.Telefone: (21) 38573858WhatsApp (21) 994232311

Não sou de expor minha vida aqui nas redes, mas hoje acabou se tornando um dia um pouco mais celebrado aqui pra gente..M...
11/01/2026

Não sou de expor minha vida aqui nas redes, mas hoje acabou se tornando um dia um pouco mais celebrado aqui pra gente..
Meu dia que não é mais só meu.. e eu fico genuinamente feliz em compartilhar com você, Isa 🤍

Um ciclo de luz para nós!
Muitos anos de vida para nós!
Muitas bênçãos de Deus para nós!

Obrigada por tanto, por ser você, sem rótulos, sem se importar em se moldar para pertencer a um lugar. Obrigada por tanto zelo, tanta responsabilidade e tanto afeto. Obrigada, principalmente, por escolher permanecer.

Feliz aniversário 🥳🎉
Para nós! 🥰

11 anos! ONZE! 🥹✨️"É bom olhar pra trás e adimirar a vida que soubemos fazer"A Audrey dos anos 90 NUNCA iria imaginar qu...
09/01/2026

11 anos! ONZE! 🥹✨️

"É bom olhar pra trás e adimirar a vida que soubemos fazer"

A Audrey dos anos 90 NUNCA iria imaginar que tudo isso se tornaria possível. Quando olho pra trás e vejo o caminho que percorri, eu me pergunto de onde saiu tanta certeza de que daria certo.

Mas a verdade é que eu só fui. Coloquei minha fé na frente e fui. Mas eu fui amparad. Eu fui com uma legião de pessoas que confiaram muito mais em minha capacidade que eu mesma. Eu fui com minha família me sustentando, com meus amigos incentivando, com meu namorado confiando e com meu amado tio me dando as mãos e sendo meu pilar até o fim de sua vida. E que saudade desse cara, meu Deus! E era ele o meu maior incentivador da vida!

É muita honra ter a maioria dos alunos desde o meu início..
Alunos que estão presentes no meu espaço há 11 anos, dividindo a vida, a família, as conquistas, as perdas..
Alunos que trouxeram mãe, pai, irmãos, avós, madrinhas, filhos, netos, amigos.
Alunos que engravidaram.
Alunos que engravidaram, de novo.
Alunos que eram amigos de infância, de escola, de cursos, de faculdade.
Alunos que eram amigos, que viraram comadres e compadres.
Alunos que confiaram a saúde de sua família ao nosso trabalho.
Alunos que se tornaram amigos, parceiros para além da aula.

E eu acho que é isso que me sustenta. Saber que aqui é um ambiente de acolhimento, de escuta ativa, de trabalho humanizado.
Já passamos por inúmeras fases aqui dentro. E quero passar por mais! Altos e baixos fazem parte, e eu só peço a Deus que me dê sabedoria, paciência e discernimento para seguir sempre no melhor caminho, oferecer sempre o meu melhor trabalho, mas nunca perder a humanidade.

Para iniciar o próximo ciclo eu só quero leveza, calmaria e sabedoria. Ah! Quero saúde também, muita saúde! Saúde física, saúde mental, saúde espiritual e saúde emocional.
Com os pés sempre no chão, fazendo o meu melhor, com uma equipe que chega muito junto e que eu sou muito grata por essa sorte na vida!

Obrigada, papai do céu 🙏🏻
Obrigada, universo ✨️
Obrigada a todos que passaram por aqui, principalmente os que permaneceram 🥰

Feliz 11 anos, casinha 🥳
(Amanhã tem mais comemoração, pra vocês não esquecerem 😂)

2026 chegou, alunos! Junto com ele, aquela sensação de renovação dentro da gente.Acabaram-se as festas, mas os desejos e...
02/01/2026

2026 chegou, alunos! Junto com ele, aquela sensação de renovação dentro da gente.
Acabaram-se as festas, mas os desejos estão renovados para esse novo ano.

Que 2026 seja calmo e leve para todos nós. Que a saúde transborde em nossas vidas, que a paz esteja presente nos momentos mais turbulentos. E que sejamos gentis com nós mesmos, respeitando nossos limites, nossas vontades e o que realmente queremos.

Estaremos a próxima semana ainda de recesso. Descanso não é luxo, é necessidade.
Dia 12, segunda, retornaremos renovadas para comemorar nosso aniversário de 11 anos do espaço e o aniversário das professoras mais legais desse espaço! 🥳🥳🥳

Que 2026 seja leve, seja calmo e seja gentil ✨🥂

Hoje entramos em recesso, mas a evolução de vocês continua. O Pilates não f**a apenas no studio. Ele segue com você na f...
19/12/2025

Hoje entramos em recesso, mas a evolução de vocês continua.

O Pilates não f**a apenas no studio. Ele segue com você na forma como se movimenta, respira, senta, caminha e cuida do seu corpo todos os dias.

Ao longo desse ano vocês conquistaram consciência corporal, menos dores, mais mobilidade, qualidade de vida e mais longevidade.

Agora é tempo de pausar, celebrar as conquistas, estar com nossa família e amigos e honrar tudo o que seu corpo construiu.

Nos vemos em breve, com a energia renovada, com novidades e com todo gás para começarmos tudo juntos novamente 🤍✨

Desejamos um Natal luz para cada um de nossos alunos e um 2026 leve e transbordando saúde!

🎄✨️

Eu acabei de chegar em casa. 16h de trabalho intenso, de comilança, de exercícios, de brincadeiras, de afeto e muito amo...
16/10/2025

Eu acabei de chegar em casa. 16h de trabalho intenso, de comilança, de exercícios, de brincadeiras, de afeto e muito amor. Um dia que não teve nenhuma foto registrada no meu celular, não consegui responder nenhuma mensagem ainda, mas foi um dia maravilhosamente vivido!

Um dia do professor sendo professora no lugar que mais amo estar, com as pessoas que mais amo trabalhar, fazendo o que eu nasci pra fazer! E eu fico tão feliz quando eu percebo que nasci professora.. diante de um mundo tão imediatista, meu trabalho é a minha paz, é o que sei fazer de melhor, é onde há entrega pq eu sei que o que estou fazendo, eu sei que ali tem o melhor de mim, mesmo em dias mais cansativos, eu tô ali pq eu quero estar!

Que dia lindo de hoje, cara! Me peguei emocionada ao fechar a porta do meu trabalho, exausta, feliz e com uma sensação incrível de que cumpro o meu papel da melhor maneira possível.

Eu NUNCA poderia pensar em educação sem amor.
Paulo Freire sempre esteve certo!

Mais um dia dos professores pra conta!

Alunos, vocês são inefáveis!

🥹🤸🏻‍♀️❤️

Não é sobre o tamanho da minha empresa, nem é sobre postagens lindas de exercícios mirabolantes que raríssimas pessoas f...
08/10/2025

Não é sobre o tamanho da minha empresa, nem é sobre postagens lindas de exercícios mirabolantes que raríssimas pessoas fazem, muito menos stories de cada minuto do nosso dia (que, aliás, acho uma falta de respeito com nossos alunos).

Mas é sobre o acolhimento, afeto e escuta ativa que toda pessoa tem quando chega em nosso espaço e entende a nossa filosofia.
É sobre esse sorriso mágico que toda criança f**a quando chega aqui no espaço e sabe que vai ter a liberdade para brincar.
É, também, um afago para a mãe sobrecarregada que sabe que vai conseguir dar um respiro, tomar um café e ir ao banheiro tranquila..

Mas é, sobretudo, sobre a energia que f**a quando passa uma criança aqui dentro, sobre a falta que ela faz quando chega a hora de ir embora.
É aquele aluno que entende, sendo mãe ou não, que aquela família só precisa de um lugar para espairecer e ajuda a tomar conta da cria.

Só f**a nesse lugar quem sabe o que é cuidado, quem acolhe,quem se põe no lugar do outro!
Ainda bem!

Não é sobre o tamanho que a minha empresa passa nas redes sociais, mas o impacto que ela causa na vida de todos que dividem a vida aqui com a gente.

Eu sei que meu trabalho é valioso quando vocês voltam. E vocês sempre voltam! 🤍🥰

Não é só o simples perfeitamente executado..São os músculos ativados, a mente presente e a respiração constante. São os ...
28/08/2025

Não é só o simples perfeitamente executado..

São os músculos ativados, a mente presente e a respiração constante. São os pés fincados no chão, linha média ativada, glúteos contraídos.
Ainda temos o assoalho e abdômen elevados, costelas e crista Ilíaca em conexão, caixa torácica ritmada com a respiração.
Os braços ativos, longe e contraídos, mas com os ombros relaxados e cervical alongada.
Com o corpo sempre crescendo.

Não é só um exercício simples...

Pilates é conexão, é mente e corpo presentes. É conhecer o que o seu corpo consegue fazer num simples movimento.
E o movimento cura!

Dumpzinho de mais um evento de Pilates que vivenciei. É gratif**ante demais ver um pouco do que já trabalho em cada work...
25/08/2025

Dumpzinho de mais um evento de Pilates que vivenciei.
É gratif**ante demais ver um pouco do que já trabalho em cada workshop, relembrar alguns exercícios e aprender muita coisa com tantos profissionais incríveis!

A bagagem volta cheia de elásticos novos 😅, a mente mais ativa, o corpo dolorido e o coração muito feliz!

Só tenho a agradecer por tanto incentivo dos meus alunos que me acompanham. São quase 11 anos de espaço e eles não se cansam de incentivar meus estudos e, ao mesmo tempo, meu descanso.

Vocês são uma família incrível! Prometo dar o meu melhor sempre!

Ano que vem tem mais um.
Ou dois, quem sabe 🤷🏻‍♀️😁

O exercício físico é o plano de saúde mais acessível e com mais benefícios que você pode ter.São 60 minutos do seu dia q...
29/07/2025

O exercício físico é o plano de saúde mais acessível e com mais benefícios que você pode ter.

São 60 minutos do seu dia que te faz f**ar vivo todas as 23h.
É a dor que vai embora e, quando você perceber, nem se lembra quando foi a última vez que ela esteve ali..
É a terapia mais indicada.

Movimento cura!

Bom dia, corpo!

A cada demonstração de exercício, a bailarina que habita em mim faz uma reverência para o público e entra nas coxias nov...
14/05/2025

A cada demonstração de exercício, a bailarina que habita em mim faz uma reverência para o público e entra nas coxias novamente..

Respira fundo, alinha seu corpo, esvazia a mente e tenta entender o que seu corpo precisa..O exercício físico é a melhor...
11/04/2025

Respira fundo, alinha seu corpo, esvazia a mente e tenta entender o que seu corpo precisa..
O exercício físico é a melhor farmácia que você precisa!

Já é sexta, galera!
Bom dia pro corpo e bora! 🤸🏻

Ainda temos vagas disponíveis!
Entre em contato com a gente!

Endereço

Rua Doutor Feliciano Sodré N. 78 Salas 1503/1504
São Gonçalo, RJ
24440-440

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 19:00
Sábado 07:00 - 12:00

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