18/02/2025
Com essa onda de calor, sua melhor companhia é sua garrafinha de água!
O consumo de água evita desidratação. Quanto mais desidratado o corpo, aumenta o cansaço, irritabilidade, tontura, alteração de pressão arterial podendo causar desmaios e convulsões.
Por isso:
• Beba água mesmo que não sinta sede;
•Mantenha sempre sua garrafinha de água por perto;
•Use rodelas de limão, laranja, tangerina, morango, hortelã, abacaxi, para saborizar sua água;
• sucos naturais de fruta também são fontes de hidratação;
• evite treinar nos horário de pico de calor;
• use roupas leves no dia a dia.
Nosso compromisso é com sua saúde e bem-estar, por isso siga essas dicas e passe com menos sofrimento por essa onda de calor!
Uma ótima semana!!!