Rosângela Serrão Nutricionista Ortomolecular

Rosângela Serrão Nutricionista Ortomolecular Nutricão Ortomolecular, Funcional e Fitoterapia
Saúde e Bem Estar
Qualidade de Vida

  ..Pandemia - Momento de Reclusão, Reflexão e União.Hoje resolvi postar sobre esse distanciamento social que estamos vi...
15/04/2020

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Pandemia - Momento de Reclusão, Reflexão e União.

Hoje resolvi postar sobre esse distanciamento social que estamos vivendo e como consequência desse momento conflituoso, o impacto negativo refletido nas oscilações constantes de comportamento e sentimentos, que vem atingindo um grande número da população em geral, onde até mesmo os especialistas estão necessitando de alguém para auxiliá - los nesse período, devido ao grau de esgotamento mental, ao qual estamos todos, sendo submetidos.

O surgiu para mostrar ao mundo, o quanto somos vulneráveis, independente de classe social, idade , etnia, etc... Precisamos nesse momento, ter um olhar introspectivo, assim como para o outro, ter a necessária para que nossas ações sejam em prol do outro, com o , , da para os menos favorecidos.

E quando tudo isso passar, porque vai passar, sairemos mais fortalecidos e nos tornaremos seres humanos melhores.

Geralmente são nos momentos de dificuldades e sofrimentos, que vêm a transformação e o aprendizado, que estes sejam valiosos e possamos propagar ao longo de nossas vidas.

está no mostrando, que independente da sua crença, você tem que ter a sua fé Nele e ser grato sempre, por ter o direito de acordar e viver a sua vida, enquanto muitos estão no leito de um hospital, clamando por mais uma chance, para ter sua saúde restabelecida e sair com vida.

Valorize as coisas simples da vida, o cantar dos pássaros, a lambida do seu cachorro, o chamego do seu gato, o convívio com os seus, um pequeno gesto das pessoas que o cercam... Enfim, dê valor ao amor ! O amor de Deus em nossas vidas é o que basta, tudo que for além disso é superficialidade.

PS.: Acordei inspirada hoje, rsrsrs..
🍀


Seja Você, o principal motivo do seu comprometimento !Seja positivo !Mude hábitos !Pratique o autoconhecimento !Inspire ...
21/11/2019

Seja Você, o principal motivo do seu comprometimento !

Seja positivo !

Mude hábitos !

Pratique o autoconhecimento !

Inspire - se !

Renove - se !

Tenha empatia !

Seja resiliente !

Pratique o desapego !

Busque mais o Ser do que o Ter !

Seja flexível !

Seja amável !

Pratique o bem !

Busque a sua melhor versão... A cada dia !!












Jabuticaba, Um Alimento Funcional. Você Consome Com a Casca ???Nome científico: Myrciaria cauliflora.É uma fruta típica ...
21/11/2019

Jabuticaba, Um Alimento Funcional.
Você Consome Com a Casca ???

Nome científico: Myrciaria cauliflora.

É uma fruta típica do Basil, pertence à família Myrtaceae e apresenta grande valor nutricional, por conter fibras, vitaminas, flavonóides, antocianinas, compostos fenólicos, entre outros.

Essas propriedades, associados a uma dieta de qualidade e equilibrada, promovem efeitos anti inflamatórios, anticancerígenos, proteção nas doenças degenerativas e cardiovasculares.

A jabuticaba é considerada um alimento funcional, por apresentar efeitos benéficos ao organismo e promover bem estar, que vai além da nutrição básica, minimizando assim, o risco de várias patologias e otimizando o estado de saúde geral.

Nas cascas dos frutos da jabuticaba estão concentrados grandes quantidades de antocianinas, enquanto que na polpa, concentram - se ferro, fósforo, vitamina C e niacina.

O consumo regular de antocianinas proporciona proteção hepática, melhora cognitiva e da circulação periférica, função antioxidante, reduz danos na degradação gástrica e de colágeno.

Com tantos benefícios, super vale inserir essa frutinha, que está na safra de novembro, no nosso dia a dia !!! Para quem ama jabuticaba e gostou desse post, curte e marca os amigos!

Até o próximo post !!

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Acredite , Invista em Você e Continue Inspirando Pessoas, Evolua !!!!
21/11/2019

Acredite , Invista em Você e Continue Inspirando Pessoas, Evolua !!!!




Erva mate, nome científico: Ilex paraguariensis A.Muito popular no Sudeste do Brasil ou no Sul ( Rio Grande do Sul, Sant...
21/11/2019

Erva mate, nome científico: Ilex paraguariensis A.

Muito popular no Sudeste do Brasil ou no Sul ( Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná ), como chimarrão. Pode ser consumido como chá quente ou gelado.

A Erva Mate proporciona efeito estimulante do SNC, por restaurar energia, redução da fadiga mental e muscular, propriedades diuréticas, entre outras..

Estudos avaliaram a sua função antioxidante e observaram que o Ilex paraguariensis A. promove benefícios sobre os marcadores cardiovasculares, diminuição nas frações lipídicas e efeito anti - obesidade.

Doses elevadas, ingeridas regularmente, pode provocar náuseas, cólicas, gastrite e dificuldade em dormir.

Gestantes devem evitar o consumo excessivo.

Lembrando sempre, que a alimentação deve estar equilibrada sob um contexto geral. A erva mate, por si, não pode ser a única responsável por promover redução das taxas lipídicas e efeito anti - obesidade, por exemplo, onde o hábito alimentar, permanecer inadequado.

Consulte um profissional de sua confiança, sempreeeee !!








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Boraaaaa sair da zona de conforto, minha gente !!!
30/10/2019

Boraaaaa sair da zona de conforto, minha gente !!!

Cuidar da saúde não é gasto e sim investimento !!
30/10/2019

Cuidar da saúde não é gasto e sim investimento !!

O Manjericão ( Ocimum basilicum L. ) pertence à família Lamiaceae, possui propriedades antiespasmódica, sedativa, ativid...
30/10/2019

O Manjericão ( Ocimum basilicum L. ) pertence à família Lamiaceae, possui propriedades antiespasmódica, sedativa, atividade anti viral ( devido a presença em seus extratos de apigenina, linalol e ácido ursólico ).

Os benefícios da planta Ocimum basilicum, através de evidências científicas, torna-o um excelente alimento funcional, sendo por muitas vezes utilizado como tempero e para aromatizar alimentos, acentuando o sabor das preparações e adicionando valor nutricional aos mesmos.

Vamos adicionar mais alimentos funcionais no seu dia a dia ???
23/10/2019

Vamos adicionar mais alimentos funcionais no seu dia a dia ???

22/10/2019

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