Clínica NASO - Dr Laudelino Moreira

24/06/2025

Pensar em coisas boas faz parte da higiene do sono.
A forma como você termina o dia influencia diretamente a qualidade do seu descanso.

A Bíblia já nos orientava em Filipenses 4:8 a pensar no que é verdadeiro, puro, nobre, correto e digno de louvor.
Essa é uma prática que hoje a ciência também recomenda como parte de uma boa noite de sono.

🛏️ Seis pensamentos para dormir melhor:

1. “Hoje eu fiz o meu melhor.”

2. “Sou grato pelas pequenas vitórias do dia.”

3. “Deus está cuidando de tudo que não posso controlar.”

4. “Meu corpo merece descanso.”

5. “Amanhã será uma nova oportunidade.”

6. “A paz de Deus guarda meu coração e minha mente.”

Durma com leveza. A mente em paz é caminho para um sono restaurador.

05/06/2025

"Em paz me deito e logo adormeço, pois só tu, Senhor, me fazes viver em segurança."
📖 Salmo 4:8

Que promessa linda sobre o sono!
Quando colocamos nossa confiança em Deus, o descanso vem com paz, o sono vem com segurança e o coração repousa no cuidado do Pai.

Durma em paz. Ele está no controle. 🌙

01/06/2025

Quem vier a Nova Friburgo
Um pedaço do céu na terra

28/05/2025

🛌 Durma bem e envelheça com saúde 🌿

Você sabia que uma boa noite de sono é tão importante quanto alimentação e atividade física?

Durante o sono profundo, seu corpo: ✔️ Repara tecidos
✔️ Regula hormônios
✔️ Fortalece a memória
✔️ Protege o coração
✔️ Previne doenças mentais e físicas

😴 Dormir bem não é luxo. É medicina preventiva.
Quanto melhor você dorme, mais jovem seu corpo permanece — por dentro e por fora.

📍Sou especialista em ronco, apneia do sono e cirurgia funcional do nariz. Se você não dorme bem, pode ser hora de investigar.

👉 Marque alguém que precisa melhorar o sono!
👃 Respire bem. 🌙 Durma melhor. 💪 Viva mais.

22/05/2025

Durma bem, respire e viva melhor.

Seu corpo precisa de descanso. Sua mente precisa de paz. Sua alma precisa de ar.
Cuide da sua saúde começando pelo básico: sono e respiração.

13/03/2025

📢 Semana do Sono 2025: A Hora de Dormir Bem Chegou! 😴💙

Você sabia que a qualidade do seu sono afeta diretamente sua saúde, energia e até seu humor? Durante a Semana do Sono, vamos explorar juntos a importância do descanso, como prevenir distúrbios como ronco e apneia, e dicas para melhorar sua rotina noturna!

🛌 O que vem por aí?
✅ Dicas para dormir melhor
✅ Como identificar e tratar distúrbios do sono
✅ A relação entre sono e produtividade
✅ Mitos e verdades sobre o sono

💤 Participe! Compartilhe essa ideia e venha descobrir como pequenas mudanças podem transformar suas noites – e seus dias!

📍 Fique ligado aqui no perfil para conteúdos exclusivos!

12/03/2025

🛌 Semana do Sono 2025 💤

📅 14 a 21 de março – Uma semana para priorizar sua saúde!

Você sabia que a qualidade do sono impacta diretamente na sua saúde física e mental? O sono é essencial para a memória, imunidade, controle emocional e até para a prevenção de doenças.

Neste ano, a Semana do Sono reforça a importância de dormir bem e fazer da saúde do sono uma prioridade! 💤✨

🔹 Dicas para um sono de qualidade:
✅ Mantenha uma rotina regular de sono 🕰️
✅ Evite telas antes de dormir 📱🚫
✅ Crie um ambiente escuro e silencioso 😴
✅ Pratique exercícios físicos regularmente 🏃‍♂️
✅ Evite cafeína e refeições pesadas à noite ☕🚫

📍 Acompanhe a programação especial em todo o Brasil! Fique ligado e participe dos eventos e palestras sobre o sono.

🔖 Compartilhe essa ideia e marque alguém que precisa melhorar a qualidade do sono!

09/01/2025

Reflexão da Semana

06/01/2025

Obrigado a todos pelo carinho do dia do meu aniversário, tivemos de tudo , atendimento , cirurgia do ronco adulto e pediatrica e até bolo de aniversário , com direito de vídeo do supercampeao e capetao do botafogo Marlon Freitas

10/12/2024

Esse é meu novo instagran profissional
Sejam bem vindos
Respire pelo nariz e viva melhor
Durma bem e envelheça com saúde

10/12/2024