Milena Porto Nutricionista em São Gonçalo - Emagrecimento

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Brasil
São Gonçalo, RJ
Milena Porto Nutricionista em São Gonçalo - Emagrecimento

Ajudo você a emagrecer de vez , com uma alimentação saudável de forma saborosa e descomplicada.

17/02/2022

✨Por que devemos dar preferência em consumir os alimentos da safra? 🤔 Porque a qualidade nutricional é maior, é mais saboroso, o preço é mais acessível e ainda contém menos agrotóxicos que faz um mal danado para nossa saúde. 🍎🍌🍒🍉🍇
✨Os alimentos são os seguintes:⤵️⤵️
✨Frutas🍌🍉: Abacate, Ameixa, Carambola, Goiaba, Laranja pera, Limão Tahiti, Maçã nacional, Mamão formosa, Manga Palmer, Melancia, Pêssego, Uva rubi, Pera.

✨ Legumes e Verduras🥬🍆: Abóbora d’água, Abobrinha brasileira, Berinjela japonesa, Beterraba, Chicória, Pimenta vermelha, Quiabo, Tomate, Repolho, Gengibre, Milho Verde 🌽
✨Me conta aqui nos comentários qual dos alimentos acima que você ama e gostou de sabor que tá mais barato esse mês ?🙃😋
✨Eu gosto muito do abacate 🥑. Agora na época f**a até bem mais fácil de encontrar, porque é difícil né 😅
Nutricionista Milena Pôrto🍎
✨CRN:20100554
✨ ̧ãoalimentar

15/02/2022

"Comece onde você está. Use o que você tem. Faça o que você pode." Arthur Ashe
Pode ser que você tenha planos grandiosos, coisas que parecem sonhos inalcançáveis, impossíveis de acontecerem, porque não tem o que acredita que precisa, ou não está no melhor momento, ou não pode fazer tudo que gostaria.

Isso acontece porque temos a tendência de olhar apenas para o objetivo total, ele é gigantesco, um bicho de 3 cabeças que come mais do que os dragões adultos de game of thrones, e ver apenas esse todo dá uma angústia e ansiedade ("quero muito mas é impossível 😞 , há tanto a ser feito, tanta coisa pode dar errada. Como fazer tudo ao mesmo tempo?😰" Essas duvidas e medos te deixam paralisado), acabamos esquecendo que antes de chegar lá existe um caminho a ser percorrido e um tempo para isso, tempo e caminhos que são únicos, não é uma corrida, não precisa de pressa ou comparação com outras pessoas.

Ao olharmos com mais atenção para os detalhes, pode ser que descubra que esse bicho gigante é na verdade feito de lego, as peças você vai adquirindo enquanto m***a por partes e pode ser que o resultado seja algo diferente e melhor do que a sua idealização lá de trás. Mas para que você alcance qualquer coisa, o que idealizou ou algo novo até para si, você tem que começar.

29/01/2022

Projeto eu no Shape 💪🏽🔥 Inscrições abertas! Te ajudamos com alimentação saudável e treinos para você ter mais saúde e qualidade de vida 🚀
Nossa equipe é composta por 3 nutricionistas e uma equipe de educação física 💪🏽 Vem com a gente!!!

23/03/2021

✨Creme de abacate divino 🥰🥑
✨Receita super prática e rápida, fonte de gorduras boas, que te fornece uma mega saciedade e controla sua fome.
✨Para fazer ultilizei apenas👩🏽‍🍳: 1/2 abacate 🥑, 1 banana 🍌. Bata tudo no processador ou amasse com um garfo no prato mesmo e está pronto!! 😁. Por cima decorei com lascas de coco fresco 🥥😋

Milena Porto Nutricionista 🍎
CRN: 20100554✨ @ Milena Porto Nutricionista

30/01/2021

✨Que tal começar a mudar o que pode ser mudado em?😃
✨Um ótimo sábado 🌼

30/01/2021

✨Bora começar a mudar o que pode ser mudado, de uma vez por todas?🙃
Bomdia e um ótimo sábado ✨

28/01/2021

✨Incluir aveia tododia na sua alimentação traz diversos benefícios a sua saúde! 😱😉
✅Um dos benefícios é que a aveia diminui o colesterol sanguíneo, controla a glicemia e melhora a constipação intestinal🙏🏼
✨Motivos é oque não falta para você incluir esse alimento maravilhoso em sua refeição e para não enjoar de comer ela todo dia, é só mudar a forma de preparação ☺️
✨Você gosta de aveia ?🤔

26/01/2021

✨Comer frutas diariamente ajuda a manter um peso equilibrado e a prevenir diversas doenças 🍊🍎❤️
✨ As frutas devem fazer parte das refeições diárias. Elas devem ser incluídas ao menos nos lanches intermediários e no café da manhã. A recomendação é de 3 a 5 porções de frutas por dia, para manter a nutrição adequada do nosso corpo.😉🍍🍌
✨Simplifique as coisas e inclua frutas de formas diferentes no dia a dia! .
💌 Atendimento online disponível!
Informações no direct
Nutricionista Milena Pôrto🍎
✨CRN:20100554

09/11/2020

✨Por que devemos dar preferência em consumir os alimentos da safra? 🤔 Porque a qualidade nutricional é maior, é mais saboroso, o preço é mais acessível e ainda contém menos agrotóxicos que faz um mal danado para nossa saúde. 🍎🍌🍒🍉🍇
✨Os alimentos são os seguintes:⤵️⤵️
✨Frutas🍌🍉: Abacaxi, Acerola, Amora, Banana-prata, Coco verde, Jaca, Laranja pera, Maçã Fuji, Mamão, Manga
Melão amarelo.
✨ Legumes e Verduras🥬🍆:Abobrinha italiana, Berinjela, Maxixe,Pepino japonês,
Beterraba, Brócolis, Cenoura, Erva-doce, Espinafre, Hortelã, Manjericão, Nabo, Palmito, Rabanete.
✨Me conta aqui nos comentários qual dos alimentos acima que você ama e gostou de sabor que tá mais barato esse mês ?🙃😋
✨Eu amo banana 🍌❤️!! É minha fruta favorita haha😋
Nutricionista Milena Pôrto🍎
✨CRN:20100554
✨ ̧ãoalimentar

06/11/2020

✨Leite condensado CASEIRO, com apenas 2 ingredientes 🤤
✨Super fácil e rápido de fazer, e ainda leva uma quantidade bem menor de açúcar, ou seja engorda menos é melhor para sua saúde ❤️😉☺️
✨Para fazer utilizei apenas👩🏽‍🍳: 1 xícara de leite em pó, 1/3 xícara de açúcar demerara e 1/3 de xícara de água morna 💦. Bata tudo no liquidif**ador e está pronto 😋😋
✨E você já fez esse leite condensado aí na sua casa? Se ainda não fez, faça!🤩😋
Nutricionista Milena Pôrto🍎
✨CRN:20100554
✨

04/11/2020

✨Pode parecer óbvio, mas a inclusão de vegetais em sua dieta diária alimentar pode trazer uma série de benefícios para sua saúde🥦🥬🌽
✨A inclusão de vegetais em sua dieta irá te manter saudável, e se desejar perder peso, a mudança na alimentação é essencial.💪🏽🥦
✨Arraste para o lado ➡️e descubra os beneficiários dos vegetais e como eles agem no seu organismo🥦🥦
✨Você tem o hábito de consumir vegetais no seu dia a dia? E não se esqueça, quanto mais colorido o prato, melhor!🍅🌽🥬🥒🍠🍓🥗.

Nutricionista Milena Pôrto🍎
✨CRN:20100554

Endereço

Avenida Pres. Kennedy, 735/Estrela Do Norte, São Gonçalo/
São Gonçalo, RJ
24445796

Site

https://minutrindo.negocio.site/?m=true

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