Nutricionista Mariah Rangel

Nutricionista Mariah Rangel � Pós graduação em clínica e fitoterapia.
� Descomplicando o emagrecimento.
� Atendimento

A partir de hoje, meu Instagram também sobe de nível, porque você merece um emagrecimento à altura dos seus desafios – e...
01/06/2025

A partir de hoje, meu Instagram também sobe de nível, porque você merece um emagrecimento à altura dos seus desafios – e da sua história.

Se você é mulher, tem uma rotina cheia, e mesmo assim sente que chegou a hora de cuidar de si, com liberdade, constância e um suporte real…

Seja bem-vinda. 🖤

Esse é o espaço onde eu te mostro como é possível emagrecer sem se isolar da vida social, sem cortar o que ama, e sem se perder em dietas da moda.

Aqui, você vai encontrar clareza, estratégia e acompanhamento de verdade.

Porque o seu emagrecimento não precisa ser solitário – nem radical.

Só precisa ser inteligente.

Te convido a acompanhar essa nova fase.

Ela foi pensada para mulheres como você: fortes, determinadas e cansadas de recomeçar.

Me conta nos comentários: o que mais te irrita nas dietas que já tentou?



Dump de maio ☺️👉Teve lanche saudável que eu amo;👉Pela 1ª vez fui no Teatro com a Maluzinha;👉Fiz refeição livre em paz, p...
30/05/2025

Dump de maio ☺️

👉Teve lanche saudável que eu amo;

👉Pela 1ª vez fui no Teatro com a Maluzinha;

👉Fiz refeição livre em paz, pois está no meu plano alimentar comer o que gosto toda semana;

👉Teve viagem romântica;

👉Teve paciente se sentindo realizada ao ver as roupas largas;

👉Teve treino e esse ano já foram 63 dias, cumprindo minha meta semanal;

👉Teve paciente feliz por estar emagrecendo, sem abrir mão da vida social!

O mês de maio também foi especial por aí?

Fechando maio com tudo isso de bom…

Junho vai ser ainda mais especial. 💚

Já estou ansiosa para te mostrar o que vem aí 👀

Descobriu agora porque você não está emagrecendo?
18/03/2025

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Me conta: Quantos pontos você fez?
14/03/2025

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Se você precisa de ajuda para conseguir emagrecer esse ano, eu tenho uma ótima notícia.Hoje, às 18h, eu vou falar sobre ...
12/03/2025

Se você precisa de ajuda para conseguir emagrecer esse ano, eu tenho uma ótima notícia.

Hoje, às 18h, eu vou falar sobre o Plano de Ação para emagrecer 3kg em 30 dias agora em março, mas apenas para quem estiver na minha comunidade VIP do WhatsApp.

Se você tem interesse em saber mais, meu conselho é: clica no link da BIO e entre na minha comunidade vip o quanto antes.

Nesses 14 anos de carreira, eu já conversei com mais de 10 mil pessoas com obesidade.Com isso, eu acabei descobrindo alg...
11/03/2025

Nesses 14 anos de carreira, eu já conversei com mais de 10 mil pessoas com obesidade.

Com isso, eu acabei descobrindo algo importante sobre o emagrecimento definitivo.

Quer saber o que é?

Vai lá nos meus stories e confira a resposta completa.

Quer emagrecer? Então DESISTA!
10/03/2025

Quer emagrecer? Então DESISTA!

O que o seu EU do presente está fazendo pelo seu EU do futuro?
09/03/2025

O que o seu EU do presente está fazendo pelo seu EU do futuro?

Esses dias que fiquei com a minha sobrinha, pude sentir na pele como é estar com uma criança 24h por dia!De fato, a dema...
08/03/2025

Esses dias que fiquei com a minha sobrinha, pude sentir na pele como é estar com uma criança 24h por dia!

De fato, a demanda é infinita e a prioridade da mãe naturalmente sempre vai ser o filho, mas tem um ponto que vira o jogo e faz o autocuidado da mãe não ser anulado!

Sabe qual é?

Organização e Planejamento!

Se você não organiza as suas refeições do dia, você come o que tem e coloca a culpa na falta de tempo!

E o pior não é não conseguir emagrecer!

O pior é se sentir mais cansada pela alimentação errada que você mantém e ficar sem paciência para cuidar deles!

Pensa comigo: Seria maravilhoso já ter toda a sua comida pronta e disposição plena para brincar e cuidar dos seus filhos, né!? Pra completar, ainda emagrecer e sentir as roupas mais largas!

Você só precisa vir para minha comunidade vip no WhatsApp e ficar atenta nas mensagens que vou enviar lá, para ver esse sonho se tornar realidade!

Clica no link da bio e aguarde a minha liberação do seu convite!

🚨 A procrastinação do seu emagrecimento chegou ao fim! 🚨
07/03/2025

🚨 A procrastinação do seu emagrecimento chegou ao fim! 🚨

Você gostaria de ter 10 anos a menos do que tem hoje? (Passe a foto para o lado)Hoje é meu aniversário e estou completan...
03/03/2025

Você gostaria de ter 10 anos a menos do que tem hoje? (Passe a foto para o lado)

Hoje é meu aniversário e estou completando 39 anos, mas a maioria das pessoas não acredita.

É fácil ouvir “Nossa, achei que você tivesse bem menos.”

Confesso que é maravilhoso saber disso!

Não que eu não me orgulhe dos meus 39 anos, mas o fato é que parecer ter menos é melhor.

Pode ser que você também passe pelas mesmas situações que eu, ou pode ser que você aparente ter até mais idade do que tem hoje.

E nesse caso, o que você acha que te faz parecer ser mais velha?

Posso afirmar que um dos pontos, senão o principal, é a qualidade da sua alimentação.

Muitos lanches improvisados, horas sem se alimentar, suplementos no lugar dos alimentos… enfim, você “faz o que dá pra fazer” e acha que está tudo bem.

Não, não está.

Mas e como sair desse ciclo vicioso que só te envelhece precocemente?

Tendo um plano de ação montado para você.

Se você quer rejuvenescer 10 anos e elevar a sua autoestima, você precisa estar na minha comunidade vip do whatsapp, porque lá, no dia 12/03 eu mostrar como ter acesso a esse plano.

Clica no link da bio, envie a mensagem e aguarde a liberação do seu acesso a comunidade.

Se o emagrecimento parece que nunca dá certo para você, as fotos para o lado e veja o que fazer!
28/02/2025

Se o emagrecimento parece que nunca dá certo para você, as fotos para o lado e veja o que fazer!

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Terça-feira 08:00 - 18:00
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