Lú Pilates Estética e Acupuntura

17/04/2020

22/01/2020

Pilates legalizado já!

07/01/2020

Padrão Executivo, agende a sua viagem. 21 996681955.

04/01/2020

Que tal começar o ano cuidando de você?
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13/10/2018

Dia 13 de outubro, Dia do Fisioterapeuta !!

01/10/2018

Outubro Rosa aqui também no pilates!!
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02/09/2018

Venha conhecer os benefícios do pilates na gestação!

24/08/2018

O exercício físico, como o Método Pilates, oferece benefícios clínicos ao processo de envelhecimento. Da mesma forma, os parâmetros fisiológicos podem ser melhorados através do exercício aeróbico.

Para comparar as diferenças de um programa de intervenção Pilates-Aeróbio em parâmetros fisiológicos, como: frequência cardíaca máxima (FCmax), consumo máximo de oxigênio relativo (VO@máx relativo) e absoluto (VOmáx – Hrmax), volume minuto máximo (VE), capacidade vital forçada (CVF)

Estudo transversal com total de 64 mulheres adultas (grupo ativo = 48,1 ± 6,7 anos; grupo controle = 47,2 ± 7,4 anos) participaram do estudo.
Os parâmetros fisiológicos, a velocidade máxima e a duração total do teste foram medidos peço teste de capacidade máxima de exercício através do protocolo de Bruce. A FCmax foi calculada por um software cardio-ergométrico. Os teste de função pulmonar, velocidade máxima e tempo total durante o teste físico foram realizados em esteira rolante (Medisoft, modelo 870c)

O estudo indica que os exercícios de Pilates através de um programa de treinamento contínuo podem melhorar significativamente o sistema cardiovascular. Por isso, a combinação de força e exercícios aeróbicos em um programa de treinamento é considerado o mecanismo ideal para o envelhecimento saudável.

Em conclusão, o estudo indica que o exercício recreativo e programa de formação contínua pode melhorar significativamente vários parâmetros fisiológicos de mulheres adultas, como cardiovascular do sistema ( relativa e absoluta VO2max, VO2max-FCmáx e VE), que é importante para as mulheres com idade semelhante do que os atuais participantes.

Efeito de um programa de Pilates na capacidade máxima de exercício em mulheres adultas.
(Janaína Cintas)

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22/08/2018

Pilates para Bailarinas!
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22/08/2018

Pilates para todas às idades!!
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02/08/2018

Dica sobre essa doença que vem acometendo muitas enfermidades às pessoas!!

Há pouco mais de 2 meses tive a infecção pelo vírus Chicungunha (ou Chikungunya no original que significa "aquele que se curva" na língua M...

31/07/2018

F**a a dica!!

20/07/2018

Feliz dia do amigo!!

07/07/2018

Prezados Amigos/ Alunos segue o endereço do nosso novo espaço:
Clube Tamoio
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