05/01/2024
🐟 O consumo de peixe oferece uma série de benefícios para a saúde.
👉 Rica em ácidos graxos ômega-3, a carne de peixe promove a saúde cardiovascular, reduzindo triglicerídeos e melhorando a função vascular. Além disso, é uma excelente fonte de proteína magra, essencial para a construção e reparo dos tecidos do corpo.
🩺 Os nutrientes presentes, como vitaminas do complexo B e minerais, contribuem para diversos aspectos da saúde, incluindo o desenvolvimento cerebral, a prevenção de doenças neurodegenerativas e a manutenção da saúde ocular. Adicionalmente, o consumo regular de peixe pode ajudar a reduzir a inflamação e, portanto, ser benéfico para condições como a artrite.
📢 Escolher peixes de fontes sustentáveis e variar os tipos é fundamental para garantir uma ingestão abrangente de nutrientes.
📲 Agente sua consulta com o nosso Nutricionista Murilo Sartoni! Para mais informações, acesse o link da Bio.