07/04/2025
Você tem ideia do quanto suas emoções podem impactar diretamente a saúde do seu intestino?
O diagnóstico tardio da Doença Celíaca me trouxe muitas consequências. Uma das mais marcantes foi a Síndrome do Intestino Irritável (SII).
Para quem não conhece, a SII causa uma sensibilidade enorme nos órgãos do sistema digestivo, o que chamamos de sensibilidade visceral. Ou seja, aquilo que, para a maioria, passa despercebido, como por exemplo, digerir um pote de açaí que foi consumido em um lanche da tarde, para quem convive com a síndrome pode se transformar em um verdadeiro tormento, pois a probabilidade de dar uma diarreia por causa desse lanche é gigantesca.
Mas existe algo poderoso que transforma esse cenário: o equilíbrio emocional.
Quando estamos em paz, cercados de pessoas que amamos, em ambientes que nos acolhem e nos fazem bem, o corpo responde, os sintomas aliviam, ou até desaparecem.
Esse fim de semana foi um exemplo disso. Não tive dores intestinais, nem enjoo, nem aquela dor incômoda no estômago. E, acredite, até comi um alimento com adoçante (que costuma ser um dos meus maiores gatilhos) e não senti nada, fiquei super bem!
E não sou só eu. Muitos dos meus pacientes relatam o mesmo: quando conseguem se desconectar do estresse e se reconectar com o que traz prazer e calma, até os alimentos mais agressivos parecem perder o poder de machucar.
É por isso que, nos meus atendimentos, sempre reforço: vá para a natureza, tire os sapatos e sinta o chão, abrace quem te faz bem, desligue o celular, respire fundo e viva o presente.
Porque, no fim, não se trata apenas do que a gente come, mas também do que a gente sente.
