Oficina do Corpo

01/10/2015

Hoje foi assim na Hidro!

Piscina lotada e a mulherada animada!

24/06/2015

Fiquem atentos!
Novos horários das aulas!!

HIDRO: segunda, quarta e sexta às 6:30, 8:00 e 18:30

ABDOMINAL segunda às 7:30, terça às 18:45, quarta às 7:30, quinta às 18:45 e sexta às 7:30 e 17:45

STEP: segunda às 17:00 e quarta às 18:00

JUMP: segunda e quinta às 18:00 e sexta às 17:00

CORCUITO: terça e quinta às 9:00

COMBAT: terça às 18:00

PUMP: quarta às 17:00 e sexta às 18:00

22/06/2015

Uma ótima aliada em seus treinos!

18/06/2015

TIRE OS SEUS SONHOS DO PAPEL!

16/06/2015

Malhe na Oficina do Corpo e mantenha uma rotina saudável!

InstaFitness:

12/06/2015

PERDEU O FÔLEGO?

DAS DUAS, UMA: OU É POR CAUSA
DO AMOR, OU DO TREINO MESMO.

Não importa o motivo. Corra atrás! =D

Desejamos um Feliz Dia dos Namorados a todos os apaixonados!

11/06/2015

- Ajuda no equilíbrio.
- Melhora a celulite.
- Trabalha pernas e glúteos.
- Fortalece a musculatura.

A água oferece mais resistência que o ar. Que tal uma aula divertida na piscina?

08/06/2015

02/06/2015

Receitinha simples e ótima para a saúde!

01/06/2015

COMBAT é uma aula baseada nos mais diversos estilos de Artes Marciais como: Karatê, Boxe, Capoeira, Muay Thai, Jiu Jitsu, Kick Boxing, entre outras. Uma aula segura e cheia de energia, onde todos podem treinar de forma eficiente e motivante, queimando muitas calorias.

Com 55 minutos de músicas eletrizante em uma estrutura montada para obter um alto gasto calórico as diversas combinações de luta trabalham com foco em desenvolver potência, velocidade e resistência. Tudo isso sem contato físico, somente com simulações de um combate.

Benefícios do COMBAT

• Gasto calórico intenso, em média 800kcal por aula!!!
• Desenvolvimento da coordenação e da agilidade de um verdadeiro guerreiro das artes marciais
• Melhora a função cardiorrespiratória, levando seu condicionamento físico a outro patamar
• Mais autoconfiança, alívio do estresse e sensação de poder
• Melhora no trabalho das fibras

Venha conhecer a aula de COMBAT da Oficina do Corpo.
Toda quinta-feira as 18:00H

29/05/2015

Eduque seu filho para que ele não precise de dieta quando for adulto.

As crianças precisam de uma alimentação especial, que ofereça todos os nutrientes que elas precisam para crescer saudáveis. "Não adianta encher a criança com proibições. Caso se sinta muito tolhido, seu filho simplesmente vai buscar um jeito de consumir doces, refrigerante e guloseimas longe dos olhos dos pais", afirma a médica nutróloga Daniela Hueb, especialista do Minha Vida.

Saiba mais acessando: < http://boo-box.link/1YT73 >

27/05/2015

O ideal é mudar a composição corporal!