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Vivi Alves Fisio e Pilates

Fisioterapia e Pilates
Especialista em Ortopedia
O movimento cura
Sonhos são portas, atitude é a chave
Transformando vidas através do movimento

23/07/2025

Pilates Não É… (E Nunca Foi!)

Ainda tem muita gente com ideias erradas sobre o que é o Pilates — e talvez você também acredite em algumas delas!
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Neste carrossel, vamos desmistificar os maiores mitos que rondam o método.
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⚠️ Atenção: você pode se surpreender com o que vai descobrir!
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👉 Deslize para o lado, descubra a verdade por trás de cada frase e compartilhe com aquele amigo que precisa conhecer o Pilates de verdade.
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18/07/2025

Você tem sentido seu corpo mais forte? Sua postura mais ereta? Ou até mais facilidade em levantar da cama ou abaixar sem dor?

Esse é o Pilates fazendo efeito! 💪
O método trabalha força e estabilidade de dentro pra fora, ativando o core, alinhando a postura e melhorando sua capacidade de movimento no dia a dia.

✨ Pilates não é milagre, é processo.
E quando você se compromete com ele, seu corpo responde — com mais segurança, leveza e autonomia.

Vem sentir na prática o que o Pilates pode fazer por você.
📍Studio Vivi Alves – seu espaço de bem-estar e movimento.

16/07/2025

O que o Pilates muda no seu corpo?

Muito mais do que força e flexibilidade, o Pilates transforma a forma como você se movimenta, respira e sente o próprio corpo.

☑️ Melhora a postura
☑️ Fortalece músculos profundos
☑️ Aumenta o equilíbrio
☑️ Traz mais disposição
☑️ Reduz dores

E tudo isso de maneira progressiva, respeitando seus limites e celebrando cada avanço.

💚 No Studio Vivi Alves, acompanhamos seu progresso de perto, com aulas personalizadas e resultados reais.

Comente aqui: o que o Pilates já mudou no seu corpo?

11/07/2025

Se você nunca pisou em uma academia, nunca subiu em uma esteira e acha que "não leva jeito pra exercício"... o Pilates pode mudar sua ideia!

Aqui, você vai aprender a se movimentar com consciência, respeitando seus limites, construindo força e flexibilidade aos poucos — sem pressão e sem dor.

Começar é mais fácil do que parece. O importante é dar o primeiro passo.

🟢 No Studio Vivi Alves, nossas aulas são pensadas para você se sentir seguro(a), acolhido(a) e confiante desde o início.

📅 Agende sua avaliação e descubra que sim: você também pode!

09/07/2025

Você já ouviu por aí que “Pilates é para todo mundo” — mas já parou pra pensar por quê?
O Pilates é versátil porque se molda a você, e não o contrário.
Seja qual for o seu nível de atividade física, idade ou necessidade especial, o método se adapta com segurança, inteligência e resultados reais.
E o melhor: com aulas personalizadas e acompanhamento de perto, seu progresso acontece no seu tempo — e com qualidade.
💚 Pilates é sobre consciência, equilíbrio e bem-estar duradouro.
Marque aqui alguém que precisa começar também!

02/07/2025

Você já ouviu alguém dizer “Pilates é muito leve pra mim”?
A verdade é que isso depende do nível em que você pratica. O Pilates pode ser intenso, exigente e altamente desafiador — ativando músculos profundos que muitas vezes nem sabíamos que existiam!
Ele fortalece, sim, mas com controle, precisão e sem causar impacto desnecessário no corpo.
Quer um treino inteligente, funcional e desafiador? O Pilates é pra você também!
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📍 Agende sua avaliação e descubra o quanto o método pode surpreender.

27/06/2025

Dor nas costas constante? 😖
Ou aquele medo de travar a coluna quando faz algum esforço?

O Pilates pode te ajudar a fortalecer os músculos certos, melhorar o alinhamento da coluna e prevenir lesões antes que elas apareçam!

💡 Aqui, o movimento é pensado e direcionado — ideal para quem busca segurança e bem-estar de verdade.

📍Agende sua aula no Studio Vivi Alves.
Seu corpo vai agradecer!

25/06/2025

Você já ouviu dizer que "Pilates é só alongamento"?
Na verdade, o Pilates também fortalece — e muito! 💪

Mas não é qualquer tipo de força. É uma força construída com inteligência: respeitando a estrutura do seu corpo, fortalecendo os músculos profundos da coluna e evitando sobrecarga.

✨ Quer um corpo mais forte e uma coluna mais protegida?
O Pilates pode ser a escolha certa pra você!

📍Vem conhecer o Studio Vivi Alves.

18/06/2025

⚠️ Você passa muito tempo em frente ao computador, dirigindo ou no celular e sente dores nas costas?
A culpa pode estar na postura!

👣 Quando nos posicionamos mal, colocamos carga extra na coluna e enfraquecemos músculos importantes.

💡 O Pilates corrige esses desequilíbrios com exercícios que fortalecem, alongam e reeducam o corpo, promovendo uma postura mais saudável — e menos dor!

✨ Cuide da sua coluna com consciência e movimento.
No Studio Vivi Alves, te mostramos como.

📍Agende uma aula avaliação!

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São João Da Boa Vista, SP

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