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Vivi Alves Fisio e Pilates

Fisioterapia e Pilates
Especialista em Ortopedia
O movimento cura
Sonhos são portas, atitude é a chave
Transformando vidas através do movimento

18/03/2026

A gente costuma esperar grandes mudanças com ações pontuais.

Mas o corpo não funciona assim.
Ele responde ao que é frequente.

Ao que vira hábito.
Ao que se repete no dia a dia.

Postura...
Movimento...
Respiração...
Rotina...
Tudo isso constrói o corpo que você sente.

O Pilates entra como esse cuidado constante:
sem extremos, mas com presença.
✨ Resultado não vem do esforço isolado.
Vem da constância silenciosa.

Se fez sentido, salva esse post pra te lembrar disso nos dias comuns 🤍

13/03/2026

Algumas coisas parecem descanso…
mas na verdade só aumentam a tensão no corpo.

• horas no celular
• postura curvada
• ficar parado demais

Seu corpo precisa de pausa, sim.
Mas também precisa de movimento consciente.

É isso que devolve leveza ao corpo.

11/03/2026

Você já percebeu que às vezes para para descansar…mas o corpo continua tenso?

Isso acontece porque o descanso nem sempre resolve a origem da tensão.

Passamos o dia inteiro sentados, em postura ruim, respirando curto, acumulando estresse.

E quando finalmente paramos…o corpo continua carregando tudo.

O que realmente ajuda é o movimento consciente.

É aí que o Pilates entra: reorganizando o corpo, liberando tensões e devolvendo mobilidade.

✨ Relaxar também pode vir do movimento certo.

Salve esse post para lembrar disso quando o corpo pedir ajuda.

08/03/2026

Ser mulher, muitas vezes, é aprender a ser forte o tempo todo.
Dar conta da casa, do trabalho, da família, da rotina…
e ainda assim colocar a si mesma por último.
Mas o seu corpo sente.
E ele não precisa de mais cobrança — ele precisa de cuidado.
O Pilates entra exatamente aqui:
não como mais uma obrigação,
mas como um espaço seu.
Um momento de pausa, de reconexão, de presença.
Hoje, no Dia da Mulher, o convite é simples:
✨ olhe pra você
✨ escute seu corpo
✨ cuide de quem sustenta tudo: você mesma
Feliz Dia da Mulher 💛

07/03/2026

Se você passa o dia sentado, correndo ou sobrecarregado…
seu corpo vai acumulando tudo.

E não é só dor.
É rigidez, cansaço, falta de energia.

Mas você não precisa de 1 hora livre pra começar.

Esses pequenos movimentos já ajudam a:
✔️ aliviar tensão
✔️ melhorar mobilidade
✔️ reorganizar o corpo

✨ O cuidado não precisa ser perfeito.
Precisa ser possível.

Salva esse vídeo pra fazer no meio do seu dia 🤍

05/03/2026

A gente aprendeu a acreditar que precisa estar motivada pra começar.

Mas a verdade é outra:

👉 Quem depende de motivação… para.

Porque a vida real é corrida.

Cansa. Sobrecarrega. Puxa pra mil lados.

E o seu corpo sente tudo isso.

O que funciona de verdade é ter direção.

Um cuidado possível.

Uma rotina que cabe na sua vida.

O Pilates entra exatamente aí:

sem pressão, sem extremos… mas com constância.

Não é sobre fazer muito.

É sobre não se abandonar no meio do caminho.

Se isso fez sentido pra você, salva esse post pra lembrar disso nos dias difíceis 🤍

27/02/2026

⏳️5 anos depois…
e ainda é sobre pessoas.

🤍Sobre respeitar,
acompanhar
e cuidar de cada corpo de forma única.

🤍O Pilates vai muito além do exercício.
E quem vive isso… sente.

25/02/2026

Nem todo mundo vê…
mas por trás de cada aula, existe uma história.

Ao longo desses 5 anos, o Studio de Pilates Vivi Alves foi construído com muito mais do que exercícios.

Foi construído com:
corpos reais
histórias únicas
respeito ao tempo de cada aluno
e muito cuidado em cada detalhe.

Aqui, a gente não busca perfeição.
A gente busca constância, consciência e bem-estar.

E o mais especial de tudo isso?
São as pessoas que fazem parte dessa trajetória.

Cada aluno, cada evolução, cada confiança construída…
faz tudo valer a pena.

✨ 5 anos de muito aprendizado
✨ 5 anos de entrega
✨ 5 anos transformando, com verdade

E isso é só o começo.

Obrigada por fazer parte dessa história 🤍

22/02/2026

Uma manhã de Vivência com Pilates ❤️

Em comemoração aos 5 anos do Studio de Pilates Vivi Alves vivenciamos uma manhã especial com muito movimento através da prática do Mat Pilates ou Pilates solo 🥳

Obrigada meninas pela disponibilidade em participar e começar o domingo com muito movimento ❤️👏🏻

Faça você também essa experiência com o Método Pilates e agende a sua sessão para viver uma vida mais leve e com muito mais qualidade de vida! 🤌🏻🥰👏🏻🥳

21/02/2026

Hoje tivemos uma comemoração de aniversário
5 anos do Studio de Pilates Vivi Alves 🥳🎁❤️

Foi uma manhã maravilhosa! Que começou com uma leve caminhada até o studio, onde nos aguardava um delicioso café da manhã 😋

Em seguida tivemos sorteio de presentes para quem participou e muita conversa e descontração!

Obrigada a cada paciente/alunos que faz parte da minha história e jornada profissional! Sem a participação e frequência de cada um de vocês não teria o studio!

E vamos celebrar juntos muitos anos de Pilates, saúde e qualidade de vida! 🥳👏🏻🥰🥂🍾

21/02/2026

A gestação transforma...
O corpo, o ritmo a percepção...
Tudo ganha um novo tempo!

E nesta espera o método Pilates acompanha cada fase da gestação com todo carinho e cuidado em cada movimento 🤰🏻💞

Endereço

São João Da Boa Vista, SP
13870-249

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