04/03/2026
Você já passou por isso em algum momento: aulas repetitivas, monótonas, medo de o aluno enjoar…
Procurar exercícios no Instagram te pareceu a solução perfeita: preciso variar!
Aí você até tenta, mas o aluno não consegue fazer e f**a MUITO difícil pra você corrigir…🫠
Então você percebe: minha formação em pilates não foi boa, preciso de outra!😃☝🏼
Não existe frustração pior do que a de querer melhorar e “patinar” - simplesmente porque não consegue aplicar nada do que buscou na prática.
Então vamos por partes: você não vai passar essa sequência pra todo mundo! Precisa ser para o aluno forte, com consciência corporal e controle.
Se ele for tudo isso, mas iniciante, é melhor esperar 👉🏼 precisa perceber como os aparelhos funcionam no pilates, e como o corpo dele reage ao que precisa fazer.
📌Para um passo a passo: comece só com as pernas, vá trabalhando os braços em outros exercícios, e aqui está o pulo do gato:
Não junte NADA de movimento para quem não tem controle de tronco.
Depois é acrescentar os braços aos poucos - primeiro só um lado, depois os dois.
Para pacientes limitados você vai variar MUITO MENOS!! O que eles precisam é de repetição e educação da contração.
A sensação do ajuste e da correção é que vai dar a ele a impressão de aula criativa que você tanto busca!
Aqui você aprende a colocar em prática no ambiente de pilates tudo o que você precisa para atender bem o seu paciente/aluno!
